jak zmieni

PELE ja tego nie slyszalem ale jak to prawda to mam ich w dup... a zreszta nic to nie zmieni, bardziej ich olewac juz nie moge, doszedlem do pewnej granicy i teraz juz moga nawet 5-0 z Kostaryka wrabac

[...] fasolę, kapary i przyprawy. Dusimy pod przykryciem po czym redukujemy na małym ogniu żeby nie było za rzadkie. Pozostawiamy do ostygnięcia. Ciasto: Formujemy ciasto jak na pizze, po odczekaniu aż urośnie wałkujemy dość cienkie placuszki. Kładziemy placek na naoliwionej blasze, posypujemy startym serem (głownie boki) nakładamy farsz, [...]

Spoko git. Ja tez mam silke w piwnicy 2x3 (jak nie mniej) ale daje rady Wiem ze to sie szybko zmieni Sogacza dla Ciebie!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-28 20:57:16

[...] ze swietna sylwetka ale nie przesadzalbym z mieszaniem odrazu ... bo trzeba pamietac ze kolega jest bardzo wysoki wiec tylko klasyk i to ten najwyzszy ... a tam mamty swietnych zawodnikow jak pisulski kolkowski sokolowski i wielu innych znam ich osobicie i wiem co pisze.... ilu masz racje chyba z takim podejsciem bo zycie sie zmieni odrazu

zastanów sięnajpierw czy chcesz dostac te pieniadze czy mu w***ac to ze bedziesz go walił zakazdym razem nic ne zmieni i napewno nie odzyskasz ta droga pieniedzy, postaw sie w jego sytuacji co on ma do stracenia dasz mu wp*****l i ma spokój do nastepnego i tak wkońcu to ty przestaniesz go lac a on cie oleje. Jak juz porzyczyłes siano to i nie [...]

[...] sily w podstawowych cwiczeniach. do tego ogarniasz zarcie,aby nareszcie waga poszla w gore,do tego dochodzi czas na regeneracje(wiele godzin snu,drzemki w ciagu dnia,itd.) jak zalapiesz o co chodzi w tych 3 najwazniejszych kwestiach - WTEDY mozesz (nie musisz) pomyslec o suplementacji. w twoim przypadku wszystko pociagniesz z normalnego [...]

[...] mniej intensywny dzień pracy dlatego i wyniki na drążku są lepsze. Venc1Lq bardzo chętnie tylko nie mam kiedy. Pracuje po 12h na dobę i ćwiczę wieczorami po 21. Jedyny dzień jaki mam wolny to niedziela w którą muszę trochę odpocząć. Jak już moja sytuacja się troszkę zmieni zapewne skorzystam z Twojej rady. Dzięki za zainteresowanie! 23 1a) [...]

Wiesz, tu nie chodzi o moje zrozumienie, bo ono nic nie pomoże i nie zmieni, jedynie chciałabym, żebyś dobitnie zdawał sobie sprawę z zagrożenia, jakie występuje, kiedy ktoś eksploatuje (sportem) swoje ciało i nie dostarcza mu potrzebnych składników - często gęsto prowadzi to jakichś zaburzeń czy nawet, niestety, choroby. Każdorazowy trening jest [...]

Obawiam się, że jak będziesz palił regularnie i często, to zęby mogą Ci nie być długo potrzebne, z uwagi na znacznie zwiększone ryzyko chorób płuc z tym związanych, jak np. nowotwór. Szybciej więc możesz zejść z tego świata, niż stracić zęby, lub nawet je wyleczyć do końca. Naprawdę jest to tego warte? Woda smakowa, o ile nie zawiera cukrów, jak [...]

ktorys mod pewnie zmieni tytul chociaz ten brzmi ciekawie (i zacheca do wejscia) Co do samej diety - nie wiem jak taka ilosc blonnika wplywa na organizm, ale jesli ktos potrzebuje sie "wyczyscic" to moze sprobowac Tylko z tymi wynalazkami z gazet to czasami roznie bywa

Ok. A za np. 4 miesiace jak moja waga juz sie nieco zmieni i bede regularnie chodzil na silownie, duzo inaczej bede wygladal?

[...] problem ponieważ nie dysponuję na siłownie poręczami a co do wyciskania może być ale raczej to chyba nie wiele zmieni. Przed każdym treningiem staram się bardzo zmotywować i jak idę na siłownie to czuję się jakbym miał sztangą wywalić sufit. Ale jak co 2 dzień próbuję rekord i nie mogę go wziąść to mnie to rozwala i znów muszę się przed następnym [...]

pokombinuje jeszcze coś bo próbowałem tak jak ty ale mizernie to idzie jak coś się zmieni to napiszę

[...] Musimy porozmawiać i przerwać wszystko. Nasze dzieci, nasze matki, nasze babcie i zwykli ludzie chowają się w piwnicach. Jesteśmy na własnej ziemi, działamy tak, jak musimy. Chronimy siebie. Zatrzymajcie to. Zatrzymajcie tę wojnę!”. To tylko jeden z wielu apeli sportowców pochodzących z Ukrainy, która została w haniebny sposób [...]

a jak idziesz do kibla o jeden raz wiecej niz normalnie to tez liczysz ile spaliles glikogenu? :D fajne macie zadania z matmy na swieta, ale lepiej przyieb zelastwa na sztange a nie rozkminiaj niepotrzebnych rzeczy bo i tak nic to nie zmieni

[...] Tylko teraz mam kolejne pytanie, bo te 3300 wyliczylem juz przy silowni 3x w tygodniu + basen/rower/hiit 3x w tygodniu. Rozumiem, ze zostac przy tych 3300kcal i cwiczyc jak cwicze?Zawsze do uwzględnienia CPM trzeba wliczyc cała aktywność wiec skoro te treningi i ich ilość się się nie zmieni to musisz sie trzymać tych wyliczeń bo jak [...]

jakas kopenhaska czy inna glodowka pewnie bys zrzucil w te 15 dni ale jesli chodzi ci o to zeby lepiej wygladac na plazy a nie masz jakiegos wazenia przed zawodami to ketonowa sobie walnij powycina cie nabierzesz jako takiego wygladu nawet jak sie waga nie zmieni :)

[...] sie zmieni za ileś lat, mój starszy był chudy w moim wieku a teraz jest naprawde masywny- co nie znaczy tłusty) też znam osobe która i odżywki bierze i je i cwiczy i wygląda jak by z obozu pracy wróciła, zero predyspozycji, z kolei znam ludzi dobrze zbudowanych i nie cwiczących rzucając takie oskarżenia dajecie po sobie poznac że jesteście chyba [...]

po założeniu spamu w informatorze łódzkim , z d****ną ankietą i wymienieniem m.in tam mojego nicku, jak i skalara parę osób dostało urlopik od forum, jezeli zobaczę gdzies jeszcze założony przez któregoś z Was spam-topic, dostajacie permanentnego bana i pożegnanie z sfd, nie potrafi do Waszych główek nic dotrzeć , to nie będziecie spamować [...]

a wiec tak ;) wczoraj wbilem 5 amp ;) bije e3d . do tego meta 2 tydz po 25mg ed. Dzis bede mial alchemie to chyba wymienie. Na wadze poszlo 4kg. pompa na treningach jak nigdy, palce popuchly mi czuje po obraczce ze juz nie zdejme. w bicu poszlo jak narazie tylko 1 cm. mam nadzieje ze to sie zmieni . w Tali z 83 na 85 . Bede pisal tak co 2 tyg [...]