jak zmieni

Ustalalem i przez odstawenie slodyczy sporo sie zmiejszylo, wiec chyba to jest to. Sprobuje dolozyc troche kcal i jak sie nie zmieni to dam znac. Dzieki za pomoc. A i jeszcze jedno co moge dodac zamiast slodyczy oprocz owocow ? Miod ? Cos jeszcze ?

Jak dopilnujesz diety a bialkiem bedziesz uzupelniac to nic ciekawego sie nie zmieni %-)

Uzyskałem informację, iż osoby z PT skopiowały wartości ze sklepu SFD Sprawa przekazana dalej do Sklepu. Jednak zanim to ktoś zmieni pewnie szybciej będzie jak sam to w 15 sek przeliczysz i dodasz nowy produkt do 'swoich' Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-26 10:41:13

[...] Możemy tutaj wymienić dziesiątki chorób/dolegliwości, np. atopowe zapalenie skóry, ugryzienia pchły/komarów, włókniaki, grzybica, zmiany bakteryjne. Pytanie tylko w jakim celu? Nic to nie zmieni. Sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty. W tym przypadku, jeżeli nie wiesz, jest to dermatolog. On bez wątpienia będzie wiedział co to może [...]

niech zmieni prace jak juz %-)

ja głosowałem na chu*j mi to przecież jak każdy zmieni nick to nie bedzie wiadomo kto jest kto no i nie wiedzial bym kim jest Malutka a to jest wieelka strata

Wiesz nie mam zbytnio czasu na przygotowanie szczególnej diety ale bede starał się zmienić. Poza tym nie każdy dzień wygląda tak samo. Z tym mlekiem to sam sie domyslilem ze przesadzam. Dzięki za pomoc. Tak jak pisalem wczesniej jezeli nic sie nie zmieni lece do doktora może coś poradzi.

OK, czyli tak jak planowałem - redukcja. El_DreSso nie rób jaj z tą masą i dzięki za odpowiedź :) Aha, zapomniałem podać: 180 cm - 82 kg W kablu 34 cm. Zero ćwiczeń kiedykolwiek, ale to już niedługo się zmieni Może jeszcze ktoś się wypowie na co powinienem stawiać podczas treningu i w ogóle na co się zdecydować? Zmieniony przez - shooter3 w dniu [...]

jak się ktoś pipką urodził to żaden koks go nie zmieni w kilera

tak zaburzenia hormonalna duże ilości sodu itp ale nie polecam w miarę jak nabierzesz masy wszytsko się zmieni zobaczysz

[...] (olej lniany, siemię lnianę, makrela, śledź, łosoś, sardynki, orzechy włoskie, ...) Do tego wiadomo - warzywa zapychają. Może to być też kwestia hormonów, trzymaj dietę przez tydzień i popatrz co się zmieni (waga, obwody) i jak się z tym czujesz i na tej podstawie ew. zmiany wprowadzaj. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-25 20:56:57

[...] swój "dzienny" jadłospis. Lekki nadmiar tłuszczy o te 5-10g. nie przeszkadza. Nie stanowi mi problemu. Ale wciąż brakuje trochę kaloryczności, białka i węgli. Prawie jak jeden duży posiłek. Chciałbym ułożyć tak dietę, by nie stosować żadnych gainerów. Na nie przyjdzie dopiero w tedy czas, gdy kaloryczność będzie podbita lub gdy gdy [...]

ej drifter o co ci chodzi czy powiedzialem cos zle? a szczeniakiem nie jestem bo wiele starszy odemnie nie jestes a dalem mu poprostu rade ze jezeli jak juz chce wziac to niech sobie ten cykl rozlozy na wiecej tygodni niz 4 ktore sobie zaplanowal bo to za malo a nie bede pisal ze lepiej wziasc dece lub winko nie ma chyba sensu no nie?? bo i tak [...]

rozumie ze kladziesz ser na piers i czekasz az sie stopi. wydaje mi sie ze nic sie nie zmieni, moze indek glikemiczny tego sera się zwiekszy. nie jest to jednak tak diemetralna zmiana jak w przypadku frytek o ktorych pisales. ja bym jadl i sie nie przejmowal

jak dasz ban na siec osiedlowa, to nie za bardzo koles coś zmieni.

Nie posiadam zadnej diet Jak tego nie zmienisz, nic się nie zmieni

[...] tutaj nawet wydanie tych 15 zł może okazać się po prostu zbędnym zabiegiem. Bo tak naprawdę będziesz spożywał sobie produkt który nic nie zmieni Nie ma żadnego wpływu na to jak się czujesz i jakie efekty osiągnąć. A jeżeli coś złego dzieje się ze zdrowiem być może kwestia z badania morfologii być może kwestia z badania hormonów krwi być może [...]

Jak juz pisalem kolezance z podobnym problemem. Kup Gi troszke luzniejsze w pasie, zawsze mozesz sciagnac to pasem. W przypadku, gdy po wypraniu sie skurczy, to nic sie da ciebie nie zmieni ;) Jesli bedziesz prac w 60 stopniach to troche na pewno sie skurczy ;) Ja piore wszystkie swoje sportowe rzeczy w 60 i co roku musze wymieniac ;( ale nie ma [...]

nie wstawaj gwaltownie!!tez tak mialem.dzieje sie przez to ze czlowiek siedzac dluzsza chwile lub lezac jak szybko wstanie to zmieni sie cisnienie i cos tam jescze z krwia od tego te zawroty sbrobuj rano po spaniu szybko wstac z lozka to ci sie na bank zakreci

spoko, napiszę jak coś się zmieni.