jak zmieni

[...] w reprezentacji grają tak słabo? Trener przecież ustawia drużynę, aczkolwiek w sumie trudno oczekiwać czegoś wielkiego od Fornalika skoro zdobywa dopiero doświadczenie jako selekcjoner. Czy taka oczywista ? W drużynach grają z innymi zawodnikami prawdopodobnie znacznie lepszymi niż ich koledzy w reprezentacji. Taktyka taktyką, ale brak [...]

[...] w reprezentacji grają tak słabo? Trener przecież ustawia drużynę, aczkolwiek w sumie trudno oczekiwać czegoś wielkiego od Fornalika skoro zdobywa dopiero doświadczenie jako selekcjoner. Czy taka oczywista ? W drużynach grają z innymi zawodnikami prawdopodobnie znacznie lepszymi niż ich koledzy w reprezentacji. Taktyka taktyką, ale brak [...]

[...] Curtisa Blaydesa, "Czarna Bestia" nadal chce "przetrzepać tyłek" Holendrowi. "Chcę Overeema w następnej walce", powiedział Lewis na konferencji prasowej po gali. "Tak jak powiedziałem wcześniej, jestem już nasmarowany i naoliwiony na niego, więc jesteśmy gotowi." Dwa tygodnie temu Overeem (25-7 MMA, 16-5 UFC) został rozbity i skończony [...]

[...] Gaethje i obronie tytułu wagi lekkiej w październiku zeszłego roku. Od tego czasu pojawiło się kilku potencjalnych przeciwników, którzy zdawali się go kusić, zarówno w MMA, jak i w boksie, ale ostatecznie nic z tego nie wyszło. Jego trener, Javier Mendez, zdradził jednak w wywiadzie dla BetWay, że Nurmagomedov tęskni za uczuciem towarzyszącym [...]

[...] dynamicznie: 3 serie: zaczniej od 6 powt. na strone czyli 12 powt. w serii i zwiekszaj co trening liczbe powt. o 2 az dojdziesz do 30 powt. w serii - podczas cwiczenia jak w cw. 1 nie opuszczasz nog na ziemie, nogi caly czas uniesione w powietrzu, rece na karku 3. W lezeniu na plecach spiecia klasyczne brzucha: 3 serie: zacznij od 12 powt. [...]

coolkill tak jak wcześniej pisałem z lekarzami z NFz trzeba mieć cierpliwość, choć to i tak nie zmieni faktu ,że co niektórym brak doświadczenia. Radze zaciagnąć języka i wybrać się do poleconego specjalisty powodzenia.

wlasnie wrocilem ze szpitala po pierwszej (jak sie niestety okazalo) artroskopi... Rozpoznanie: uszkodzenie rogu tylnego łąkotki przysrodkowej typu raczka od wiaderka. Calkowite uszkodzenie wiezadla ACL (przyczep udowy) Zastosowane leczenie: resekcja kikutow ACL+szycie ląkotki sp. inside-out (jeden szew FiberWire) oraz 2 implanty typu Meniscus [...]

ziki igf to research drug, dlatego malo kto wie jeszcze jakie to ma sajdy, poki co nikomu ucho na czole nie wyroslo takze mysle zeby nie przesadzac pulok jezeli piszesz "co mozna osiagnac wiecej przez 4 tygodnie oprocz wody" to udowadniasz ze masz absolutnie zero pojecia o dzialaniu polipeptydow (chocby teoretycznym). w jaki sposob igf [...]

1-10 deca 200mg e7d 1-12 susta 250mg e7d w pierwszym tyg 2amp mialem tak bic skoro zmienie na c5d wszystko to tylko zmieni sie stezenie.. niestety nie mam mozliwosci dokupienia niczego.. po polski mi bardzo daleko:) ogolnie deki mam wiecej niz susty ale zrezygnowalem z 4 strzalow i dlatego jest 1-10 deca e7d wiec jak radzicie?

[...] 3 serie Uginanie ramion z hantlami (supinacja) 2 serie Wspięcia siedząc 3 serie Brzuch wklejam taki oczywiscie kolejnosc jest tutaj pomieszana to sie zmieni na taka kolejnosc jak napisales po ile powtorzen wykonywac? apropo tego filmiku jest dobry skecz jakiegos kabaretu tez z Rockym Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-03-26 09:26:04

patrzec na siebie nie moge, bo ****a lewa łapa chuda ja patyk, ale moze od dzis sie troche to zmieni, no i chyba waga tez zleci bo sa pewne plany nowe priorytety jak waze ponizej 130 kg to sie zle czuje Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-03-27 08:53:47

[...] i nie będę się powtarzał ani pisał tu wywodów filozoficznych. Resztę można doczytać na własną rękę. Czemu drążysz? No czemu? Przypuszczam, że tylko próbujesz być uszczypliwy. Zasady to zasady nikt oprócz mnie lub Marka.c ich nie zmieni. Chcesz wziąć udział w teście to się zgłoś a jak Ci nie pasują zasady to odpuść bo robi się bałagan jak zwykle.

ja pieyrdole koks jade na mono jak cos sie zmieni dam znac ehh czego te baby sa takie dziwne

[...] słabo tutaj jest bardzo z tym. Łydki poprzednio obecnie Ogólnie trening całkiem spoko, może faktycznie z tą klatą to za dużo ciężaru(do Pandarka), nie wiem zobaczę jak będzie dalej, jak będzie słabo to się coś zmieni. Dieta była wczoraj prawie w całości zrobiona, nie dam fotek bo nie zrobiłem. Ps. hostel nie będzie już pisał, i na [...]

[...] w strongmenach. Na chwile obecną żaden polski strongman nie dorównuje Pudzianowi charakterm i zawziętością. Mówiąc prościej polscy strongmani nie są stworzeni do sukcesu tak jak Pudzian. Po drugie Pudzian za darmo sobie obić ryja nie daje i ma rację,wie że jest kimś i się wysoko ceni. Organizatorzy KSW muszą się z nim liczyć bo stracą oglądalność [...]

Tylko admin może, jak Banan zajrzy i przeczyta to zmieni :-D

Ale co racja, to racja, takie cheatowanie co tydzień czy dwa jak się ma powyżej 10% nie ma sensu, dlatego następne vlcd jadę aż będę miał poniżej 10% i wtedy wpadnie jakiś cheat meal. Możliwe więc że pierwszy cheat będzie np. po 4/6/8/10/12 tygodniach na vlcd (w jakąś opcje trafię %-)) E daj spokój, pizza i trochę lodów raz na dwa tygodnie za dużo [...]

wg na tym wyżej, będzie tylko lepsza wydolność wygląd się nie zmieni :) brak periodyzacji i za duża objętość treningowa jak bym zluzował, podchodził mniej ambicjonalnie i obrał metodę drobnych kroczków, małe cele

Od tego że jest niezadowolony z tego jak jest traktowany i straszy odejściem do odejścia (nawet jak się nic nie zmieni) jeszcze daleko. Ja naprawdę bardzo chętnie bym zobaczył Michała z Mamedem, wiem że się lubią i w ogóle, ale nie ćwiczą razem, zresztą Moks z Mańkowskim byli chyba nawet w dużo bardziej zależni od siebie bo razem wszystkie [...]

[...] nadwadze warto zadbać o serce. Dłuższe łagodne aeroby przygotowują organizm do bardziej intensywnych ćwiczeń. Spada ciśnienie. Najlepsze na szybką utratę wagi jest bieganie, jak sprawia trudności ze względu na wagę to marsze, marszobiegi potem biegi. Najlepiej codziennie. Przed pracą, wieczorem kiedy chcesz jedna sesja, dwie krótsze. Chodzi o to [...]