Ból w dolnym odcinku pleców, jak i problem z częstym oddawaniem moczu wskazuje na problem z nerkami. Może to mieć związek ze zwiększoną ilością spożywanego białka. Odstawiłbym odżywkę i obserwował reakcję przez kilka dni. Jeżeli sytuacja się nie zmieni - lekarz.
Patrzyłem ,ale nie mam jeszcze SZTANGI wiec tylko takie cwiczenia mi pasują. A na BIC to co jeszcze mam dołozyć ? Chyba w miare 2 dobrze by było jak na początek:) Po kupieniu sztangi plan napewno się zmieni:) Dodam,ze cwiczyć będę w domu potem przeniosę się na działkę.
czesć. Mam dobrą nowinę - oficjalną i potwierdozną. ZAWODY ALLMMA ODBĘDĄ SIĘ W WYZNACZONYM UPRZEDNIO TERMINIE, TJ 26 MAJA, ZMIENI SIĘ JEDYNIE MIEJSCE - ALMMA ODBĘDĄ SIĘ W HALI SPORTOWEJ MOSIR W SOCHACZEWIE PRZY ULICY OLIMPIJSKIEJ, WSPOŁORGANIZATOREM BĘDZIE SOCHACZEWSKI KLUB DRAGON SOCHACZEW. ZAPRASZAMY!!! POZDRAWIAM. WIĘCEJ INFORMACJI WKRÓTCE [...]
dugi co myslisz tak na poprawe samopoczucia proviron solo?? przez miesiac jak nic sie nie zmieni to wyjscia nie bede mial i walne tescia potem polece hcg co ty na to ??
nie mam co redukowac narazie dieta na mase moze za durzo wegli ? i tłuszczu przyznam sie ze na cyklu mcdonald odwiedzalem :) ewentualnie jak woda po omenie zejdzie moze cos sie zmieni , dzieki za rady
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Popracuj nad techniką i obserwuj ciało. Jeżeli nic się nie zmieni, to badania. Pomijając fakt, że ten trening, który masz to by dwóch ludzi nim obdzielił - to nie chce mi się wierzyć, że robiąc to wszystko brakuje efektów. Albo leży dieta i nie jesz tak jak napisałeś, albo chodzisz na siłownię i nie dźwigasz ciężarów, a machasz sobie gryfami.
[...] ale nie w przypadku dolegliwości na którą się obecnie leczysz. Prawdopodobnie Twój lekarz wprowadził Cię w błąd, Ty nieświadom tego wprowadziłeś Mnie, a Ja przedstawiłem to Mojemu znajomemu. Odpowiedź: "Niech zmieni dermatologa". Nawet jak podziała na leczony trądzik (z naciskiem na NIE PODZIAŁA) to może zaszkodzić tam na dole.
Jak widze osoby co u mnie trenują to raczej nie wbijają. Moze ze 4 osoby by się znalazły. duże prawdopodobieństwo ze jest sporo takich co wbijaja a nie wyglądają, bo przeciez tego typu ludków jest sporo na kazdej siłowni to jest dopiero porażka ale co kto lubi ,zawsze mnie interesuje - po co Ci autorze taka wiedza? skad takie pytania? kazdy ma [...]
obciążenie robocze czyli rozumiem że obciążenie jakimi robię 5 serii po 5 powtórzeń. przysiad - 42kg martwy - nie bardzo wiem bo dopiero nie dawno zacząłem robić martwy. I robię jako płaska piramida ostatnia seria to 40-45kg. wyciskanie na klatkę - 47kg i ty 5 powtórzeniami przy takim ciężarze chcesz pobudzić mięśnie do wzrostu ? Jeśli ci zależy [...]
No to jeżeli Ograniczasz objętość jaki intensywność treningu bo schodzisz z obciążeniem jego procentową ilością to osobiście pokusiłbym się o to żeby nie zmieniać Makro i zostać na takiej podaży kalorycznej jak masz obecnie. Będzie to okazja do tego aby mięśnie troszkę Odpoczęły ale nie zmieni się tutaj dostęp do ilości energii czy poszczególnych [...]
[...] bym polecil nieco zmodyfikowac zestaw, jezeli faktycznie finanse odgrywaja znaczaca role, a efektywnosc cyklu niewiele sie zmieni. dalbym np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html i masz komplet;-) dodatkowo za zaoszczedzona kase mozna kupic BA i BCAA jak cos
3mies wyjdzie cie jedyne 150zl czyli 50zl miesiecznie.. co to za kasa.. phi :) nie szydz z ludzi !! sa tacy dla ktorych dodatkowe 50 pl to duzo na miesiac !! sam dotad nie korzystalem z dobrodziejstw HMB choc przyznam ze oferta Olimpa mega kapsy jest kuszaca po wakacjach jak nic sie u mnie nie zmieni sam sie w koncu skusze na to
60mg a 80mg wd. mnie nie zmieni mocy kicka.. a cyklon potęga i mimo doświadczenia powinno Cię z leka porobić, a jak masz do tego jeszcze motywe i zapał to dobrze wróżę..