jak zmieni

Byłem u prawdopodobnie jednego z najlepszych specjalistów ortopedów który zajmuje się skrzywieniami kręgosłupa. Wyśmiał mnie i powiedział że mogę nosić ciężary na plecach a moja krzywizna kręgosłupa i tak się nie zmieni. A wiesz chociaż jak się nazywa ?

no i pojechales chlopaka i sie zdenerwowal pewnie. jakbys mi powiedzial takie cos to bym sie zdenerwowala!:> widzisz, u mnie to jest tak ze poliki jakies nietakie mam jak mi sie woda zatrzymuje worganizmie. jesli pijesz za duzo kawy np i zero wody to pozniej skora Ci puchnac bedzie;] kwadratowa buzia? no, niektorzy tak maja. sprobuj moze jesc [...]

[...] w mięsień nie urośniesz. Musisz dostarczyć do organizmu białko, węglowodany, tłuszcze w postaci normalnego jedzenia oraz substytutów żywności (odżywki). Jeśli masz tendencje do tycia to uważaj na odżywki typu gainer (jak za dużo będziesz tego jadł - twój wygląd szybko się zmieni, oczywiście na Twoją niekorzyść). Pozdrawiam Piotr Folęga

Jak kwestia samej wydolności to z czasem się zmieni, co do spadku nastroju jesienią porą dość powszechna sprawa i występuje u wielu osób.

3000 kalorii z czego 20%białka 30%tłuszczy reszta węgli. Za ok 2 tygodnie jak się nic nie zmieni odbij kaloryczność jak zobaczysz że bardziej w tłuszcz idzie obetnij wegle dodaj białak

no wiadomo jak jutro sie nic nie zmieni to pujde ale chyba nie teraz!

Zgadzam sie z wami. Niestety wiele osob cierpi na "chec posiadania wyzszego stopnia". Zdaje egzaminy szybko i byle jak. A potem taki mistrz od siedmiu bolesci przekazuje dalej swoje glupoty lub pokazuje swoja glupote Brak jest weryfikacji stopni... Moze kiedys to sie zmieni

[...] jogurt i kefir dobrze dzialaja na organizm. Kolejne pytanie, to, czy w dni beztreningowe powinienem zmniejszyc ilosc kalorii o te zuzywane podczas wysilku, czy zostawic tak jak jest? A takze czy sens ma jedzenie wiekszych ilosci bialka przed wysilkiem? W czasie treningu organizm chyba nie koncentruje sie na jego odbudowie, tylko na [...]

[...] to w okresie wakacji będą 2 treningi w tygodniu więc myślę, że spokojnie mogę dorzucić walkę z cieniem. Z tego co widzę to chyba za dużo oczekuję po dwóch miesiącach jak za pół roku czy rok nic się nie zmieni to wtedy mogę nad tym się zastanawiać. Teraz trzeba ciężko trenować i czekać na rezultaty. Zmieniony przez - shooto w dniu [...]

Przy sw należy się odżywiać praktycznie tak samo jak przy kulturystyce. Ten posiłek przedtreningowy zjedz trochę wcześniej (jakieś 2h przed tre) i pewnie zmieni się zapotrzebowanie na kalorie, przy siłowni jest chyba trochę większe niż przy sw.

[...] i inne cukry proste w przypadku niedoboru energetycznego lub w przypadku wiekszego zapotrzebowania kalorycznego na dana chwile, wydarzenie itd magazynowana jest przez cialo jako material zapasowy w formie podskornego tluszczu, a to niestety u nas nie jest juz tak milo widziane. Wiadomo, ze i tluszcz podczas masy jest nieodzwonym niestety [...]

sam w domu się niczego nie nauczysz, trening z masą ciała Ci moze pomóc jedynie jakieś mięśnia zbudować, ale nie nauczy Cię chwytów, jak się bronić przed rożnymi atakami itp. Masz 14 lat jeszcze pewnie urośniesz masa ciała też się zmieni, chcąc nie chcąc masy przybędzie.

Zmniejsz dawke, i zobacz jak nic sie nie zmieni odstaw.

to ze serce rosnie to jest normalne bo przeciez jak sie czlowiek rozwija to waidomo ze serce tak jak kazdy inny meisien tez sie powieksza ,normalne i logiczne jest to ze 20letni chlopak ma wieksze serce nzi 3 letnie dziecko ,ale chodzi o to ze przez sterydy serce robi sie "za duze" przez co w pozneijszym wieku sa problemy ze zdrowiem a [...]

ANkieta diząłu jak juz kolega wspomniał jednak odpowiedz jest prosta NIE MASZ DIETY :) więc dopnij dietę i zobaczysz ile się zmieni , Dieta to nasze paliwo i jak tego nie kontrolujesz to nie licz na wiele [...]

zależy w jakim celu i dla kogo ale jak dla mnie to szkoda bebechów i wogóle szkoda tak organizm tyrać, a jak ktoś sie igły boi niech zmieni sport;-)

Tak myślałem, że skończy się to na lekarzu ale poczekam jeszcze tydzień jak nic sie nie zmieni to ide do specjalisty.

Źle myślałeś %-) ...to nie puzle nie układa sie jak pasuje bo ładnie wygląda. Masz cel ok, pod ten cel masz rozpiske wyżej. Co najwyżej propa dokup i poleć jeszcze z 6-8tyg, jak nie to nawet wbij te 10ml niczego to nie zmieni w tym cyklu.

Cynk nie zadziała inaczej by lekarze używali Lata temu używałem cynk z ciekawości razem z IA żeby zobaczyć czy cokolwiek się zmieni spoiler nic nie dało Kolejna sprawa że jak podasz za dużo cynku to trzeba dodać inne minerały bo zakluca wchłanianie żelaza i w dużych dawkach jest toksyczny

[...] nóg i plecy są cienkie. Dla ciebie to nic nie znaczy, bo teraz dla ciebie liczy się głównie duża klata i duże łapy. Ale to nie wygląda ładnie kiedy masz słabe plecy i nogi jak patyki. Plecy i nogi to jest podstawa siły i masy. Im wcześniej to zrozumiesz tym lepiej dla ciebie. Co do twojego stażu to zdecydowanie polecam FBW. Przy tym rodzaju [...]