jak zmieni

[...] to by mnie zmotywowało. Moje ćwiczenia do żadnego działu nie pasują to już najlepszy jest ten emerycki. ;-) Nie jestem też tak bardzo zaangażowany w życie forum, jak co poniektórzy. Moje życie wirtualne wynika bardziej z nadmiaru czasu, myślę, że gdybym był zdrowy to bym nie zainteresował się tym forum. Zawsze przedkładałem kontakty [...]

[...] średniej UFC Chris Weidman ogłosił ostatnio przejście do dywizji półciężkiej celując bardzo wysoko w potencjalnego rywala, bo w samego mistrza Jona Jonesa. Wkrótce po tym, jak Weidman ogłosił, że zmienia kategorię wagową, pewien fan napisał na Twitterze, że bardzo chciałby zobaczyć walkę pomiędzy Jonem Jonesem a Chrisem Weidmanem. Jon Jones [...]

Ja bym się do czegoś przeczepił, do czegoś co mocno się przyjęło w tym dziale, do czegoś o czym pisałem w swoim poście podwieszonym: Jak już nic nie pomaga, to znaczy dieta i trening(praktycznie zawsze można tak to zmodyfikować by pomagało) to już nic nie pomoże! "Jeśli na swojej obecnej diecie i treningu nie `rośniesz` to nie zmieni tego, [...]

moja nie lubi jak ide na siłke i cwicze i nie spedze z nia czasu jest wtedy w****iona ale jej przechodzi po jakims czasie , jeszcze mi powiedziala ze jestem za duzy ale ja do niej jaki ja duzy mały jak robakale powiedziala cos co mi sie spodobalo "Kocham Cie takiego jakim jestes i nic tego nie zmieni".Dziewczyny nie lubia kulturystów bo [...]

[...] dobrze bo patrz to bardzo istotne by trenować całe ciało bo np wzmacniajonc plecy wzmacniasz całom swą konstrukcje co zapewne też odczujesz przy robieniu pompek i na sile jak również pozwoli rozwijać reszte ciała barki albo ręce tak samo nogi pozatym to jest podztawa rusztowanie możesz też robić wyprosty siedzonc na wyrze albo uginanie nóg na [...]

pozatym nie raz sobie tak mysle ze cwicze cwicze staram sie trzymac diete, nie chlac itp. i na co to wszystko co moje zycie sie zmieni jak bede miec te 3 cm wiecej w bicepsie? Poprostu jak ma sie takie mysli i nie ma sie ochoty na silke to lepiej odpuscic na jakis czas. Bo wydaje mi sie ze takie cwiczenie na od******l to nic nie daje, jak [...]

JJ do tego podobnie jak Cain miał kondycję maszyny. Jak to się nie zmieni na gorsze to Fabricio może dostać sromotne wciry przez 5 run

[...] wiedzy, choć serio nie łatwo to wszystko zsyntezować, zwłaszcza na początku) poproszę o spokojnie upomnienie mnie. Lat mam 18, wzrostu 184 i wagi okrągłe 85. Zapewne jak większość osób tu zaglądających, przede wszystkim chciałbym zrzucić trochę zbędnego tłuszczu no i w miarę możliwości uwypuklić poszczególne partie mięśni (no jakiś cel [...]

To jak to jest wkoncu z leangainsem? Pytałem kilku czołowych polskich kulturystów(fakt... przez facebooka ale odpisali :P) i nikt nie poleca tej diety, głównie chodzi o katabolizm mięśni. Prosiłbym o wypowiedz Konia, bo o ile pamiętam sam na tym jechał masz o tym setki badań, setki tematów, jedno dodatkowe zdanie nic nie zmieni jak i nie jestem [...]

znaczy ze tak powiem mamy to w liczone w trening bardziej to stacje 30sekund pracy 10 sekund odpoczynku wiec jak chodze na mma no to robie wszystko co jest na treningu ogolnie wziolem to jako aeroby i wrzucilem 7 tak w polowie oczywiscie jak waga sie przy tym nie zmieni to bede sobie spokojnie podwyzszal lub zmiejszal chcialbym zrobic diete [...]

nie wiem, nie wnikam aż tak dokładnie, jak wkładam 500g mięsa, to wiem że tam jest 500 i mi to bez znaczenia. ;-) Właśnie mnie jedna kwestia z tym kurczakiem zastanawia. Wiadomo, że ryż po ugotowaniu zyskuje masę (puchnie od wody itd., ale uznajemy przy liczeniu uwzględniamy wagę surowego, bo woda nic nam nie zmieni :)). Jak to jest z kurczakiem? [...]

Córka jak łojciec...Nie słucha nikogo i robi co chceJak się jej zmieni,to wstawi ankietę...

Tak na moje rozumowanie, to vlcd w dni bez treningu nie za dobrze wygląda. jeden dzień na niskich kal i bez węgli nic nie zmieni jeśli chodzi o utrzymanie jakości. Myślę, że lepiej by było jak wejdziesz na ten lekki plus i będziesz obserwował. Do lata blisko, jak nabijesz po vlcd czysto mięśnie to i tak będzie ładnie.

[...] to na starość będą myśleć tak samo... Sam ćwiczę bez żadnych strzykawek, czasami z odżywkami - ale w tym nie ma nic złego - jest to powszechnie dostępne, więc i wszystko ma jakiś atest, więc to jest oki. Znam ludzi, którzy biorą koxy i nie mam nic do nich. Chcą brać - ich sprawa, ja się mieszał nie będę - jeśli mogę to staram sie wybić im to z [...]

[...] Emiratach Arabskich i będąc gościem na piątkowej gali UAE Warriors 14 w Jiu-Jitsu Arena w Abu Zabi, Khabib powiedział, że pracuje nad wieloma projektami z tą organizacją i jak że bardzo "kocha ZEA". Rosjanin chce otworzyć pierwszą siłownię w Abu Zabi w przyszłym roku oraz stworzyć turniej lub galę we współpracy z UAE Warriors dla uczczenia [...]

Cieszę się , że ktoś taki jak ty przełamał się i dodał swoje fotki na stronę gdyż ja również mam 30 Cm w ręce i nie jestem przypakowany , lecz nie zakładam swojego dziennika bo ćwiczę po swojemu oraz z własną dietą ... Wole dużo czytać na tym forum niż pisać ... Choć może za jakiś czas to się zmieni ... Jak widzisz mało mam napisanych postów [...]

Moze pisze troche jak Filip z konopi, ale szczerze to mi sie nawet nie chciało meczyć z czytaniem tych walonych 15 stron dyskusji... ale jak widzę to jedyna rada jakiej udzielono to taka ze ma unikać ciemnych uliczek... I wydaje mi sie ze jeśli napiszecie to jeszcze 20 razy to sie kurva nic nie zmieni!! Zmieniony przez - mafioo w dniu 2014-04-09 [...]

[...] dnia spedzam za biurkiem pozatym probowalem pare razy i strasznie mozolnie mi to idzie(poprostu tego nie lubie) wiec naprawde wolalbym to czyms zastapic czy zostawic jak jest chyba, ze nic innego takich efektow nie da i innego wyjscia nie ma to sie dostosuje :) nogi spoko moge robic z barkami rozpisalem na 4 dni bo nie wiem czy dam rade [...]

mmmateusz nie wiem jaki jest sens porównywać Rondę do Fabera i Cyborga do Barao. Bo Cyborg to medialny kaliber Barao. Pajak jest top5 nabijaczem PPV, magikiem, kandydatem na GOAT, Fedor kandydat na GOAT, Wanderlei legenda z czasow Pride. NIE DA SIE stawiac cyborga na jednej plaszczyznie marketingowej z wymienionymi wyzej. Poza tym to, że Ty nie [...]

ok, widze widze, czytałem w administracji, poprzeglądałem forum i parę razy ten temat. Naprawdę ode mnie, ani od Fitmaxa, jako firmy, nic tutaj nei zależy, nie spiskowaliśmy by "uwalić" markosiksa" ani "domera"(bo jeszcze bana wyłąpie, musze uważać) Zobaczymy jak rozwinie się sprawa, co powie nam Banan i Paweł. Póki co [...]