jak zmieni

[...] zapotrzebowania :) Nie uwzględniłeś wspólniczka aktywności (wtedy zapotrzebowanie diametralnie Ci sie zmieni). Bedzie to zależne od 1.2/1.4/1.6 zalezy to głównie od pracy jaka wykonujesz. Co do mentalności i motywowania się, otyłość nie jest niczym zdrowym i raczej fajnie by było obyć sie bez cukrzycy, nadciśnienia czy innych chorób [...]

[...] do niej?? Chęć przygody innego świata zobaczenie świata czy co?? To samo napewno ma apudziesz. Trudno jest powiedzieć co mu się moze tam stać mioże bvyć tak że bedzie tak jak opisałes że bedzie szczęsliwym wojskowym. Oby tak było tego mu życzę . Jest młody dopiero 17 lat i już o przyszłości moze mu się jescze odmieni ale nie wolno go spisywac [...]

Dobra panowie myslalem ze ten Post cos zmieni ale widac c***a zmienił, MaTEo niema jak nie bylo i c***. Poza tym powoli juz mam problemy z przegladaniem forum jak co wieczór bo juz 830 osób przeglada SFD a tak po 900tnej osobie juznie moge wejsc w ogole wiec do jutra nara LOL

Ja mimo wg. mnie dobrych rozmiarow, i nieduzego BF jestem zadowolony tylko przy przypince, normalnie nie i mnie denerwuje jak musze stac luzno bez koszulki:D Krysiu tak wygląda fragment posta autora tematu, czyli śmiało można z tego wywnioskować, że autor jest niesłusznie zakompleksionym lanserem. Niesłusznie, bo jeżeli wymiary w profilu [...]

[...] na podkarpaciu tak go wlasnie nazwal po jego wystepie na jednej z okolicznych imprez Brak diety, supli i skromny staz (5lat) nie jest wystarczajacym argumentem to tak jak jak kolega wyzej pisal... p.s. 21 lat skonczyl w maju Ktos pytal dlaczego taki utalentowany zawodnik sie nie wybil A gdzie mial to zrobic? Na Ukrainie za kazde [...]

Jak się jest już po cyklu z Kreatyną i ma się tą wskazaną przerwe kilku tygodniową to można pić czy nie? Zmieni to coś ? (oczywiście nie picie codziennie %, tylko przy wyjątkowych okazjach) proszę o odpowiedz

[...] shogun , arona , werdum... Bulleskat = jeśli wygra to k1 albo chociaż pokona kogokolwiek z czołówki ufc to pisze posta z przeprosinami i zamilknę na wieki. Jeśli będzie tak jak ja mówię to generalnie wiem,że "POLACKE" to szmaty i nigdy racji nie przyznają. Ale przynajmniej na dekiel wam będzie biło w momencie kiedy będziecie chcieli [...]

a co maja te ksiazki do tematu ? uczy sie chlopak chce byc kims ,teraz sie puste karki z niego smieja za kilka lat sytuacja zmieni sie o 180 stopni on bedzie mial dobrze platna prace a karki beda ***ac fizycznie za grosze , tak jest bylo i zawsze bedzie ale niektorzy zdaja sobie z tego sprawe jak juz sa w dupie...Ot. taka mala dygresja

[...] a to dużo czasu, zatem coś musiało być nie tak i najpewniej była to właśnie dieta. Nie piszę tego dlatego, żeby Cię odwodzić od koksu ale dlatego, żebyś zrozumiał, że jak nie masz opanowanej diety i umiejętności manewrowania jej składnikami, zależnie od celu, który chcesz osiągnąć i tego co się dzieje z Twoim ciałem, to żaden towar Ci nie [...]

jak byś był mądry to dla świętego spokoju poszedłbyś do lekarza jak będziesz o tym myślał i liczył włosy to zmieni sie to w jakaś psychoze i na prawde mogą zacząć wypadać...z resztą okres jesienno zimowy służy wypadaniu włosów u niektórych osób...może jesteś za nerwowy itp sporo czynników na to wpływa..idź do lekarza i tyle to nie boli a [...]

1. Z zapasów tłuszczu nie da się budować mięśni, tak samo jak nie będziesz spalał tłuszczu i budował mięśni jednocześnie, możesz jedynie budować suchą masę mięśniową i wtedy ilość tkanki tłuszczowej pozostanie ta sama lecz zmieni się jej % w stosunku do ciała

ja tez udezam na operacje jak uda mi sie zawalczyc refundacje z NFZ to w bydgoszczy wyjdzie po znizce ok 2000zl jak mi nie zrefunduja to do poznania za 3200 wydaje mi sie najlepiej z tego co w necie widzialem. szkoda ze jestem w plecy 700 za andractim (gowno) wskazowka: jak nie widzisz efektu po 2 tubkach albo jest slaby efekt daruj sobie nic sie [...]

a czy nie da sei zrobic ze w dziale doping post mozna zalozyc od przekroczenia min. liczby art przeczytanych? a co jak ktos nie ma odpowiedniej ilosci a chce zadac normalny pytanie na ktore nie padla odpowiedz..? nawet jakby byl napis na pol strony jak brac mete to beda zakladali nowe tematy o tej tresci to wyeliminujmy tez policje np [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. A jak to jest z tym co można często wyczytać w necie: że enan rozkręca się dwa tygodnie i jeżeli przechodzi się z krótkiego estra na długi (bez bicia ich prze pewien czas jednocześnie) to stężenie w organizmie opada? Czy to można włożyć między bajki czy jest w tym coś z prawdy?Ja to rozumuje tak, że jedno i drugie [...]

acha i 250mg week jest jak najbardziej si pod warunkiem ze walisz pewna suste lub mas zomke sprzed kilku lat ktorej nie minela jeszcze data waznosci ;) Poki co jets padaka moze sie zmieni na lepsze i wroce stare czasy dobrej omki ;)

[...] wiadomość,gdyby nie to,że Hunt w zastępstwie.Nie dawno była gadka i wielu tego chciało.War Hunt! Oldskool vs New %-) A tak realnie, to JDS może zajechać Marka w 2-3 rundzie,ale jak Mark go ustrzeli,to wszystko się zmieni zapewne o 180 stopni.Ciężko typować,ale za Markiem! Ciekawe czy kontuzja Overeema to ściema %-) ani trochę bym się nie ździwił.

jest coś lepszego od interwałów ? Rano i wieczorem na rowerze a w dzień interwały. na początek 30s biegania tempem jak najszybszym w miarę możliwości i 1,5min spacer. stopniowo będę progresował. Tak w rok powinienem chyba odzyskać kondycje? trening siłowy 4 x tyg a reszta 6xtyg Zmieniony przez - abamor w dniu 2020-10-05 18:59:14 Rok to bardzo [...]

[...] 1.rozgrzewka sam gryf 2.50 % ciezaru docelowego 3.75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru dla 10-12 powtorzen bo to jest twój zakres powtorzen pozaniego nie wychodz i juz jak czujesz sie na siłach odkładasz ciezar cwiczysz tym planem przez nie okreslony czas , jak bedzie dawał efekty to git jak wpadniesz w zastoj odezwij sie i zmieni sie na [...]

Moze i prawda, skoro wymieniłem wszystko to czego nie robić, to jak ćwiczyć? Z tego co wiem bieganie należy do aerobów. Niestety nie mam teraz dostępu do siłowni, zmieni się to za pół roku-rok, ale do temigo czasu po prosu zależy mi by poprawic kondycję, samopoczucie, zrzucić zbędne wałki Soreusz za niezrozumienie, jestem jeszcze troche zielony w [...]

Kwasny28 generalnie do Pudziana jako do sportowca nie mam nic, tak żeby uściślić. Napiszę Ci tak. Jeżeli MŚ byłyby w Polsce i konkurencje byłyby ustalane przez "nas" to jestem pewien że by wygrał. Jednak MŚ to konk. przekrojowe i niestety statycznie Mariusz nie ma zbyt dużych szans np. z Big-Z. Generalnie 2 miejsce to wynik świetny [...]