jak zmieni

Myślę, że jestem - ale to i tak za jakieś 2-3 miesiace dopiero :-) Próbowałem ROPu jak miałem w maxie 3-5powt.. 3 to mało! 5 - znośnie.. Ale szybko trafiłem na ścianę.. Teraz będzie w okolicy 7-8.. Właściwie to niedawno MP=8x/str Bedzie dobrze. Nie wiem czy dotrę do 5x(1,2,3,4,5) za pierwszym podejściem, ale jestem gotowy na 2-3 miesiace, potem [...]

Kiedyś też FPP robiłem i jak zaczęły pojawiać się sety po 7 powt, to zaczął mi się sypać. Nie robię na siłę codziennie (no, wczoraj trochę na siłę wcisnąłem), ale te 3x tyg musi wejść. Im bliżej maksa tym ciężej. Teraz robię to w kilka minut, a pewnie niedługo się to zmieni.. Pompki - wchodzą jak ta lala, nie wiem czy jeszcze dodawać powtórzeń, [...]

Z tym długim dniem przez cały rok i brakiem zimy to jak dla mnie mocno naciągane ;-) Światło słoneczne to jednak co innego. Ja zupełnie inaczej czuje się w zimie. Po pierwsze ciężko rano wstać jak za oknem ciemno i żadne światło tego nie zmieni, po drugie wieczorem też szybciej jestem zmęczona a brak słońca powoduje że jest mniej energii. W zimie [...]

A przeglądałeś nazwy tych maści z pierwszej strony tego postu.Nie wiem czy te maści bez recepty to nie są oparte na podobnym składzie.Zapytaj farmaceutkę żeby dała Ci inny skład, a jak nie doradzi to dermatolog Ci zmieni

[...] nic ująć.Pamiętaj tylko o nawilżeniu bo widzę ze masz 2 maści do zewnętrznego stosowania więc będzie przesuzenie. Co do tego Effaklaru to ja bym kupiła go dopiero wtedy jak już będziesz prowadził jakiś czas tą kurację,bo to krem również mikrozłuszczający i działa na blizny po trądziku. JEśli nie masz ropnych wyprysków może wspomożesz sobie [...]

Nie ma chęci do treningu. A libido? Nie ma checi do treningu nog jak zawsze tak bylo przed testem i nic sie nie zmienilo,libido tez na tym samym poziomie co przed testem. Inne treningi na plecy,klatke i tricepsy ida super jak bylo przed, w czasie testu i pewnie tak bedzie zawsze. Po prostu nie lubie trenowac na nogi i tego nic nie zmieni nawet [...]

[...] rezultaty oraz ciało rośnie wraz proporcjami. w wideo lance i jego starszy brat leo (który również urósł ok 180 do 195 na pewno po 18 roku życia )opisują że ciało jest jak najbardziej proporcjonalne - mają wielkie łapy xd http://www.youtube.com/watch?v=F5wn-L7zRfQ wydłużenie chirurgiczne tylko piszczeli(bądź po prostu samych nóg)zmieni [...]

buty pod wzrost sobie kup i 3 cm masz a nie na forum płacz który tego nei zmieni XD Eh fest mnie pocieszyłeś jak dziewczyny mogą obcasy nosić }:-(

[...] nieuzasadniona na temat sw o której nie macie pojęcia. Plus jedna sprawa, sparring to.element treningu nie można go wygrać ani przegrać,chyba że jest źle prowadzony i uczony jako "walka". Sparring to nie pojedynek, ;-) aczkolwiek jest full kontaktowy. Jedyne co mogę powiedzieć do was to to.samo do xpra. Przestańce bazować swoje wypowiedzi na [...]

Nie przesadzajcie, jakie obowiązki ma większość fighterów UFC poza treningiem, robieniem wagi i walką!? Większość nawet nie dotyczy konferencja prasowa czy materiały promocyjne, pare wywiadów i tyle. Wiadomo im fighter lepszy lub bardziej popularny tym więcej mediów, ale też nie jest to jakoś dużo-jak w każdym sporcie. Fakt zarobki nie są [...]

[...] zapytałem pierwszy. To ty opluwasz Conora i twierdzisz ze pyerdoli głupoty a później że Aneryki nie odkrył i że dostałbyś od niego po ryju jedną ręką. Lol weź się ogarnij jak podasz mi swoje sukcesy w mma w kraju i ns świecie oraz wstawisz filmik jak boksujesz sparrujesz i w jakim gymie ćwiczysz to przedstawie się vi mogę załatwić wtedy Ci że [...]

Ohman - gdybyś zadał sobie trud zapoznania się z moim wypowiedziami o Ryżym, wiedziałabyś między innymi, że (jako jeden z niewielu na tym forum) uważam go za ogarniętego grapplera. Dodatkowo uważam też, że jest bardzo dobrym zawodnikiem MMA, ale moim zdaniem wypowiedzi jak dyskutowana są robieniem dupochronu na wypadek przegranej z Floydem. [...]

[...] wiele nie zmieni w jego sytuacji nawet walka Romero vs Ktośtam o tymczasowy pas. on nadal dostanie kasowa walke o pas z GSP (chociaz tutaj moze sie myle, niemniej mysle, ze jakos tak by zakombinowali z GSP, zeby ominac walke z tymczasowym wowczas mistrzem), zwlaszcza, ze wiadomo jak ludzie podchodza do tymczasowych pasow (no w jego przypadku [...]

[...] nie tylko organizację, ale również formułę walki z MMA na K-1 i będzie to powrót do korzeni, ponieważ swoją przygodę ze sportami walki rozpoczynał właśnie od stylów kopanych jak Muay Thai. DSF Kickboxing Challenge jest organizacją, której celem jest promocja kickboxingu w Polsce poprzez organizację gal w których występują zarówno zawodnicy z [...]

[...] w okolicy walki z Danielem Comierem na UFC 214. Najprawdopodobniej Jones zostanie ukarany zawieszeniem oaz grzywną. Jon już raz odbywał karę zawieszenia po tym jak przed galą UFC 200 w jego organizmie wykryto niedozwolone środki. Wówczas, były mistrz tłumaczył się, że za pozytywnemu wynikowi testu winne są pigułki mające poprawić [...]

[...] dowiedzieć się, kiedy Zuffa Boxing ruszy na dobre, prezydent UFC Dana White dał odpowiedź na to pytanie. Dana White mówi o wejściu na rynek bokserski od prawie dwóch lat i jak dotąd jedynymi ważnymi rzeczami, jakie łączą UFC z boksem, są regionalne organizacje bokserskie, które podpisały umowę na transmisje na platformie UFC Fight Pass. Jaka [...]

[...] On potrafi bardzo dobrze połączyć pracę na stopach, a następnie oszukać cię swoją stójką, a także poszukać obalenia. Do tego używa łokci i kolan…. Nie widzieliśmy, żeby jakikolwiek inny facet robił to tak dobrze jak on. Przyznaję mu to w stu procentach. Jeśli jednak będę w stanie wciągnąć go w to, w czym jestem świetny, to myślę, że sprawię [...]

[...] będą klasyfikowani w swoich własnych kategoriach. Od czasu, gdy kilka lat temu UFC ustanowiło ranking bez podziału na kategorie, zestawiani w nim byli zarówno mężczyźni jak i kobiety. Doprowadziło to do pewnych kontrowersji, a wielu fanów i osób ze świata mediów od dłuższego czasu uważa, że powinny istnieć oddzielne rankingi dla walczących [...]

[...] doprowadzić redukcję do końca, do którego bardzo daleka droga i najlepiej jeszcze coś dobudować. Niestety na minusie i bez białka nic nie nabudujesz, a tym bardziej ćwicząc jak ćwiczysz do tej pory. Bo skoro po kilku miesiącach na siłowni nie widać po zdjęciach żebyś był kiedykolwiek na siłowni to chyba należy się zastanowić co się robi źle. [...]

[...] ostatni dzień jedynek (WL+ przysiady) więc pozmieniałem trochę i nową rundkę z piątek zacząłem od wyciskania żołnierskiego i MC. No i dupa. Popsuły mi się stawy w barkach( jak to sie zwie -rotatory?). Przy rozgrzewce nie byłem w stanie zrobić wymachów ramionami. A przy Żołnierskim walczyłem z bólem a nie z ciężarami. W miarę Poszło tylko z MC - [...]