jak zmieni

[...] wychodzi na to ze jednak ten nabial wszystkiemu winny ah te wymiary, 51 w udzie hehe fajnie kiedys bylo chociaz teraz nie chcialabym miec az tak malo,mysle ze to 53 tak jak piszesz jest wlasnie takie optymalne Plan ambitny, bedzie duzo roboty pewnie tylko nie zakladaj sobie konkretnego terminu , bo wyglad przez te 3 miesiace i tak Ci sie [...]

[...] wtedyyyy! a wtedyyyy! no wtedy to po systemie,mury runa. niestety dla zwolennikow takiej opcji,jesli Kukiz ma leb na karku - a raczej ma - to w zyciu,przy takim wyniku,jaki uzyskal wczoraj,nie pojdzie na koalicje z JKM,to chyba oczywiste. taki ruch wcale nie musialby sie przelozyc na +4%,a moglby sie wlasnie skonczyc minusem,czego niestety [...]

[...] ja ta jego dziewczyna ma taaak szerokie biodra to niech zmieni dziewczyne lub odetną to tu to tam. Nie wiem czemu ale denerwuje mnie badrzo jak facet zakąłda temat bo jego dziewczyna wygląda a on by wolał by wyglądała.... co sama nie może tematu nawet założyć? tak jej strasznie zależy? To jeszcze pół Biedy jak [...]

[...] rundzie robil uniki bez gardy i Wilekolud nie mogl do trafic ni chvja, w drugiej dojechal go na glebie. Za wszelka cene chcial pokazac, ze jest lepszy w kazdej plaszcyznie i jak ogromna przewaga to jest. No i niestety ta trzecia nieszczesna runda... Dlaczego Reema jest dobrym zawodnikiem? Jest silny, ma swietny klincz, parter i zapasy zawsze mial [...]

1 dzień tam dużo nie zmieni jak ktoś cinszko tyra :)

stanislaw pomylil podworka i mysli ze jest u swoich a tu szefie obowiazuje zakaz pedlowania ew, jak wspomnialem dzwon do konia chcesz mam nr to ci moge podac zaraz tej kvrwa napisze zeby mnie odbanowal bo jak nie to mu bede smsy slal z neta za kazdym razem jak bede mial czas, chyba ze zmieni telefon

Maceek może nakręcisz film wl z komentarzem co i jak powinno być krok po kroku i wtedy nie będziesz musiał tłumaczyć, my i tak będziemy robić jak umiemy ale może instruktaż się przyda Nie iem czy to Masti wyznaczył Ci takie zadanie tego " złego" po mojej krytyce Ralpha czy Ty sam chcesz abyśmy odczuli na sobie jak to jest, mnie to zbytnio nie [...]

Moja pytanie teraz dotyczy treningu jak i suplementacji. Treningi SW tak jak pisałem mam 4 w tygodniu i to się nie zmieni. Dodatkowo w okresie, kiedy nie przygotowuję się do walki mam zamiar ćwiczyć w ten sposób (2-3x w tygodniu) 3 miesiące - robię siłę i masę. I tutaj pojawia się pierwsze pytanie robić trening siłowy jak "pakerzy" ;D Czy [...]

No bedzie musial wrocic do salatek jak to jego trener mowil %-) Mnie bardziej ciekawi czy zmieni camp czy zostanie przy swoim treineiro jak Honda. Steven wyluzuj };-) Wbijales nam przez 3 miesiace po walce z Aldo, nawet musielismy nosic Conora avatar, teraz nasza kolei na hejt %-) Ale szacun ze sie od niego nie odwrociles i bedizesz mu kibicowal [...]

[...] z Ciebie zostaną. Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, pośladki (szczególnie pośladkowy średni żeby [...]

[...] z tych o których pisałem we wczesnniejszych odpowiedziach i staram sie jesc narazie nastepujaco sniadanie 2-3 jajka kurze całe połowe makreli wedzonej lub za to jakis ser biały i do tego połowe bułki grahamki ze ziarnami i jakies warzywo II posiłek w szkole bułka grahamka z piersia kurczaka lub jakims białym serkiem lub makrela [...]

W sumie teraz jakoś mało mnie obchodzi ile tam jest na ręce :-) Kiedyś byłem fanatykiem mierzenia łapy %-) Jest 41 z hakiem, ale i tak wygląda na mniej. Ogólnie mam lekki kryzys psychologiczny od jakiegoś czasu, bo jest płasko, i ogólnie średnio hehe Ale liczę na to że jak zejdę z wodą trochę (zaznaczam po raz kolejny że jest jej sporo :-) ) To [...]

1. Artykul podszyty sensacja jak z brukowca. 2. Sport od daaaaaawna nie jest juz czysty. 3. Nadal bedzie element rywalizacji, pomiedzy tymi zmutowanymi genetycznie. 4. I nadal trzeba bedzie katorzniczo trenowac, bo bez tego inni zmutowani, trenujacy okaza sie lepsi. Reasumujac: z punktu widzenia przecietnego zjadacza chleba nic sie nie zmieni. [...]

Kry-cha spróbuje coś jeszcze wymyślić.Guma została w Polsce.Narazie nie wiem jak sytuacja się potoczy ale jeśli nic sie nie zmieni będę przez dłuższy czas za granica. Night mam jeszcze drążek oprócz tych sztangielek,sztangi i atrapy ławeczki.Tylko ten drążek służy mi do opuszczania,bo podciągnąć nadal się nie potrafię.Mogę prosić o Twoją pomoc w [...]

grind nawet nie wnikam co masz teraz na myśli, ja nie jestem żadnych hejterem Overeema i jak o kimś pisze to zawsze obiektywnie. Diaz widać już całkiem mózgu nie ma, bo jeszcze w grudniu dostał gorzej od RDA niż Pettis, co za d**** %-) Po prostu RDA to obecnie znacznie lepszy fighter niż Pettis, potwierdził to 50-45 więc nie wiem o co chodzi, jak [...]

[...] to wyciskanie na skosie slabo idzie, w ostatniej serii zdjelam te dodatkowe 5kg bo za plytko robilam, chyba narazie zaczne robic bez obciazenia z pusta sztanga a doloze za jakis czas... ad.2 kocham to cwiczenie napoczatku wydawalo mi sie ze mam za slabe obciazenie, zmienilam zdanie w 2 serii po 10 powtorzeniu ad.3 ciezar ok, zostaje ad.4,5 [...]

taaa.. mieszkamy juz 3 miesiac a okna wciaz gole no ale to sie dzis zmieni, jak wyjdzie ladnie to pokaze no chyba, zeby nie wyszlo

[...] i Lippi zostają W JUVE! Lilian Thuram zostanie w Juventusie. Francuz zostanie napewno do końca obecnego kontraktu i jego przyszłość będzie związana z grą w środku, a nie jak dotychczas po prawej obronie. Kontrakt Liliana jest ważny do czerwca 2005 roku. Również pozostanie szkoleniowiec Juve - Marcello Lippi. Właściciel klubu - Corso Galileo [...]

No dokładnie tak jak napisałeś, a dziś kolejny wielki mecz Juventus - Milan godz. 20:30 znowu będzie się działo Milan walczy o kwalifikacje do LM a Juventus musi się bronić przed Fiorentiną i właśnie Milanem. Zapowiada się ciekawy mecz i jak wiadomo licze na zwycięstwo Juve 2-1 "Juve jest lepsze od Milanu" Dziś wielki mecz we [...]

Kolejny sezon bez LM to dla kibiców Starej Damy niestety ale od jakiegoś czasu przyzwyczajenie... :/ Sam kibicuje Juve ale po tej degradacji ciężko jest wrócić na najwyższy poziom i napewno nie nastąpi to tak szybko jak byśmy chcieli :/ Pierwsza kolejka przełożona a na pierwszy ogień idzie Parma u siebie więc oby były 3 pkt. na starcie ED Po dwóch [...]