jak zmieni

napewno ukaże się nagranie jak DVD wyrzuca puchar i wywiad. Myśle że od tej gali coś sie u nich zmieni skoro chcą istniec na rynku. Podobało mi się sędziowanie w mma attack.

[...] ale gdyby tego nie zrobil to by nie bylo ze byla pomylka, to byla jego ostatnia deska ratunku, emocje prawda. Pudzian - "wygral wtedy" powinien sie zachowac tak elokwetnie jak osobie mowi i probuje sie zachowywac, chocby sportowo, ale widocznie nawet tego nie umie. Trzeba przyznac ze dzieki jemu lud oglada i sport sie rozwija, smutne jest tylko [...]

No i jak to ujął "może niech Pan jeszcze trochę poćw. to kolano" mnie dobiło, bo wiem że akurat te ćw które miałem przypisane nie przyniosły żadnego efektu i w mojej sytuacji niczego to nie zmieni, a "coś" co mam będzie dalej nieleczone się rozwijało... Mam świadomość że te ćw. w pełni oddają efekt po 6/7 tyg i nie oczekiwałem że po tyg. ćw [...]

[...] czasie nie zmieni" A gdzie ja powiedziałam że coś ma? Ta druga część wypowiedzi była bardziej ogólnikowa i jużnie tyczyła się tych dwóch dziewczyn z kisielu Sorki, jak nie wynika to z tekstu "Są dziewczyny, z którymi można się po męsku polać( )" - No i ja to próbuje od samego początku powiedzieć "ale większość nie [...]

Hheheh ostanio jak byłem u lekarza to samo usłyszałem "W życiu można robić wiele rzeczy moze Pan zmieni sport na jakiś inny " Ciekawe na jaki...... na warcaby !!

[...] tylko 3 bo padł mi aparat myślałem, że to wina baterii i podłączyłem w innym pokoju udało mi się strzelić plecy i po aparacie. Mam nadzieję, że uda mi się go naprawić jak najszybciej. Najbardziej chcę poprawić ramiona... nie przywiązywałem wagi do techniki co widać niżej teraz to się zmieni. Do rzeczy. SYLWETKA: Chyba o niczym nie [...]

a ja myśle, że powinno wystarczyć na początek bo pyta jak zacząć. Ręce opada. Jaka dieta przypadkowe odżywianie się... Aby zacząć musisz nabrać prawidłowych nawyków żywieniowych. Po pierwsze nie 4 czy 5 czy 8 posiłków ale masz jeść chodźby skały sra.y co 3 godziny bez dyskusyjnie. Produkty w posilkach maja byc z samych nienagannych źródeł tak aby [...]

Dokładnie masz nogi szpotawe,czli jedenz trzech typów koslawe,szpotawe,normalne :) ,było duzo cwiczen zeby wyleczyc szpotawosc ale moim zdaniem tego sie nie da wyleczyc,bo jak mozna wyleczyc szpotawosc jak przeciez to kosc bodajze piszczelowa robi łuk do srodka,a kosci sie nie zmieni,no chyba ze sie ma ponizej 10lat to jest jeszcze szansa,ale nie [...]

Stalo sie - pas luzem na pepku pokazal 79 - 79.5 cm. Bardziej 79.5 cm. Jestem hepi :-) Jak sie nic nie zmieni to w nastepnym tygodniu male podsumowanie i jakies foto zapodam, choc juz i tak jestem na wyprowadzeniu z redu bodaj 12 dzien. DNT Oj przyda mi sie, dawno nie mialem dnia wolnego. Sa DOMS na grzbiecie i piersiowych, jest rekordzik w pasie [...]

[...] wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś czas temu dr. Greg Ellis – i postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym [...]

"iti" tak jak ty piszesz to nic nie zmieni bo jak widziałem po tych filmikach a ty chyba miałeś najwięcej powtórzeń jak dobrze tu wyczytałem to ty właśnie w taki sposób robisz. Jedno powtórzenie,dwa oddechy i dalej więc już chyba lepiej zrobić naprawdę "pompowanie na maksa" a wtedy to już pierwsza trójka z Wrocławia nie miała [...]

[...] które będziecie za moment podziwiać są zdjęciami historycznymi, chyba... że zdarzy się cud. (...) Na który po cichutku liczę, a informacje o likwidacji siłowni potraktuję jako plotkę. Jakieś tam ewentualne informacje na mój temat znajdziecie w profilu. Koniec marudzenia, podziwiajcie: Na siłownie mam jakieś 3 minuty drogi, więc teksty w stylu [...]

[...] trochę lipa z klatką. Ale to nie szkodzi, następnym razem troszkę więcej to dopchnę i do 35, w ogóle bardzo miło takie coś usłyszeć (przeczytać?). Na wyciskanie nad głową jak robię 5x3 to wjechało ostatnio i więcej, także się trochę rozczarowałam że mi tak ciężko było dzisiaj przy krótkich seriach, ale nie odpuszczę basenu bo w przyszłym [...]

[...] "stometke" z 2 miechy temu(nie licząc pierwszych cykli za gówniarza z 4-5 lat temu, deka, omka, prolo itd.głupota, ale zycie jest jedno nikt tego nie zmieni)) , jak miałem z 41 na ręce, teraz 45 przy 110 kg wagi , wiem wiem , nie smiejcie się, chcecie smalec to moge tanio odstąpić jakby co to priv Zmieniony przez - gamon w dniu [...]

tak jak obiecałem aktualne fotki... http://www.sfd.pl/temat229705_strona4 I niech któryś z modów zmieni tytuł tamego tematu , aby było wiadomo ze na 4 stronie są nowe foty...

Nie sądziłem że Michu z marszu tak świetnie się zaadaptuje w PL.Jak utrzyma forme to po sezonie pewnie zmieni klub na dużo lepszy jak Sigurdsson Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-26 11:45:53

[...] Nie mam sily na zmagania sie z cala rzesza "znawców" oraz czytac szyderstw pod swoim czy tez cudzym adresem. Jak na razie zdaje mi sie iz za duzo w tym obowiazków jak na spolecznie pelniona funkcje. Moze jak znajde wiecej czasu ... badz cos sie tu zmieni(??) Pozdrawiam serdecznie, P.S. Wzorek rzeczywiscie zdaje sie byc [...]

[...] w domu. mam juz megace bede pil na apetyt. do tego dorzucic chce meta okolo 30mg dziennie przez 2miesiace. potem przejsc na wino 40mg dziennie 8tygodni . Wiem ze to dlugo jak na orale. ale musze zmerzniec. strzalow nie bede bral. heparegen na watrobe kupilem. Jak ktos nie mial problemow to nie zrozumie. Wezne i tak dlatego chce porady jak [...]

Kup sobie system protein 80 1250 gram, bierz 2 razy dziennie przez miesiac, najlepiej jak samo zazywanie odzywki polaczysz z cwiczeniami typu wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej + biceps, tylko te 2 cwiczenia cwiczac 3-4 razy w tyg, zalezy to od genetyki ale od 5 do 10 kg powinno ci z samej odzywki dojsc ;] pozniej zeby dobic mase robisz sobie [...]

[...] sie nastawić, że będzie dostawać baty przez najbliższy rok a nawet 2. MMA bez osobnego nacisku na BJJ jest bezsensu. Ci którzy chcą być dobrzy w MMA, a olewają BJJ kończą jak Sonnen - duszeni trójkątem w ostatnich sekundach walki. I nic tego nie zmieni. Ba, nawet ci zawodnicy np UFC, którzy teoretycznie są stójkowacmi i nigdy nie walczą w [...]