jak zmieni

Niestety to, co piszesz, nie jest możliwe do uzyskania. Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Skupić należy się na jednym celu. Skoro, jak sam wspomniałeś, masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej (powyżej 15%), to zdecydowanie należy redukować, a nie budować. Poza tym budowanie masy mięśniowej zdecydowanie nie pomoże [...]

Dlatego ja napisałem , że widzę ogromny progres jeśli chodzi o jego wcześniejszą sylwetkę i wymiary. Teraz jak wspomniałeś jest dwa razy większy. Nigdy nie hejtuje żadnego zawodnika bo żadnemu nie dorastam do pięt i nic nie osiągnąłem w tym sporcie , żeby hejtować kogoś kto osiągnął wiele hehe. Co do Kevina jest on legendą tego sportu tak czy [...]

[...] No ale w Polsce nawet jeśli wyjade np. do legi czy na wyspy bo mam takie opcje. Po tych 5 latach wróce bo też to planowałem to nie mam pewności, że tu się uda. Wiesz jak ciężko w polsce prowadzić firmę. Zaraz ZUS ci się dobierze do du.y za przeproszeniem. Dużo myślałem nad tym czy warto wracać. Moji kumple wyjechali i nie mają zamiaru tu [...]

[...] ze jeden z prowadzacych był tylko troche nizszy). Grubego powinni nakłonic, zeby się wziął za siebie. Gdyz tak naprawde co z tego, że bedzie umiał bajerowac, jak przez swoją posturę mało która sie skusi. Powiedzmy sobie szczerze albo jakas desperatka, albo kobieta zraniona przez jakiegos przystojniaka. W przypadku kurdupla [...]

postaram sie w ten weekend napisac, mam sajgon straszny jesli chodzi o szkole.. a teraz od siebie- zauwazylem dzis przed lustrem wąsy, czy to normalne ze sa białe na początku? pierwszy raz je zauwazylem jakis czas temu juz, ale dzis sie przyjrzalem i rosna sobie.. tzn nie białe tylko blond ;p takie jak wlosy.. to sie potem zmieni?

ja mam ekstrakt w proszku z firmy Intenson... edit: czyli mozna bezkarnie dodawac ten ekstrakt i nie zmieni on kaloryki? to jak to jest ze jagody jakies makro maja a ekstrakt z nich juz nie...? Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-07-26 08:52:48 Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-07-26 08:53:25

rafi81 o testach do policji masz w tematach obok maly mis84 słyszałem że od stycznia 2010 ma się w SW troszke rzeczy zmienić,ale nie wiem dokładnie co i jak. Nie pracuje tam i nie wnikałem aż tak bardzo. Pewnie dopiero jak się zmieni to będę wiedaział o co chodzi.

[...] daliscie kcal na minus od zapotrzebowania i po ile i co ile z tl odejmowaliscie?jestem na masie teraz na żo i mam b 1gr ww ok 0.8 i tluszczy cos ok 4,5 i jade susta deca ale jakos niedlugo jakies redu trzeba bedzie zrobic na plaze :) fat mam obecnie na poziomie 170-200g co do zapotrzebowania co nie ma co na to patrzeć na tym żywieniu zmieni się [...]

To jak sobie nie wyobrażasz to nie jedź, ja sobie średnio wyobrażam żarcie 600g ryżu dziennie, 150-200g owsiany i z 700g miesa a gdzie tam jeszcze jaka : jakieś warzywa, na mniejszych ilościach stałem w miejscu, tu jem 3 posilki i rosne, więc żadne gadanie teoretykow nic nie zmieni i nie ma dla mnie żadnego znaczenia, proste, 50g tluszczu masz w [...]

[...] skutkom ubocznym Ostaryny (wyjdzie w badaniu po 12 tygodniu) 5x5 130kg martwy ciąg idzie bardzo łatwo. w przyszłym tygodniu podejście do 140kg 5x5 Press Kettlem został jak jest, idzie 32kg odważnik na jedną łapę ~3 razy. Na pewno zabaluję z Ostaryną na dłużej po około 4 tygodniowej przerwie. Kalorie wymknęły się nieco spod kontroli, ale [...]

Leyus, jak sie nie zawali system socjalny to sie zawala UK'e i system padnie razem z nimi Macie 2-gi co do wielkosci deficyt budzetowy w EU (bodajze ), tu nie chodzi jak juz ci kiedys pisalem o to ze ktos placi podatki, zeby ktos mogl brac benefity, na benefity tez musi byc budzet, a on sie bieze z gross domestic product, ktory obecnie spada a [...]

W**YJEDŹ i nie wracaj, bo mnie nerwy strasznie biorą jak polak ciągle mówi "bo anglia, bo francja, bo niemcy..." ale TY .... JESTEŚ POLAKIEM I SIE Z TEGO K...URDDE CIESZ A JAK NIE TO WY...JEDŹ Z POLSKI, ZMIEŃ SOBIE OBYWATELSTWO, >>> BO NIKT Z ANGLI, NIKT Z USA NIE MÓWI ŹLE O SWOIM NARODZIE <<< - mówiąc po Twojemu... na [...]

[...] - te słowa są mi obce. Nie uznaję ich! Nie wierzę w nieszczęśliwy zbieg okoliczności. Nie uznaję błędów. Akceptuję tylko zwycięstwo i walkę do samego końca. Nie ważne, jak ciężko będzie. Moje serce i mój umysł będą pchać mnie do walki, gdy moje ręce i nogi będą zbyt słabe. Historia mnie zapamięta. Nie będę musiał prosić o łaskę. Sam [...]

Kamow czyli co mowisz nam ze po kuracji dopadla cie depresja :] J moze jestem za mldy i nie wiem nawet o co chodzi z ta depresja jak mozna sie zalamywac skora ci sie wyleczyla wiec jest gites teraz tylko dobre ciuszki cza zakupic i na dyskoteke jak dziewczyne poznasz wszystki ci sie zmieni i nie bedziesz wtedy wiedzial co to jest depresja :DD:

[...] łojowych - w przypadku infekcji bakteryjnych - przyczyną trądziku mogą być również grzyby - w przypadku otyłości i problemów z trawieniem - w momencie stosowania kiepskiej jakości kosmetyków, żywności, itd. Powodów może być wiele, raczej na samym końcu stawiałbym tutaj odżywki białkowe; ponieważ często spożywamy na co dzień znacznie więcej [...]

[...] i ciągle zachowuję deficyt.. w zasadzie na 5 posiłek to często już nie mam siły.. ale poczekam jeszcze ten tydzień .. w ciągu 3 tygodni w sumie spadło 1,5 kg, czyli tak jakby 0,5 kg na tydzień. Oprócz tego mam miesiączkę to może zniekształcać efekt. Mam co prawda jakieś wątpliwości, bo im więcej wiesz tym nic nie wiesz.. i mam problem z [...]

[...] aż trudno się z tym nie zgodzić. Choć i tak nie zgadzam się z ograniczaniem wolności i sądzę, że wszelkie dragi i sterydy powinny być dostępne. Jak ktoś jest i******em to jak się nie zaćpa, bo nie będzie miał dostępu to zachleje się na melinie. Słabe jednostki same się eliminują w taki czy inny sposób. Zgadzam się, tym bardziej, że zabić się [...]

[...] do Birmingham zeby zobaczyc jegosilownie A co do Ronniego osobiscie szanuje go za to co osignal.Pomimo tego,ze nie jest i nigdy nie bedzie wzorem proporcji i definicji.Tak jak juz wczensiej ktos pisal - on poprostu dostosowal sie do panujacej mody wprowadzonej przez braci Waiderow.Przeciez nie staloby sie nic strasznego,gdyby odgornie [...]

Vegeta...jakie postępy??Do tego co prezentował Ron to jeszcze chłopacy muszą sporo nadrobić żeby w ogóle ich z nim porównywać.Niektórzy naprawdę nie widzą za dobrze.Ludzie piszą że Kai jest duży,na ostatnich zawodach był niewiele większy od Dextera.Ważył chociaż więcej niż 260lbs??Co to za waga,w porównaniu do Rona,nie ten świat(zaraz ktoś napisze [...]

[...] to nalezaloby to rozbic na 5 posilkow(szybsza przemiana materii) Co do jadlospisu to tluszcze maja byc zdrowe tzn np olej lniany, siemie lniane, orzechy, slonecznik, oliwa z oliwek Natomiast na wegle najlepiej by sie skladaly warzywa i od czasu do czasu jakis owoc, pieczywo ciemne np pumpernikel, ryz, kasza, ziemniaki Pozdrawiam it could be sweet