jak zmieni

Rarytas - Przegladnalem sie w lustrze dokladniej i nie ma w sumie dziur , to sa po prostu przebarwienia. I sluchaj jak ty uwazasz, ze przebarwienia to jest stan ciezki to jestes z kosmosu chyba. Wybacz, ale nie bede bral Twojego zdania do siebie bo pare osob widzialo juz moja twarz i sami stwierdzili, ze moj stan nie jest zly. W dodatku sam lekarz [...]

No ja się z niego nie śmiałem i nie oceniałem, tylko patrzyłem na wyniki- jak ktoś chce być MuscleBear, to musi się skupić na zwierzęcej sile bardziej, niż na diecie. Niestety 135 kg jest słabym wynikiem i słodkie pierdzenie tego nie zmieni.

[...] tylko dla wygladu ale i do utwardzenia tzw.masy.Rówież dla Twoich kolan,bedzie dobrze jeśli potrenujesz z mniejszym obciązeniem,troche bardziej na izolowanych cwiczeniach i wieksza liczba powtórzen.Zmieni to bardziej elastycznośc ścięgna i wiązadeł. O kolana zadbaj jak najbardziej bo to ważne i powazne.Moze niekiedy warto odpuścic pare treningów.

[...] 2270g, Trec ZMA 90kaps , Olimp AAKG 300kaps, Trec BCAA 300kaps Wydaje mi się że jest to optymalne połączenie jeżeli chce się zyskać siłę i masę;) Chciałbym się poradzić jak Ty widzisz połączenie tych supli w ciągu dnia( póki co nie mogę poradzić się kolegi) Moim skromnym zdaniem wydaje mi się że tak: -4kaps CM3 30min przed śniadaniem -porcja [...]

[...] press 4x10-8 Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x10-8 Nogi Przysiady tylnie 5x8-6 Rumuński martwy ciąg 5x8-6 Unoszenie dupy w leżeniu tylem 3 serie (dwugłowe, nie wiem jak sie to ćwiczenie nazywa) Wspięcia stojąc 3 serie Wstępowanie ze sztangą 3 serie 12/10 BICEPS + TRICEPS Uginanie ze sztangą podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem [...]

Ludzie tu nie chodzi tylko o sympatie czy antypatie do cybera. Na forum są przedstawiciele firm, sklepikarze i jak widzą że propozycjia obniżki cen o 23% spotyka się z taką reakcjią to myślą sobie pewnie: "extra, po co mam obniżać ceny jak i tak nic to nie zmieni". Pamiętajcie że walka i konkurencjia między producentami/sprzedawcami dla [...]

[...] w innej branży. Wiem co to znaczy popsuć rynek złą polityką dystrybucyjną ale wiem też, że firmy których marketing opiera się jedynie na niskich cenach znikają tak szybko jak się pojawiają. W/g mnie jest kwestią czasu to że Cyber zniknie, oczywiście jeżeli się w międzyczasie nie zmieni. Jakość, przede wszystkim jakość. Cena jest w [...]

[...] tylko obserwuję, ewentualnie wydaje mi się ze coś zle robię - myśle nad tym, szukam na forum, czytam, jesli wprowadziłam w swoje życie herezję - odstępuje od tego... jak zasada jest dobra,a nic sie nie dzieje, to czekam sobie, aż się upewnię, ze jestem oporna i czas na modyfikacje. póki co, mam czas... do wakacji jeszcze sporo miesięcy... [...]

Krępy,Ty to lubisz dawać fotki po kilka razy,co?Daj nowe jak się coś zmieni

Mówiłem,że jak nic się nie zmienia,to nie ma sensu wrzucać.Mam 104kg trochę więcej gęstości ale szału nie ma.Za to łaknienie wzrosło,więc może niebawem coś się zmieni

[...] ( podciącie, którego u mnie brak ), jeszcze czekam na niego coby miec wszytsko dopięte na ostatni guzik Również zmieni się Dieta, Trening ( poprawa sylwetki) a nie siła , jak wcześniej i takie tam A i chyba będe musiał iść do lekarza bo odczuwam ból w prawym kolanie, nie jest on duży, nie czuje go nawet przy siadach, ale wole temu odrazu [...]

Ja napewno odpadam teraz, jak juz pisałem wcześniej zmieni sie prawie wszytsko u mnie czyli dieta( poki co bilans na "zero) trening( nie silowy a na poprawe sylwetki) juz nie sila bedzie moim priorytetem a sylwetka inne cele itd... Ale to za jakiś czas

[...] na te bardziej fit, robione samemu w domu (dział KUCHNIA SFD fajne ma przepisy), ponadto wykluczenie innej przetworzonej żywności, wiele zmieni. I można tak zrobić, ale jak pojawi się zastój i będzie chęć wdrążyć, jak sam piszesz dietę, jest nieco pod górkę, chociażby z racji tego, iż nie wiesz ile zjadałeś kalorii wcześniej, nie wiesz czy [...]

Dziękuję bziubzius. Z tym sosem to niestety tak właśnie jest, jak nie przygotowuje się posiłków samemu tylko wpada na chwilę między pracą na pracowniczy obiad :) Ale to z czasem uda mi się zmienić. To pewnie dużo nie zmieni ale te pomidory są w oleju rzepakowym a nie słonecznikowym :) DNT 3 [...]

[...] Skończyło się to 4 godzinnym maratonem sklepowym gdzie jeśli spodnie mialy dobry rozmiar w udzie to byly o numer za duze w pasie i odwrotnie, w pasie dobre to opinaly mi udo jak kalesony ehhh Za dużo masy idzie mi w nogi a za malo w górę ciała. Waga z dzisiejszego dnia to około godziny 12 - 89.4 Nie chce wyjść po za próg 90 kg. Dieta trzymana z [...]

poczekajmy spokojnie do wieczora, nie czepiajmy sie panowie chłopaka, nawet jak nie da rady to i tak nie ma co robić sensacji i przeżywać jak stonka oprysk.NIC nie zmieni faktu ze jak na swój wiek i tak bierze 100 kg i jest bardzo silny. wszystkim innym w jego wieku doradzę, aby przestali truć na forum tylko sami wlepili swoje filmiki jak biorą [...]

Po 1 to jak już pisałem - sram na to co wy nazywacie tym swoim brudem . To że macie ograniczone umysły nie świadczy o tym że wolno wam nawyklinać wszystko co się wam nie podoba . Po 2 - ja nie ściemniam , jak na razie to Ty sciemniasz - miałeś podać linki do postów w których uraziłem twoją wiare , a linków jak nie było tak nie ma . I kto tu [...]

ZIOMEK WALI PO BICACH,TRICACH-WYSTUKAL 3 FLAKONY PROPA POMIESZANE 1:1 Z OLEJEM MCT RAZEM 60ml juz ponad rok mu sie utrztmyja te 4 cm w obwodzie a jakosciowo nie wyglada to zle,bijac to 30 -60 minut przed treningiem mozna nadac klsztalt,wiadomo,ze jak ktos nie ma stycznosci z silka wogole i na******li se oliwy w miesnie to bedzie chodzil jak balon [...]

Czy jedzenie twarogu/picie odzywki na noc zmieni coś w przyrostach? czy nawet jak zjem kolacje 4h przed snem to nie bedzie jakis mniejszych przyrostow?

Czy jedzenie twarogu/picie odzywki na noc zmieni coś w przyrostach? czy nawet jak zjem kolacje 4h przed snem to nie bedzie jakis mniejszych przyrostow? Rób tak abyś spełniał swoje zapotrzebowanie w diecie na makroskładniki i będzie ok