jak zmieni

a kiedy wyznaczyć maxy? jednorazowo na podstawie np. 10 powtórzeń i sobie policzyć reszte w ten sposób?. Potrzebujemy wyzanczyć cztery maxy na każde 2 tyg, ale czy jak wyznaczymy je np. dzisiaj to czy maxy który wyzanczyliśmy sobie na za 2 tyg. na 10 powt. i na za 4 tyg i za 6 się nie zmieni w ciągu tych paru tygodni? no bo chyba co 2 tyg nie [...]

[...] mają tak super i są genialnie wyszkoleni. Co do kondycji naszego AT to i owszem - daleka od ideału. Wszytkie jednostki "elitarne" oparte na słuzbie zasadniczej - jak wyżej. A co do JW 2305 to: 1. mamy tyle na ile nas stać. 2. "Układy" są w całym WP to i oni nie są wyjątkiem 3. Jak gen. Piętas nie zrozumie kilku rzeczy to nic [...]

[...] nie zmieni faktu, że trzeba sobą coś reprezentować> Nam te foty ta przemiana sie podobała, bo pokazuje, że osobom szczupłym tez trudno zmienić swoje kształty, tez muszą jak cięzko ćwiczyć pilnować diety by poprawić wrażenie sylwetki. I że takie szczupłe tez moga , ze ćwiczenia siłowe sa nie tylko dla osób chcących zrzucić nadmiar tłuszczu [...]

jak ktoś na codzien nie potrafi się kontrolować to na trenie będzie jeszcze bardziej agresywny, jak ktoś na co dzień spokojny i ma głowę na karku to i tren go nie zmieni, ja nie mam jakiś extra napadów agresji, racja czuje lekkie poddenerwowanie na trenie, ale nie jest to coś czego nie da się opanować

[...] o tym sadzisz? FAce pull bed musiał kupic ten sznurek ;) raczej nie bedzie z tym problemu. NO z bicami to chyba masz race bo nie chca rosnac od pewnego czasu mam nadzieje ze jak zmienie trening to sie to zmieni. Wole uginac łapy z gryfem łamanym chyba nie ma duzej roznicy...? Pokarzesz mi na atlacie to cwiczenie na docisk w waskim. I jkimi [...]

[...] 187 cm), wygrywa też rozpiętością ramion, która wynosi 203 centymetry, przy 191. Adamka. 31-letni Amerykanin Nicolai Firtha nie ma w swej historii tak wielkich nazwisk jak McBride, jest jednak młodszy i więcej w ostatnich trzech latach boksował. Wydaje się, że byłby bardziej wymagającym rywalem dla Adamka. Mierzący blisko dwa metry bokser [...]

x- ray co ty mozesz wiedziec o tym człowieku jak mówisz ze raz z nim gadałes? jak mozesz mówic ze nie ambicji tego niewiesz.Nawet jak ci powiedział ze nie ma zamiaru startowac to nie znaczy ze mu sie nie zechce startowac moze nagle zmieni zdanie?

[...] odstawilam dzis bylo müsli na sniadanie Jesli chodzi o treningi to 3 razy w tyg moge wygospodarowac wieczorkiem po powrocie meza z pracy ok 18 :30 a nawet codziennie jak sie upre W domu mam hantelki 2.5 kg i skakanke Wyliczylam tak BMR- (9,99x83)+(6,25x173)-(4,92x34)-161=829,17+1081,25-221,4-161= 1528,02 I teraz pytanie gdzie sie [...]

[...] się w to bawię to w pewien sposób akceptuję warunki konkursu, a że czasami sa one dla mnie nie odgadnione to się już przyzwyczaiłem ;-) };-) Xtras2001 - wyluzuj trochę bo jak tak dalej pójdzie to każdemu zabronisz się odzywać na tym forum ;-). Po to jest forum żeby się na nim dzielić uwagami, spierać się, dyskutować czy marudzić a ze czasami [...]

Tak, to są efekty uboczne tego leku. Co do odłożenia - z pewnością poczujesz się lepiej, ale nie Wiem jak to wpłynie na prowadzone leczenie. Dlatego proponuję wybrać się do lekarza prowadzącego i powiedzieć jak sytuacja wygląda. Sądzę, że lekarz zmieni lek na bardziej łagodny żeby leczenie było nadal kontynuowane.

"Dla Ciebie to jest głupawy frazes, a dla mnie sens. Zejść ze sceny jako mistrz to jest coś pięknego, bo tak się robi legendę. Młodzi potem całymi latami myślą "czy zdołał bym go pokonać, objechać, wyprzedzić itd.itp." A tak jeżeli jest im dane zmierzyć się z takim mistrzem z poprzedniej dekady a do tego już z nim wygrywają to [...]

[...] pod mikroskopem karnityne i wymyśli coś nowego. Dlatego skopiowane jedno zdanie nie jest dla mnie niczym złym bo to podstawa i nic nowego się nie wymyśli. Prosze jackfantom jak dałeś taki przykład to przetłumacz to zdanie: Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i [...]

Mirosławie M - kim Pan jest , z kąt Pan jest i w jakim celu się zarejestrowałeś w dniu 25.09.2008 r. na forum sfd.pl i jaki styl reprezentujesz - my wiemy. Z chuliganami nie wchodzimy w żadne dyskusje sprawę załatwiamy w sądzie !!! Panie Mirosława M - postaramy się do Pana dotrzeć i poinformować Pańska Rodzinę jak złośliwym i zawistnym jest Pan [...]

[...] respect back. I hope I don't even have to think about that. It's the last thing on earth I want to do." Diaz to jednak burak, szansa życia walki o pas a ten zachowuje się jak nie wiem kto.. Jak to się nie zmieni to Dana go wyp******i z UFC. Ja nie będę wgl mu współczuł, fakt Diaz to prawdziwy fighter, świetny na glebie i w stójce, oprócz [...]

metrowiec pozjadał wszystkie rozumy. gdyby nie przyjaźń z jarkiem to też by się pałętał po takich zawodach jak w krakowie. Dajcie chłopakom szanse. Zrobili zawody i przede wszystkim znaleźli telewizję, ktora chce je pokazywać - to jest naprawdę duża sztuka. Za to im chwała a metrowcowi pała za zawiść i negowanie wszystkiego, co nie jest związane z [...]

Bede miał te badania w pdfie (całośc badań) Jak widać nie taki diabeł (ECA) straszny jak go malują! Oczywiście nikomu nie opolecam tego na siłe ale nie lubie jak się powiela usłyszane (przeczytane) informacje! Najlepiej brzmi tu podpis Binia FAKTY NIE MITY Widaomo Dieta i Aeroby to to co jest na pierwszym miejscu i tego nic nie zmieni.Ale ECA [...]

[...] na kreatynie napompujesz sie woda glownie to po pierwsze. Absolutnie nie zmieni Ci to rowniez obwodu w pasie - nie traci sie tkanki tluszczowej miejscowo tylko calosciowo, jak i zyskuje wiec albo spada wszedzie albo rosnie wszedzie. Niestety z brzucha pozniej najtrudniej spada, ale osiaga sie to dieta i aerobami glownie. Jak juz to po sobie [...]

Niby jest zmiana w pasie, ale nie podoba mi się to że co tydzień mam mniejszą wagę, wcześniej chciałem zejść do 95 i nie było łatwo, a jak już waga spadła to teraz mi jest ciężko ją nadrobić, nie wiem co jest ze mną. Co do ćwiczeń to teraz będę miał 10tki, dojdą ćwiczenia na ręce/łydki i większe wagi, bo 15tki to takie wprowadzenie, myślę, że [...]

okej to muszę na nowo dietę ułożyć. Zrobię tak żeby tłuszcze mieć 20% nasycone, 30% wielonienasycone, 50% jednonienasycone i może ten cholesterol się zmieni, jak uważasz? tak rozłożę btw; b ~220g - 880kcal/kgmc t ~120g - 1080kcal/kgmc w ~385g - 1540kcal/kgmc łącznie 3500kcal. i idę układać dietę. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-06-15 16:22:48

Czy w juniorach wszyscy startują razem ?? Tak jak jest napisane na 1 stronie czyli 16-18 i 19-23 lat ? Bez podziału na kategorie wagowe i liczy się wilks ? Jeżeli będzie więcej zawodników to możliwa będzie w dniu zawodów zmiana i wprowadzenie chociażby 2 kategorii wagowych ? Czy już nic się nie zmieni i nawet jak będzie dużo młodych chłopaków to [...]