Nie dać się czasowi
Tak właściwie to zaczęłam szukać czy w keto mówią coś o proporcjach nasyconych do nienasyconych itd. Ale właściwie nie, tylko podkreślają jakich tłuszczy nie powinno być w diecie w ogóle. Jasne, ze rafinowanych olejów roślinnych i tłuszczy trans, ale dodatkowo jeszcze ostrzegają przed tłuszczami z orzechów (z wyj. macadamia), ze bogate w [...]
Nie dać się czasowi
Przez Dział 35+ przetoczył się niby huragan, a niby zefirek. Z odmętów różnych postów wynurzył się mi.in. temat diety z przewagą tłuszczów. Aby nie śmiecić w innych dziennikach, bo nie wszyscy lubią kilometry spamu - o swoich doświadczeniach w temacie postanowiłam szybko skrobnąć u siebie. Generalnie mam tą cechę, ze zapalam się do różnych rzeczy [...]
Nie dać się czasowi
[...] w międzyczasie - myślę, ze na brzuchu byłoby najlepiej widać zmiany. Jak mi się Młody już wreszcie wdroży w to Liceum i stres mi odejdzie to wpadek będę miała mniej i za ten brzuch się właśnie dietą wezmę. Tak sobie obiecuję bo jeszcze mi się marzy chociaż raz wyskoczyć na siłkę w staniku i legginsach, albo przynajmniej w obcisłej koszulce:)
Nie dać się czasowi
Paatik mam nadzieje ze na zdrowie Ci to wyjdzie, skoro Twoje badania i samopoczucie to potwierdzaja to super, tym bardziej jesli to dzialania na podstawie wlasnych rozkminek w polaczeniu ze sluchaniem organizmu. Natomiast co do badan to generalnie na czytanie roznorakich badan nie mam niestety zbytnio czasu i wole jak inni robia to za mnie :P to [...]
Nie dać się czasowi
Viki właśnie m.in. Tadeusza miałam na myśli :-) Haha no to teraz nic tylko czekać na riposte :-D
Nie dać się czasowi
dzięki Paatik za super wyjaśnienie! wlasnie dlatego o ten balet spytalam m.in. - bo jak Viki napisala - tak to u Ciebie z gracją i lekko wygląda. a kojarzyłam, że baletową przeszłość/zamiłowanie do baletu miałaś :)
Nie dać się czasowi
[...] i chciałam spróbować. 2. Na siłkach zaczyna się teraz tłok i nie umiem się zdecydować na której będzie mniejszy (a to ważne, żeby wybrać pod plan siłkę, bo każda trochę inna). 3. Chciałam wrócić do poprzedniego planu z m.in. WL ale sprawdziłam 2 dni temu, ze buksuję w miejscu, nie progresuję w ogóle - a łokcie bolą coraz bardziej. Stąd [...]
Nie dać się czasowi
Jak dogramy urlopy to będzie ostatni tydzień czerwca, wtedy są ME. Obecnie planujemy, m.in. budżet więc chcę wiedzieć na jaki atrakcje i koszty się ewentualnie nastawić ;-) Nocleg albo będziemy mieć tam gdzie reszta Husarii (nie wiem jeszcze gdzie ;-) ) albo coś sami poszukamy.
Nie dać się czasowi
[...] w Montrealu, dodając, że „nie wszystkie umiejętności pogarszają się w tym samym wieku, a cały proces można częściowo opóźnić” dzięki zapobieganiu kontuzjom i odpowiednim treningom. Jako pierwsza pogarsza się maksymalna szybkość sportowców, najwyższa w wieku 20-25 lat. Usain Bolt przedłużył swoją karierę do 30. roku życia, ale rekord świata na 100 [...]
Nie dać się czasowi
Training in progress:) Ciekawe kto wiążeFacetom warkoczyki?:) sam?
Nie dać się czasowi
Tsu - have a little faith in me! Specjalnie dla pewnego niedowiarka, bez rozgrzewki, na sucho - ale poszło. https://youtu.be/QXMAJhfrF0g https://youtu.be/WraD804-10w
Nie dać się czasowi
[...] czy to mam w zegarku? Czy to jakaś odrebna apka? Ide googlować! Krycha - dzięki, musiałabym nowy zegarek kupować. A aż tak biegania nie kocham.... Virtual Racer is Garmin's newest feature in the Virtual training partner family. It's so new it only works on Garmin's more advanced (and expensive) watches – the Forerunner 610, Forerunner [...]
Nie dać się czasowi
[...] czy to mam w zegarku? Czy to jakaś odrebna apka? Ide googlować! Krycha - dzięki, musiałabym nowy zegarek kupować. A aż tak biegania nie kocham.... Virtual Racer is Garmin's newest feature in the Virtual training partner family. It's so new it only works on Garmin's more advanced (and expensive) watches – the Forerunner 610, Forerunner [...]
Nie dać się czasowi
Bziu - ja też in love, ale łapy mam pogryzione...
Nie dać się czasowi
Jak pisałam w niedziele fajrant - to sama nie wierzyłam w to co pisze… ale faktycznie 3 dni lenia in absoluto:) Dzisiaj już na miejscu - miejsce do biegania obczajone i silka w hotelu tez. I wreszcie na masaż się załapie. /SFD/2021/7/14/c0ccdbee552a4123a2d4ca228e4b4e03.jpg /SFD/2021/7/14/7669863f3beb43d5aaef0a8a28674195.jpg [...]
Nie dać się czasowi
[...] pies. Kiedyś w okolicy takie dwa uciekły, zrozpaczona właścicielka wszędzie dawała ogłoszenia przede wszystkim żeby nie strzelać jak ktoś zobaczy dwa wilki, bo to mogą być jej psy. Za to na m.in. na fb był wysyp informacji i zdjęć o tym, jak to widziano wilki w mieście, parku, na boisku. Dużo stresu było zanim psy bezpiecznie wróciły do domu.
Nie dać się czasowi
A ja jeszcze zapytam w temacie zegarków - podłączasz swojego Garmina do komputera i robisz aktualizację? Bo ja dziś po aktualizacji dostałam kolejne ciekawe opcje. Większości nie używam, ale mam już m.in. nawodnienie, śledzenie cyklu i inne bajery których na początku nie miałam. Może po aktualizacji będzie u Ciebie body battery?
Nie dać się czasowi
[...] potrenujesz. I możliwość trenowania z obciążeniem. Wśród trenerów, autorów książek czy znajomych zawodników (również tych spoza PL) zadania są podzielone. Z jednej strony powinno się biegać w warunkach zbliżonych do tych na zawodach. Z drugiej bieżnia umożliwia treningi które nie są możliwe w terenie. Dla mnie bieżnia jest nudna i umożliwa [...]
Nie dać się czasowi
Z tą kadencją to różne są opinie, dużo zależy mi.in od tempa biegu. Kiedyś fajny artykuł czytałam na ten temat. Nad kadencją i techniką można pracować dodając na koniec spokojnego biegu krótkie, szybsze odcinki ok. 100m. Kilka takich powtórzeń na dłuższych przerwach wystarczy. Celem nie jest szybkość, trzeba się skupić właśnie na technice i [...]
Nie dać się czasowi
Hesia jeszcze dodam, że zbyt krótkie kroki i za wysoka kadencja jest tak samo nieekonomiczna jak zbyt długi krok i za niska kadencja. Trzeba znaleźć swój złoty środek. Optymalna długość kroku to kwestia indywidualna, zależy od różnych czynników, m.in. od długości nóg. A Paatik nogi ma bardzo długie :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
