in

"Let him stay in Poland and fight if he doesn't like the money offer. Nobody knows who he is anyway and the UFC will be just fine without him." Ten komentarz to idealne podsumowanie tego tematu i tego zawodnika. Sorry za double ale nie mogłem edytować

[...] to tylko czarny rynek, który kradnie ich kasę. A tak między nami to ciekawszym rynkiem dla UFC wydaje mi się Rosja, przypuszczam, że gdyby nie historie z Fedorem już by kombinowali jak zrobić galę w Moskwie. Jak niczego nie udowadnia. Patrząc procentowo to u nas takie KSW jest bardziej mainstreamowe niż UFC tam. Co więcej numerki ostatniego [...]

"Bycie celebrytą nie daje możliwości zostania "baddest man on the planet" " Ale baddest man in Poland juz jest:-D moze to mu wystarczy

Co do Bisping'a to z kim takim on wygrywał niby? Leben to jego najlepsze zwycięstwo.Zobaczymy na co go stać z kimś kto ma trochę mocy -Stannem.I co miała być wiadomość w ciągu tyg wygląda na to ,że negocjacje trwają dalej? Może ugra coś jeszcze,albo w p***u zawalczy w Bellatorze w turnieju co by było świetne. Właśnie sobie czytam Sherdoga i From: [...]

no wlasnie... wiadomo cos juz? zostaly poczynione jakies kroki? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

Walka do upadłego o wymarzone minimum LEKKOATLETYKA. Bartosz Nowicki i Przemysław Czerwiński przebywają na obozach w Szwajcarii i Włoszech. Średniodystansowiec i tyczkarz MKL Szczecin mieli czas do 6 lipca na wywalczenie minimów na IO w Pekinie, ale im się nie udało. Związek wyciągnął pomocną dłoń i zmienił terminy. Obaj są na tzw. liście [...]

[...] W - 10/10/10/10 G - 20/20/20/20/20/20 (nogi oparte na podwyższeniu) H - 8/8/8/8/8/8 (wolniej i wyżej unoszone nogi) Z - 10 powtórzeń + rozciąganie Ogólnie trening dobry, pozmieniałem co nieco by nie ulec znużeniu czy też stagnacji, m.in. G i H, które zacząłem od niższych pułapów i A2 z podpórką na nogi trochę wyżej żeby inaczej [...]

Dzisiejszy trening: B - 6/6/6/6/6/6 A6 - 6/6/6/6/6/6 A2 - 6/6/6/6/6/6 C3 - 6/6/6/6/6/6 E2 - 6/6/6/6/6/6 (lewa, prawa) W - 6/6/6/6 (lewa, prawa) G - 10/10/10/10/10/10 H - 6/6/6/6/6/6 Z - 10 powtórzeń Nareszcie zacząłem :-}, miałem być już pod koniec stycznia ale nie dałem rady m.in. z tego względu, że zmieniałem też dietę. Przeszedłem na [...]

Bonżur ! Jutro wracam do Lafaya, w międzyczasie poszukałem informacji odnośnie kilku ćwiczeń i dlatego wprowadzam kilka zmian: * w ćw. H nie będę robić unoszenia nóg leżąc na glebie, m.in. dlatego, że to ćwiczenie i wszelkie inne odmiany unoszenia nóg źle działają na mój staw biodrowy, zamiast tego będą planki (3 serie)- na początek 20 sekund, co [...]

[...] C3 - 10/10/7/7/6/6 E - 12/12/12/12/12/12 W - 17/17/17/17 +10kg G - --- H - 1 x 50 sek. Z - 10 powtórzeń Ostatnio nie trenowałem przez parę dni z kilku powodów, m.in. naciągnięcia dolnej części mięśni brzucha, dlatego też wczoraj nie robiłem ćw. G, a w H zrobiłem tylko jedną serię. Najgorsza sprawa jest z pachwinami, ciągną mnie mocno [...]

[...] Andy Shepherd @andyjshep Stipe Miocic vs. Francis Ngannou walką wieczoru UFC 220 Starcie o pas wagi ciężkiej już w styczniu. Jak poinformował portal MMAJunkie a następnie informacja ta została potwierdzona m.in. przez Ariela Helwaniego z MMAFighting, podczas gali UFC 220 dojdzie do do walki Stipe [...]

Dzień treningowy Trening 1.Wyciskanie sztangi leżąc 34x10/42x10/48x10/52x10/54x9 2.Podciąganie na drążku 10/10/10/8/8 3.Military press 26x10/30x10/32x10/34x10/38x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 13x12/16x12/16x12/16x10 5.Wiosłowanie sztangielką 16x12/20x12/20x12/20x12 6. Wyciskanie wąsko flarowo 28x12/30x12/34x12/38x10 7. Uginanie ze sztangą [...]

przecież on ma rodzinę, dzieci!!! W UFC przecież śmierć głodowa murowana, znasz kogoś kto wyżyje za 20 tysięcy dolarów jakby przegrał!? Dzieci by mu głodne i brudne chodziły, bo przecież on nie bierze pod uwagę, że mógłby wygrać i zgarnąć bonus i zarobić ogólnie może i 150$ włącznie z wszystkim, ale to i tak za mało! W KSW dostanie więcej, bo to [...]

[...] nazwisko @@-) ) Po raz kolejny Federacja KSW staje na wysokości zadania i udowadnia, że jeśli się chce to można! Trzy dni od ogłoszenia, że na gali KSW21 nie zobaczymy Melvina Menhoefa i mamy nowego, przygotowanego na sto procent i klasowego rywala dla Mameda Khalidova. 1 grudnia w ringu KSW polskim fano MMA zaprezentuje się pogromca byłego [...]

Sołtys, zakupiłem Beta Alanine 750 mg - 100kaps, Amino Fuel - 120 kaps i Cre-no max - 60 kaps (:D) . Jakbyś to radził brać? I jeszcze takie pytanie, czy jak skończę to brać, to polecasz wziąć m.in. jabłczan kreatyny w czystej postaci, czy nie za bardzo, bo to Cre-no max zawiera to już, czy 2 miesiące mógłbym wtedy stosować jabłczan?

tak, zazwyczaj kazdy z nas przechodzac na redukcje daje wiecej bialka, gdy energia spada. Pomaga to m.in. utrzymac nieco wyzsza sytosc pokarmow, jak i wiaodmo podtrzymuje bilans azotowy w ciagu doby. Ogolnie posilki nie sa zle, nie ma tam syfu, mozna pomyslec o podbiciu omega 3 np. w formie tranu czy kapsulkowanej werji standaryzowanej na EPA i [...]

W takim razie T3 odstawię. Ogarnę apteczne, faktycznie większy sens dać dawkę 40 wiem że będzie blok, jednak tren + wino to najlepszy sposób by wywalic wodę... Tak polecał swoim podopiecznym m.in Przemek Owczarek Zobaczę jeszcze jak będzie wyglądać forma. Jak będzie dość sucho to zrobę jak mówisz ;) W tym momencie najważniejsze sa zawody. Potem [...]

[...] ze stałą liczbą powtórzeń i ciężarze. Nie mówiąc o wersji Bill Starr'a ze skokami gdzie wcześniejsze serie stoswoane są jako rozgrzewkowe przed najcięższą-ale to na marginesie. Ponadto z twojego pierwszego postu wynika, iż jesteś zorientowany w tzw. programach z kolorowych gazet; m.in metody SZOKUJĄCE- haha wniosek jest jeden; za dużo [...]

[...] to tylko ulatwi to sprawe. Mowie bez argumentow jest bezsensowne. Ponadto z twojego pierwszego postu wynika, iż jesteś zorientowany w tzw. programach z kolorowych gazet; m.in metody SZOKUJĄCE- haha Zmiany szokujace, nie sa wymyslem gazet, jesli one promuja cos takiego w swoim znaczeniu to nie jest to to o czym ja mowie. Wyraznie odcialem sie w [...]

moze by to podwiesic? co mody na to? *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem doradcą [...]