in

Cześć wróciłem z pracy i naprawdę pisała tu moją żona a nie ja. Tak czy inaczej. Tak czy inaczej mam pytanie dlaczego nikt nie wkleił tego, sa to stwierdzenia Stefan odnośnie mnie I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee [...]

Monday: Long-duration, exhaustive endurance workout such as 1-2 hours at 75-80% of http://www.bodyrecomposition.com maximum heart rate. You could finish with several medium duration (2-3 minute) intervals to deplete fast twitch muscle fibers. This actually represents the third day of the training "block" since you'll still be [...]

Opiszę na gorąco moje pierwsze spostrzeżenia z zawodów. Oglądałem walkę w kategoriach 82,5 i 90 kg. Ludzi było multum, na sali kinowej nie było wolnych miejsc. Zawodników z tego co mówił organizator ok. 130 osób. Atmosfera bardzo fajna, luźna , wielu zawodników przyjechało powyciskać, spotkać się z kumplami od sztangi, zawodnicy praktycznie z [...]

Prolonged Stimulation of Growth Hormone and IGF-1 Secretion by CJC-1295, a Long-acting Analogue of Growth Hormone-Releasing Hormone, in Healthy Adults Sam L. Teichman, Ann Neale, Betty Lawrence, Catherine Gagnon, Jean-Paul Castaigne, and Lawrence A. Frohman* WinPharm Associates, San Ramon CA.; ConjuChem, Inc., Montréal, Québéc, [...]

rush comes - w sumie badan dotyczących glutaminy jest sporo, jesli chodzi o korzystne dzialania - to również kilka by sie znalazło, jednak nie w w/w konwencji. Najciekawsze badanie którym mozna byłoby się posłuzyć w obronie glutaminy, wykazało iż przyjęcie tego aminokwasu może zwiekszać poposiłkowe wydatkowanie energii: Glutamine supplementation [...]

[...] Lou Ferigno z niego... Polskim Ferigno to jest Mirek Daszkiewicz i to jest podobienstwo w sylwetce a do tego face prawie identyko. Co do masywnych zawodnikow... Na PL scenie mielismi kilku m.in Marcin Jabłoński. Nie ujmujac nic temu ostatniemu trzeba powiedziec otwarcie, ze nie masa i waga sie liczy w tym sporcie przede wszystkim... Pozdrawiam

Taurine, a sulfur-containing amino acid, has been reported to have antihypertensive and sympatholytic activity. Nineteen patients with borderline hypertension were supplemented with 6 g taurine daily for seven days in a double-blind, placebo-controlled study. Systolic BP in the 10 taurine-treated patients decreased an average of 9 mm Hg compared [...]

[...] boje, która się "samoreguluje". Znalazłam i podczas rozpisywania pierwszego miesiąca zgłupiałam. Jak komuś się będzie chciało zagłębić to będę wdzięczna, jak nie będę kombinować:) Rozumiem, ze pierwsze % obliczam od maxów, które miałam. Czyli na pierwszy trening wszystko jasne. Ale jak postąpić w kolejnym treningu w tym samym miesiącu biorąc [...]

hmm coz mam ci Siwusku powiedziec :D zrob trening na dobrze naladowych ww miesniach oraz po 2 dniach ketozy porownaj wyniki i sam ocen czy miesnie wymagaja glikogenu podczas cwiczen silowych czy nie i jak to sie ma do adpaptacji na diecie keogenicznej - wsparcie aminokwasow do produkcji glikogenu a tak przy malej okazji Muscle glycogenolysis [...]

tak to jest jak sie nie czyta tego co było wczesniej, byl m.in. dobry post damixxx'a na temat kreatyny , tego typu posty tez byly (sam tego nie napisales, tylko pokopiowales) Wiec wg mnie kolejny do kasacji...poczekamy na mietkiego

PIT bull84 - smieszne jest to, ze zakladasz posta w ktorym oferujesz pomoc innym w dziedzinie wspomagania farmakologicznego a sam jak widze wiedza nie grzeszysz ... nawet Ci sie "za bardzo" nie chce czytac ? to skad ta Twoja wiedza ktora tak pragniesz sie podzielic ? z silowni ? zaslyszana gdzies w szatni ? Czlowieku, zeby myslec o [...]

Na zbliżających się Mistrzostwach Polski przeprowadzimy relację LIVE! Dzięki udostępnieniu przez Organizatora szybkiego łącza internetowego powinniśmy mieć bardzo dobrą jakość transmisji. Wszystkich zainteresowanych relacją LIVE już teraz zapraszam na forum SFD oraz nasz kanał na YT - https://www.youtube.com/user/SFDPLTV Player LIVE widoczny [...]

Kolejne foteczki z pierwszego dnia :-)) sporo elimiancji do ME Juniorów i Weteranów, m.in wielki powrót ANDRZEJA MASZEWSKIEGO! Świetna forma MASZY :-)) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649693887424271DSC_0263.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635649693903024271DSC_0264.jpg [...]

Wpadłem na chwilę na backstage, spotkałem m.in Mariusza Przybyłę - jego sylwetka to dla mnie wzór tego jak powinni wyglądać kulturyści, mega proporcje nogi -talia - barki , robi wrażenie :-)) Ma silną konkurencję ale na pewno powalczy :-)) http://static4.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/6356497010957162711.jpg [...]

Artur Śliczny sędzia PZKiFTS w wywiadzie przeprowadzonym przez Patrycjusza Wróblewskiego opowiada m.in o nowej formule sędziowania zawodów kulturystycznych i fitness obowiązującej od tegorocznych Mistrzostw Polski w Kielcach ➔ Subskrybuj Kanał!! - http://bit.ly/154C3yP :) https://www.youtube.com/watch?v=-XdyV-gpQwg

tak tu np. badanie wśród bodybuilderów http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1400008 próbowano ustalić jakie powinno byc dzienne spożycie białka u początkujących kulturystów aby utrzymać bilans azotowy w równowadze lub żeby mieć pozytywny stosując 2,62g/kgmc mieli pozytywny bialns (+8,9) stosując 1,35g/kgmc mieli negatywny bilans (-3,4) aby utrzymać [...]

[...] trochę przeliczyłem i utknąłem w pewnym miejscu.Tak więc bzdur nie będę wrzucał.Jak znajdę więcej czasu to jeszczę nad tym popracuję.A to CZĘŚĆ 2 IF: Let’s segue into that a bit, the entertainment industry. Talk to me about your new movie. FS: Well, the movie is called No Rules and it’s basically loosely based on cage [...]

********** Badanie nr 9 ********** białko serwatkowe (W) vs hydrolizat białka serwatkowego(WHY) & kazeina (C) vs hydrolizat kazeiny(CAHY): Gastric emptying, gastric secretion and enterogastrone response after administration of milk proteins or their peptide hydrolysates in humans. METHODS: Six healthy males were randomized to receive one of [...]

tego chyba jeszcze nie bylo Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise. We examined the effect of a post-exercise oral carbohydrate (CHO, 1 g.kg(-1).h(-1)) and essential amino acid (EAA, 9.25 g) solution containing glutamine (0.3 g/kg BW; GLN trial) versus an [...]

I jeszcze Snara przeczytaj to: Nolva vs Raloxifene for gyno OBJECTIVES: To assess the efficacy of the anti-estrogens tamoxifen and raloxifen in the medical management of persistent pubertal gynecomastia. STUDY DESIGN: Retrospective chart review of 38 consecutive patients with persistent pubertal gynecomastia who presented to a pediatric [...]