in

[...] U mnie w klubie też jest jeden chłopak z Twojego rocznika, co prawda na Pucharze Polski Kadetów nie znalazł się w ósemce, ale był bardzo blisko... liczę, że na eliminacjach mu się uda, i w wolnym i w klasycznym. Pozdrawiam ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being [...]

No to dobrze Tak trzymaj ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

OMG, spojrzcie kto tam bedzie m.in. walczyl !!! http://www.njpw.com/fighters/index.shtml najlepsi sa oczywiscie ci z NJPW, aghh nie wytrzymam Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Jak informuje "Gazeta Wyborcza" Stefan Majewski, tymczasowy selekcjoner reprezentacji Polski, nie powołał na dwa ostatnie mecze eliminacji MŚ bramkarza Celticu Glasgow Artura Boruca. Jego miejsce zajął Jerzy Dudek (Real Madryt). W kadrze nie znaleźli się m. in. tacy zawodnicy jak Jacek Krzynówek (Hannover), Michał Żewłakow (Olympiakos [...]

mi sie wydaje ze jest sens...box moze byc bardzo dobra odskocznia do innych uderzanych z racji najlepszych technik recznych :Dja wlasnie zaczynam treningi boxu by potem przejsc na Muay Thai, "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, [...]

ogolnie to jak trenujesz to tylko na rzezbe (mniejsze ciezary, duzo powtorzen, dosc krotkie przerwy miedzy seriami), najlepszy trening z zelastwem to trening obwodowy.Zaznaczam ze jestem teoretykiem,jak juz jestem na silowni co rzadko sie zdarza to nie stosuje sie do tego ;] "All the hours spent watching TV will be replaced by training. [...]

uwazasz ze Tyson nie jechal na koxie ? ; ] "All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees [...]

Głodny się zrobiłem ;) Jakieś przepisy można prosić na maila? :) Uwielbiam kuchnie azjatycką :) I nowe przepisy mile widziane :) Mogą być in inglisz ;)

A na obiad była m.in. słynna kaczka po pekińsku. Kawałki powycinane w taki sposób. Z jednej kaczki, dwa takie półmiski.

Potem poszliśmy na kolację, której przebojem była m.in. golonka w stylu Dongpo.

Ale robił takie break-dancowe piruety na rękach itp., i wtedy użyto linek, przyczepionych np. do nogi (kilka tych linek było, główna przyczepiona w okolicach pasa, podtrzymująca, i te dodatkowe do przyspieszenia/wspomożenia ruchu), żeby przyspieszyć ewolucje, podciągając linkę w odpowiednim kierunku w odpowiednim momencie. Szczególnie właśnie [...]

hejże !!! jest bardzo fajna strona o tychże aktorach i jest tam także fajna galeryjka btw. Bruce Lee i tak rządzi... a oto link http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/ That is no ordinary star. That is the Tear of a Warrior.One who has finished his battle on this planet...a pitiful soul that could not believe in the Great Spirit...

]Juz jestem po wizycie, nastepna za pol roku. Wszystko co chcialem wiedziec juz wiem i jest okej :) Jedyne co zapomnialem zapytac to czy moge brac melatonine na noc bo mam problemy ze snem, ale trudno jak sie nie zmieni nic to pojde do jakiegos rodzinnego zapytac. Nigdy nie bralem i nie wiem jaki moze miec wplyw na hormony branie tego specyfiku. [...]

ja jestem w 2 gim i 11 maja (chyba ) mam stratorac w trojboju m.in. bedzie tam kulka i dzisiaj wfista wzial mnie i rzucilem pare razy kulka 5kg najlepszy był 11.70cm =] w sumie nie najgorzej chyba jak na moj wiek

[...] bym obstawila bardziej mieszany somatotyp niz klasyczny endo co do acrdio ja bym robil w dni wolne co do rotacji wykorzystuj glownie zrodla bogatoodzywcze wegli, ktore posiadaja m.in. bialka roślinne czy szereg mineraow jak kasze. okres potreningowy jest jedynym gdzie mozna sobie pozwolic na cos mniej zlozonego, jak amsz taki kaprys

mr. lift - mam poszukac artu m.in. z onetu?

[...] sobie podzieliłem że: Luty-Marzec - (Dużo biegania czyli wyrabianie trochę wytrzymałości, siłownia, ćwiczenia na nogi) Kwiecień - (Elementy startowe, zwiększanie dawek sprintu, mniej wytrzymałości...) Maj - (od połowy kwietnia aż do startu już trening główny zaplanowany, sprinty, starty itp. ale w tej sprawie będę się jeszcze kontaktował z [...]

Siema Opisałeś zwyczajny trening, nie siłowy. Dobór odpowiedniego treningu siłowego zależyo od kilku czynników, m.in.: waga ciała, staż, obecne rekordy itp. Dla początkujących najlepsze są szóstki, aby zbudować podstawy. Jeśli już masz jakieś wyniki, testuj, szukaj, każdy organizm jest inny. Na pewno nie powinieneś robić kierownicy przed [...]

Ektomorfik jest wg. definicji osobą o chudym kośćcu (m.in. kościach nadgarstka, którego obwód w nadgarstku nie przekracza 15,5 - 16 cm), wąskich barkach, słabo rozwiniętej muskulaturze i wąskich biodrach (prawie tak samo wąskich jak obwód mostka), jednak nie ma tendencji do otłuszczania się i z trudem nabiera masy mięśniowej. Skoro uważasz, że nie [...]

[...] w UFC nie zawsze jest sprawiedliwość :-D Wracając jeszcze do kontuzji Granta to jakiś czas temu napisałem, że Grant wyleci i Pettis wejdzie w jego miejsce argumentując to m.in. tym, że ktoś kiedyś dał info, że bilety na galę sprzedają się słabo i to wystarczyło.. KZ też mniej zasługuje na TSa niż Lamas/Swanson, ale się sprzeda lepiej.. Tak to [...]