in

dorzucam jeszcze małą galerie tego zawodnika Record18 - 3 - 0

Dla mnie To co biore ( m.in temu bo mam to za darmo ) Jezeli już coś to Centrum

duże ciężary, zakres 3 - 6 powt, długie przerwy pomiędzy seriami patrząc na siebie polemizowałabym...ja mam zawsze spompowane prostowniki po treningu ciągów,ale być może przez ćwiczenia m.in ciągi,dociąganie,ciągi z gumami,izo-kozły itp ale zakres powtórzeń nawet 1-3 a przerwy dłuuugie

jak możesz tyle jaj dziennie jeść i to codziennie? ja lubię ale rano i wieczorem btw: na 66str mam zestawienie "how to get ripped in 2 weeks" jak coś

no niedawno zaczalem jechac, dopiero 3 treningi zrobilem ale z moim trybem zycia i "dieta" na ten moment to nie wyciagne pewnie z niego za wiele pewnie, wiec daruje sobie dzienniki ale licze ze sily cos wpadnie bo w sumie to jest priorytetem, a widze ze kazdemu na tym planie fajnie idzie sila (m in Tobie hehe) Zmieniony przez - [...]

Chemia czyni cuda Ale to już zabawki dużego kalibru, także zapomnij chwilowo m.in. venom alri z nielegalną dosypką sibutraminą - wycofany (co zwielokrotniło sprzedaż). Myślisz, że z czego organizm czerpie energię przy odpowiednim rodzaju treningu np. wyczerpaniu glikogenu.... Nie zrobisz recompu bo nie masz mięśni. Piszę 3x to samo. Więc tym [...]

[...] badań ukazują, że mimo tak drastycznego zwiększenia ilości spożywanych kcal, ilość odłożonego fatu jest znikoma) schodząc nisko z ww, wypłukując glikogen, robiąc ostry trening bezpośrednio przed ładowaniem wzmagasz wrażliwość insulinową w mięśniach ww które zjesz powędrują do mięśni, możesz nawet liczyć na nadkompensację (ilość glikogenu będzie [...]

[...] gratki i tak jest tłusto, w sumie choć na miarce wynik fajny to w rzeczywistości nie robi, aż takiego wrażenia pewno dlatego, że niski jestem i mięcha nie ma ważne, że jakoś idzie do przodu dzisiaj było jakieś rowerowanie no i zrobiłem zakupy m.in. se będę czasem przed treningiem wypijał Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-23 19:53:43

[...] nigdy nie robiłeś tabaty to raz w tygodniu, przez dwa tygodnie. Potem możesz spróbować dwa razy w tygodniu. Poza tym jak po pierwszej tabacie nie rozciągniesz się przez 5-10minut to będziesz jak kaleka (wiem po sobie ). Myron - zapoznaj się z tymi linkami: tutaj opisałem m.in. tabatę: [...]

a tam, nie bulwersować się! jak dla mnie medykamenty muszą być tanie, bezpieczne i dobrze działać a czy ktoś na górze ubzdurał sobie czy to jest legal czy nie to mnie nie interesuje a tak w ogóle SUBSTANCES AND METHODS PROHIBITED IN-COMPETITION ephedrine i jak niwix pisze "nikt nie zabrania wycinki na efedrynie pod warunkiem że nie [...]

[...] pytanie mogę zadać Tobie ja się kłócić nie chcę możemy dyskutować i sory wielkie, ale mam wrażenie, że to jednak nie ja sprowadziłem rozmowę na takie tory ale już spokój King, no przecież rozumiem, że masa jest potrzebna ale rfl jest na tyle krótkim i fajnym system, że wręcz idealnie nadaje się na wprowadzenie między masowe cykle z masą [...]

miałem odpocząć 2 tyg i wrócić do treningów.. ale chyba mnie to wali piję, jaram, imprezuje , na razie w cale nie chce mi się trenować może w marcu coś zacznę chodzić, ale jak już to 2 razy w tyg także, luz blues, ***ać siłkę tera w lutym m.in. moja 18, później ferie, więc może po tym wszystkim zacznę znowu przywiązywać większą wagę do sportu [...]

[...] olimpiskiego... http://www.youtube.com/watch?v=YYFQvN9Shns Ibragimov był leworęczny i zmiótł Shannona Briggsa,dla mnie on był szybszy niz Adamek...Ibragimov pokonał m.in. Holyfielda... http://www.youtube.com/watch?v=qmQY7MfX5vU Do tego pobicie w USA niezłego Calvina Brocka gościa o poziomie Chambersa... [...]

parę razy spotkałam się z opinią, że 4 tyg. na plan to duzo za mało, żeby wykorzystać jego potencjał. u mnie jeden plan to 3-4 miechy z jakimiś modyfikacjami. Może to jest przyczyna, że nie czujesz/nie czułaś progresu, zwłaszcza po paru latach treningu. Ja bym chyba spróbowała zostać przy jednym podstawowym planie dłuzej, ze dwa, trzy miechy [...]

Albo Thus, his difficulties in the Velasquez rematch. Junior found himself immediately faced with a type of opponent he had never faced before, namely, one who was constantly pressuring him and, worse, was unafraid of being hit. Junior's preferred distance was taken away from him time and time again as Cain relentlessly rushed into the pocket [...]

Biniu! Oto kolejna calkowicie juz sciagnieta praca z internetu i posklejana w jedna calosc: Nastepna praca uzytkownika: bednar1989. Fragment:” CLA jest kwasem tłuszczowym, który zwiększając termogenezę, redukuje tkankę tłuszczową. Produkt wskazuje silne działanie antyoksydacyjne oraz wzmacnia system odpornościowy. Energia uwolniona z [...]

[...] ponizej pochodzi z opisu produktu firmy Olim chocby ze strony: http://www.allegro.pl/item313148254_cla_z_zielona_herbata_plus_l_karnityna_olimp.html „Dieny kwasu linolowego określane skrótową nazwą CLA w połączeniu ze specjalnie wyizolowanymi związkami polifenolowymi zielonej herbaty bardzo skutecznie uzupełniają się w procesie [...]

2013 Olympia Athletes Check-in! Photographed by J.M. Manion. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56529399d8fd4b2bb6a2f4cc72e5581a.jpg

[...] bo wiekszosc z nich robbiemu nie zrobila absolutnie nic, walki punktuje sie runda po rundzie, ocenia sie wszystko, znaczace ciosy, ilosc ciosow, obalenia, tdd, grappling, klincz, dmg czyli np okopanie nogi, zranienie uderzeniem 2 korpus czy w glowe. 1r - 10-9 condit - 0 pytan 2r - 10-9 lawler - 0 pytan 3r - 10-9 lawler - wyrownana runda, [...]

[...] pnie przychodzi wiec nie ma sie o co bac...przy takich sportach zespolowych jak koszykowka, siatkowka - dawki no-booster'ow sa pomocne bardzo - poprawiaja krazenie krwi m.in. do tego aby 'byla pompa' potrzebny jest mimo wszystko trening oporowy...i to nie byle jaki..tylko porzadna silownia... Skoro masz trening tak rano - to masakre [...]