in

[...] Federacji NABBA, w kategorii amatorów, majqc 20 lat. Następnie kontynuował pasmo sukcesów,wygrywając na tych zawodach kategorię zawodowców w latach 1968, 69 i 70. W 1968r zainteresował się nim Joe WEIDER i zaprosił go do Kalifornii. Za namowq Joe, korzystajqc takie z jego wsparcia finansowego, Arnold przeniósł się do Ameryki, zamieszkać w Santa [...]

wlasnie m.in to mialem na mysli i jak to sie dzialo, ze tak swietnie wygladali? No pain-no gain

Kurde no... Zobaczyłem tytuł tematu i myślałem, że to test jakiegoś treningu na klate (za pomocą samych naturalnych ćwiczeń - m.in. pompek, bez ciężarów) z suplami od sklepu sfd... A tu taki zonk Czuję się zawiedziony (troszkę) A tak na poważnie, to bardzo ładnie. Widać efekty. Nieduże, ale są ^^ Chociaż pewnie najlepiej byłoby to i tak ocenić [...]

'Zobaczyłem tytuł tematu i myślałem, że to test jakiegoś treningu na klate (za pomocą samych naturalnych ćwiczeń - m.in. pompek, bez ciężarów) z suplami od sklepu sfd...' haha :D noo, efekty nie za duże, ale coś ruszyło, osobiście uważam, że teraz lepiej wyglądają, są pełniejsze :D a to już coś :) dziękuję i pozdrawiam! :)

[...] mówimy o CUN (mózgu)to na ludzki język przekłada się to po prostu na psychikę i na takie wrażenia jak różnorodność, urozmaicenie, czy monotonia, znudzenie itp. I stąd m.in. zapewne pomysły aby przeplatać HST ze splitem itp. Ja jeszcze takich pomysłów nie mam ponieważ czuję, że nie doszedłem jeszcze do optymalnego dla mnie planu HST. Wciąż [...]

No ale zaraz zaraz, bo wszedzie gdzie czytam a przeczytalem juz sporo artykulow pisza nieco innaczej i te diety niec osie roznia a wszystkie maja sluzyc temu samemu.. M.in. czytam wlasnie ze ryb trzeba jesc sporo i to w oleju slonecznikowym bo ponoc tluste ryby to zrodlo energii.. na pewno widzicie ze kosztem weglowodanow ktore obcialem mocno [...]

Winiarski opuszcza Skrę i w nowym sezonie zagra w Fakiele Nowym Urengoj, w klubie tym występuje m.in. Łukasz Żygadło :-)

[...] szczególnie ta łapa, ale jakoś na żywo chyba tragedii nie ma, wiadomo, że cm nie oddaje tego co jest w rzeczywistości dzisiaj byłem u Przemka, jest sporo do poprawy m.in dwójki, grubość klatki i ogólnie plecy, ale nie ma co na tym etapie skupiać się nad szczegółami tylko dalej trzeba dowalać masy całościowo, fatu jeszcze dużo nie ma, [...]

No i siora jak zawsze musi systko spsućTeraz mnie namierzą Jak chcesz to mogę Ci nawieźć ciuszków MADE in TURKEY co w Tuszynie sprzedasz bazylkajubilerstwo Oj będzie się nadrabiało zaległości Edit: Agatka na jaranie nie bedzie czasu Slayerekzapraszam rodzinkami, Patka i rado firstSory.. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-17 23:02:12

Nooo...pychotka Te z rzeżuchy i brokuł też w porzo. PS. Zaległa wypiska będzie w poniedziałek. Teraz się wakacjuję w Pozku. Agata tak się zmieniła (in plus!), że prawie jej nie poznałam

[...] dla stawu skokowego, podczas samego ćwiczenia bardziej czułam pośladki i 2-jki, gdy robiłam "nie-WZORCOWO", natomiast dzisiaj robiłam WZORCOWO i pod koniec treningu pośladki i 2-jki odczuwane jak nigdy dotąd *********************************************************** TRENINGI 5.30 --->AERO ---> ORBITEK INTERVAŁOWO [...]

[...] najładniejsze z obrzydliwych Do owoców niestety nie przekonałam się. ************************************************************* Sezon rower outdoor rozpoczęty 50 min - 80-85% HRmax - na czczo - nie ma to jak ruch na świeżym powietrzu! Jeszcze dzisiaj trening siłowy, 2 posiłeczki i ruszam Dzisiaj m.in. przysiady na suwnicy, spróbuję, [...]

1/3 nie mieści się w Twoim reżimie dietowym ...zostawmy to o 1/3 nie wypada pisać na forum Masz moje privy a ta pozostała 1/3 zajęłaby pół strony Mój blog nie ma limitu objętościowego OK, loooz jest weekendos Co do Blinga to hmm...na żywo wygląda jeszcze lepiej. Trochę byłam zaskoczona, in plus

[...] nie spotykam się z nim/nią często to jednak ta świadomość, że już nie jest w PL jakoś zasmuca mnie... I tak samo z Kiką niby jest ale jej nie ma i nie będzie pewnie przynajmniej przez te 1,5 miecha. Kika wracaj!!! Ja po kolejnej punkcji, też nie jest lekko! Wiem, że spotykamy się dopiero w lato 2010, ale mimo wszystko trzeba keep in touch!

[...] więc tak: Ćwiczenia: lezenie na boku noga dolna ugieta, 2x taki obwód 1. gorna noga gora - dol 20x 2. noga pulsuje w gorze (krotkie ruchy gora-dol) 20x 3. noga w gorze i uginamy kolano i prostujemy nie opuszczajac nogi 20x 4. małż; noga zgieta tak jak dolna krecimy w powietrzy raz laczac kostki razem raz kolana razem 20x 5. noge gorna [...]

Corleone nie chrzań to żadna wada,bynajmniej to ułatwia wiele spraw Myślę sobie,ze taka drobna kobieta lubi wokół siebie woń androgenu,któregoż to właśnie m.in. ten wystający tyłek przyciąga

Jak ładnie, Aleksandro Marcin tak do mnie nie pisze Flash back? YYyyy....aaaa.....no jakby to określić, baaaaardzo możliwe W końcu chory byłeś (mam nadzieję, że już wróciłeś do nas) Trochę poobgadywaliśmy Ciebie, ale in plus

[...] kazdej strony kracku ale sam przyznaj czy to kąsanie nie jest przyjemne? *********************************************************** Dzisiaj pierwszy dzień fizjoterapii w klinice, tam gdzie dojeżdżałam do KRIOKOMORY...Byłam troszkę spóźniona, więc prawie wpadłam na Pana Doktora no i troszkę sobie pogawędziliśmy, podziękowałam jeszcze raz za mega [...]

[...] Dzisiaj już źródło bólu przy nacisku przeniosło się niżej. Podobno organizm dobrze reaguje na rehabilitkę Chyba coś w tym jest bo masażysta mówi przy takiej kontuzji tu powinno zaboleć, tam to a tam dalej to i to...no i tak jest! Zrobiłam wywiad kurs masażu robił we Wrocku u jakiegoś Hindusa, ma 14-letnie doświadczenie. Ze złych wiadomości to [...]

Przemo tylko napisz zamiast dziennik treningowy Przemo w temacie to Wielki Burdel Made In Przemo