KING - jest kilka argumentów za m.in. cena ale niestety już nie skorzystam z usług tego białka. Dzisiaj po treningu szamałem białeczko z piersinek. NA zdjęciach jeszcze w przygotowaniu...
Dzisiaj zakupiłem w mega promocji GLUTAMINKĘ oraz próbkę HYDROXYCUT - made in KASTETA, któremu bardzo mocno dziękuję. KASTETA - w realu jest zdecydowanie większy, ładny misiek z niego się zrobił, bardzo dobry kierunek. Z rozmowy niestety wynika, że do wakacji chce zredukować 10 kg do 84kg ponieważ gra w siatkówkę plażową. Dlaczego niestety [...]
szypurka - dzięki, można powiedzieć , że moje standardowe 4-5 dni w tygodniu tak właśnie wygląda. Grott - siła jeszcze nie ta ale mam nadzieję, że jeszcze się rozwinie. Przesyłam zdjęcie masła orzechowego firmy SANTE cena około 9zł made in Real. Polecam Koniu chtba też je szama. Hernegirl - zobaczymy jak pójdzie na kolejnym treningu ciągów. [...]
[...] się niewielu), ale nie badania, bo każde, niezależnie od wniosków końcowych wnosi coś do całości. No chyba, że jest zafałszowane Dlatego polecam poczytać o aspartamie i in. słodzikach, nie tylko w aspekcie chudnięcia. WAR, ciebie też zapraszam do działu Ladies, bo śmiem twierdzić, że jednak u ogromnej większośc pań jednak się "nie [...]
wygrales .... czek mi on DZI DZI Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
[...] w tym tygodniu mam zaplanowane rozciąganie :-) i powrót do liczenia miski wq rozkładu 120b, 150ww i 80t, bo mam wrażenie, że nie kontoluję ilości tego co jem, niestety do intuicyjnego jedzenia jeszcze długaaa drogaaa przede mną :-) poniedziałek (6.01.2014) tak na rozruszanie: 1. rozciąganie połamańców- streching 1 & 2 2. przysiady 3x 10 [...]
[...] na eColi i w sumie postanowiłam sobie, że już więcej karmić nie będę @-) mąż kupił mi szałwię, mam nadzieję, że faktycznie wyhamuje mi trochę laktację ;-) chyba powinnam iść do lekarza, ale boję się, że znów będą chcieli nafaszerować mnie hormonami lub innym dziadostwem @@-) MICHA 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, [...]
TYDZIEŃ PIERWSZY 27.01.2014 obudziłam się z bolącym gardłem :-?... dziś w końcu miałam wizytę u phisio, która stwierdzila, że mam 'weakness in hip & knees area', które powodują problemy z dynamiką ruchu, dlatego muszę wzmocnić mięśnie; poza tym mam wyraźnie słabszą prawą stronę :-|... dostałam 3 ćwiczenia do codziennego wykonywania: 1. lie on [...]
A jaaaa? Dostanę choć małego puzzelka?? Ładnie proszę :-) oczywiście, wyślij mi mejla na priv... moje puzzelki nie są tak spektakularne jak twoje, ale za to cieszą jak milion dolców :-D dokładnie jak przed chwilą napisałaś... I'm still "in progress" and it is only the beginning of My Way ;-)
[...] pierwsze 4dni tygodnia według planu :-) środowe pyszne śniadanko :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d47f5eb163b41cc8893efe66c4efb16.JPG i kolacyjka... uwielbiam rybkę yellowfin sole :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b08391b5c8f435894601eac91b98e04.JPG *** kolejne 3 już mniej, bo... miałam ochotę na kilka rzeczy w tym m.in. przyrządzone mięska, [...]
Paul z Dannym pojechał typowo po wypłatę...On też jest człowiekiem,można go negatywnie osądzać,ale teraz pewnie piję pinacoladę na Bahamah i zabawia się za wypłatę...Spryciarz Briggs,ogółem super wojownik... Briggs i wypłata... Przykłądowo Max Baer z artykułu z Bokser.org Kraśnickiego-Baer też walczył dla wypłat... Nie gorszym smakoszem mocnych [...]
jesli byua szczelnie zamknieta to wszystko powinno byc w porzadku... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
na osłonkę hepatil albo syli. a dawki to bierzesz np. tak: 1,2,3,4,5,5...5,4,3,2,1 ok 200 tabsow i powinno byc ok... po np. clom. ( nie jestem pewien czy przy tym jest akurat konieczny ale nie zaszkodzi napewno) -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- -=the house is in the vibe=-
[...] (nast. albo kolejny cykl, albo krótka redukcja, kwestia zalania itd.) dieta: do 3 października 2400-2500 kcal, to jest okres odpoczynku, regeneracji itd. Następnie: dni treningowe: 2700 kcal 220/110/reszta węgle dni nietreningowe: 2500 kcal 200/110/reszta węgle węgle: chleb, ziemniaki, ryż,kasze, makarony,owsianki,płątki jęczmienne, zytnie, [...]
2 tygodnie on cytomel i 2 tygodnie off... duzo jodu... ja lecialem na thermo speed w przerwach (bo zawiera m.in. forskoline)... nie uzywac efi ani clenu bo tez wplywaja na tarczyce... mozna gugle dorzucic...
Tylko widzisz... Ty chcesz się na siłę odchudzić. Jak to zrobisz będziesz wieszakiem. Brakuje Ci mięśni m.in. pleców, ramion, ud... Zdrowa, rozsądna droga to przede wszystkim czasochłonna droga, wymagająca wysiłku i wyrzeczeń. Nie ma hop siup i już jestem chuda i super wyglądam. Potrzeba czasu. Jak teraz schudniesz to ile to utrzymasz? Miesiąc? [...]