in

[...] przerwy to ciało zdąży to wydalić jak wszytko ale gdy się nie bawisz,że tak to ujmę to występuje powyższa sytuacja,a dnp z takich poważniejszych skutków ubocznych powoduje m.in.zaćmę Kwachor - w lewym łokciu to po prostu stara kontuzja,triceps bardzo mocno naderwałem 8 lat temu,a 2 lata temu,ponownie lekko naderwałem,a prawy też pobolewa bo [...]

Skopiowalem sobie ponizszy artykul z onet.pl jak Polska dostala organizacje z Ukraina EURO 2012 :) zeby ocenic w przyszlosci jak sie ma planowanie do rzeczywistosci. Mam wrazenie ze nasze treningi lepiej wygladaja hehe ale niech kazdy oceni sam. Dobrej zabawy :) "Fakt": Zobacz co dostaniemy dzięki Euro 2012 "Fakt": Euro 2012 będzie oznaczać dla [...]

to skuter z Auchan made in China..:)

to skuter z Auchan made in China..:) Najgorsze co może być ,bo ciężko z częściami wszystko jednorazowe :-) Może kiedyś tak zrobię ;-)do wiosny daleko wiec biorę się do roboty %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11dad0c7f5984ef197b20f821bce24ea.JPG

tenis piękna sprawa tutaj Djoku http://media.indiatimes.in/media/content/2012/Jan/novak-djokovic_1327899264_640x640.jpg

Cała idea odważników i treningu z nimi wynikła po prostu z ich taniości i prostej jak cep budowy. W literaturze (Zakrzewski między innymi) można znaleźć całe kompleksowe treningi z odważnikami - zresztą dosyć proste w sumie i ciekawe. A w wojsku tak jak pisze masti - przepustki, sekcje sportowe i inne małe i większe przywileje dla zwycięzców [...]

Kulturyści w pracy- m.in.Eugen Mishin-już kilkakrotnie przedstawiany.... ../Content/img/noimage.png

Taka mała ciekawostka na temat treningu siłowego: http://chinesemartialstudies.com/2014/03/10/through-a-lens-darkly-22-heavy-knives-and-stone-locks-strength-training-in-the-traditional-chinese-martial-arts/

Mistrz olimpijski z Aten (2004) w podnoszeniu ciężarów w kategorii 94 kg Miłen Dobrew został znaleziony martwy w swoim domu w Płowdiw - poinformowało bułgarskie Ministerstwo Spraw Wewnętrznych. Dobrew miał 35 lat. W 2003 roku wywalczył tytuł mistrza świata w Vancouver. W dorobku miał także dwa złote medale mistrzostw Europy. Zawodniczą karierę [...]

Nie wyjedzie to nie zrozumie ;-) Ostatnie 4h przeglądam property prices in Spain %-) Btw. Tvp takie samo dziadostwo jak tvny, piłka jest jedna a bramki są dwie

KOMUNIKAT NR 3/2019 Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego informuje wszystkich zawodników i działaczy KS Olimp Zabrze, że Uchwałą Zarządu Nr 2/XII/2018 z dn. 19.12.2018 klub KS Olimp Zabrze został zawieszony w prawach członka Związku na okres 12 miesięcy. Wspomniana decyzja Zarządu oznacza m.in., że zawodnicy klubu Olimp Zabrze [...]

Nad tym dzisiejszym zadaniem będę ba pewno pracować. A jutrzejsze to pikuś. Jakieś dwa lata temu miałam dość poważne problemy z samooceną i postanowiłam to zmienić i tam sobie m.in radziłam- dziala. :)

Dzien 21 Interwaly. 4min srednio 30sekund szybko 4min srednio 30sekund szybko 4min srednio 30sekund szybko Dieta 1. -jajka x3(wielkosc L czyli gdzies 60g jedno) -platki owsiane na wodzie 100g 2. -losos wedzony 100g -pomidor,salata,marchew,papryka 3. -szpinak 100g -wieprzowina(poledwica gotowana)100g -olej rzepakowy 10g 4.posilek przed [...]

[...] czlowiek sie przetrenowuje i nie ma sily jak ciezar rosnie. Zeby zachowac stala objetosc nalezy raczej wyjsc od tego ile jestesmy w stanie zrobic serii z 5RM a nie w treningu z 15. Ja wiem, ze jedna seria 15 na poczatku minicyklu to pestka ale trzeba poczekac co bedzie pozniej. Nie nalezy zmieniac planu dopuki sie nie dojdzie do konca. tylko [...]

I don't go terribly heavy on Squats and Bench. I guess 25 years has taken a bit of a toll on this less-than-genetically-ideal body. In fact, on squats I will start with 20 reps. Bryan

Najpierw narzekacie, że w poprzednim dzienniku był spam, a sami tak naprawdę go tworzycie tutaj też jak widzę. I mogę wprost powiedzieć, że chodzi mi m.in. o posty snake. Proszę o to samo co Alucard, spam w dzienniku jest zbędny, mało komu się podoba, to niech każdy się pilnuje by nie wpisywać nic nie wnoszących i zbędnych postów. Zmieniony przez [...]

[...] w ataku może nie szalałem, ale naprawdę jestem zadowolony z mojej dzisiejszej orientacji w akcjach w obronie + zaliczyłem chyba 9 albo 10 bloków przy rzucie 8-) Trening CROSSFIT Cindy: - 5 pull ups - 10 push ups - 15 squats AMRAP in 20 minutes No i śmieszek, bo nie wiem czy zrobiłem 20 serii, 21, czy 22... Czyli: - 100/105/110 [...]

co to za trener :)) 1000mg deki tak by cie zablokowało że miał byś chłopie jaja jak tik taki. deca made in poland ! k... 1 słysze co to za brednie ktoś ci kity wciska jak 5 latkowi cykl 300mg-e7d deci i propa 125-150mg e2d ale 150daj od 6tyg będzie lepszy progres jak sie deca zacznie dujać GH po ki uj porywasz sie z motyką na słońce w [...]

nie made in PL tylko z PL hurtowni / dopuszczona do obrotu na PL rynku

środa DT rozgrzewka 5min bieg 10*20KG PRZYSIAD 1. Przysiad 5x5 30kg/40kg/50kg/60kg/70kg 2. MC na prostych nogach 5x5 30kg/40kg/50kg/60kg/70kg + 4x obwód 15x burpee 10x pompka 5x Turkish Get Up (TGU) 7,5kg czas:21;45min lepszy o 2.15min lapy siadaly w pompkach, cos ostatnio opornie idzie TGU cwiczylam technike przegladalam YT ostatnio [...]