in

[...] ze picie zimnej wody nie ma efektu termicznego. Water-Induced Thermogenesis Reconsidered: The Effects of Osmolality and Water Temperature on Energy Expenditure after Drinking Clive M. Brown, Abdul G. Dulloo and Jean-Pierre Montani The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Vol. 91, No. 9 3598-3602 2006 [...]

Zioła i preparaty godne polecenia : DROMIN - preparat drożdżowy wzbogacony minerałami i witaminami m.in. pyłkiem kwiatowym. Preparat wzmacniający, polecany w okresach osłabienia i przemęczenia. Oprócz tego dobrze działa na trądzik, zajady itp. PYCNOGENOL - żródło bioaktywnych flawonoidów, silnie przeciwutleniający. Chroni organizm przed działaniem [...]

[...] mniej wartosciowym... BV sojavitu jest poroownywalne z BV kurczaka...a co w takim razie jest zdrowsze ? sojavit...chociazby dlatego ze nie jest nafaszerowany antybiotykami i innym swinstwem :) poza tym czy na kurczaku slabo rosniecie ;) no i ostatnia sprawa zeby pograzyc mit ze soja jest malowartosiowa...popatrzcie na [...]

Cerber specjalnie dla Ciebie: I usually use 100mM acetic acid. Reconstitue 1000mcg (1mg) in 1ml of the acetic acid (sterile). Then if you wanted 50mcg per day, you would need to shoot 0.05ml which is 5IU on a U-100 insulin pen (as each 1IU on a U-100 is 0.01ml). I usually use 100mM acetic acid. Reconstitue 1000mcg (1mg) in 1ml of the acetic acid [...]

Sylwetka ładna :-) Widzę tylko pewną niespójność w treningu. Przyciąganie sztangi od dołu do klatki piersiowej stojąc, gdzie pracują bardzo duże mięśnie: najszerszy grzbietu, czworoboczny + mnijesze (m.in biceps i ramienny) robisz z obciążeniem 7kg a uginanie na biceps, gdzie pracują tylko malutkie: biceps i ramienny robisz 4kg na rękę? (podobnie [...]

Sylwetka ładna :-) Widzę tylko pewną niespójność w treningu. Przyciąganie sztangi od dołu do klatki piersiowej stojąc, gdzie pracują bardzo duże mięśnie: najszerszy grzbietu, czworoboczny + mnijesze (m.in biceps i ramienny) robisz z obciążeniem 7kg a uginanie na biceps, gdzie pracują tylko malutkie: biceps i ramienny robisz 4kg na rękę? (podobnie [...]

[...] trzeba je miec a wiec jesc bialko ktore jest wazne przy ich budowie i regeneracji.A ty go nie jesz. A na wasce zyc wylacznie nie mozna bo nie ma ona wszystkich pelnowartosciowych i niezbednych skladnkow do funckjonowania i budowania zrowego ciala. lol po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

trening silowy jest jak najbardziej potrzebny bo z tego co napisalas wnioskuje ze razcej wszystkie cwiczenia sa czysto areobowe. jesli mozesz jesc ryby to bylo by super dodac je do diety. mozesz takze pic odzywki wysokobialkowe aby zastapic niedobory wynikajace z niejedzenia miesa. pamietaj abys jadla co najmniej 2-2,5 g bialka na kilogram ciala. [...]

najpierw zbuduj troche miesnie, wtedy proprcje tluszczu sie takze zmniejsza.Cindy to w swoim video chyba laczy toning i areoby o ile sie nie myle. Twoja waga jest stosunkowo zanizona do wzrostu. Co do omletu to ja normalnie robie 2 zoltka i 3 bialak, bo zoltka tez sa waznym zrodlem bialka(aminokwasow) i tluszczy(vit E), smaz na teflonie bez [...]

[...] diete a niesugerowanie jej ubogiej w skladniki odzywcze diety przy ktorej mozna jedynie szybko spalic miesnie, czuc przemeczenie, brak energii oraz moze niesc za soba inne zdrowotne konsekwencje. Po zakonczeniu takiego planu Ladybird zpowrotem ,dzieki efektowi jojo, przybierze na wadze i caly wysilek bedzie szedl na marne. [...]

Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]

zdecydowanie odradzam taki trening. Najlepiej zastapic to spacerami lub jazda na rowerze stacjonarnym ale takim ktory ma oparcie i nogi sa ulozone poziomo do reszty ciala podczas jazdy. Takze mozesz wykonywac malointensywny trening silowy, ale pamietaj aby nie wykonywac treningu brzucha zaleconego w normalnym stanie i nie wykonywac sklonow lub [...]

[...] w twoim stanie.Przecietna dawka to 50-200 mg ale i tak wazna jest porada lekarza.No i ja osobiscie nie rozwazalabym tego srodka jesli nie ma sie grubego portfela Co do aminokwasow graja wazna role w rozwoju tkanek i ich odbudowie.Raczej zainwestuje w te drugie.Tak jest moja sugestia. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in [...]

[...] rywali Super G. Dwa razy wysoko pokonał na punkty Mihaly Kotaia, zdobywają wtedy tytuł mistrza federacji IBO. Conway ma za sobą dziesięć lat doświadczenia na zawodowych ringach. Zastopował m.in. twardego Dariusza Snarskiego. Jeśli przegrywał - to z bardzo dobrymi bokserami, m.in. z aktualnym mistrzem świata Juniorem Witterem, czy mistrzami [...]

[...] doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na mechanizmach opisywanych wlasnie przez teorie. I [...]

Aminobolic Shot 2 Pełna synergia połączenia L-leucyny (m.in. w najnowszej formie estru etylowego) z antykatabolikami oraz związkami znanymi z działania odkwaszającego (m.in. kwasem guanidynopropionowym GPA). Bogate zestawienie składników pozwala na pobudzenie anabolizmu, zmniejszenie katabolizmu oraz zakwaszenia komórek mięśniowych. Mięśnie [...]

Dobra i teraz przemowiles mi do rozsadku wiec taki cyklik bedzie dobrze powiedz czy wszystko dobrze ulozylem: 1-8 test propionat e2d 3-8winstrol in e2d 9-11 hcg e5d 11-13 clomid- 1-2-150, 3-8-100, 9-14-50 1-13-tamoxifen 10mg ed czy moze lepiej 1-8 test propionat e2d 5-10winstrol in e2d 9-11 hcg e5d 11-13 clomid- 1-2-150, 3-8-100, 9-14-50 [...]

sa doniesienia o kwasicy przy stosowaniu BCAA..jednak w rozsadnych dawkach tj 1g/10 kg beztluszczowej mc nic nie powinno sie stac...zreszta nie slyszalem o takim przypadku...bodajze efekt uboczny byl przy duzych dawkach.. misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

wuasnie ...dluzsze treningi .hmm..wg mnie to nie jest zbyt korzystne nawet jesli sie bierze suple antykataboliczne... poza tym nie widze sensu w podawaniu BCAA po treningu...nie zachamuja katabolizmu potreningowego w takim stopniu jak np carbo i glutamina.. jak dla mnie bcaa tylko przed trenigiem zeby pochamowac rezerwy glikogenu i zwiekszyc [...]

nie chamuja w takim znacznym stopniu katabolizmu potreningowego jak glutamina...chociazby dlatego ze dzialaja troche innym systemem..po treningu org nie produkuje bcaa tylko glutamine i zeby ja pozyskac rozbija inne bialka w organizmie...dlatego wartosciowsza bedzie glutamina po treningu..oczywiscie z carbo ktory uzupelni glikogen... nie wiem [...]