[...] nie trwały wystarczająco długo i nie uwzględniały takich ilości białka jakie w rzeczywistości spozywają wyczynowcy/kulturyści. Były prowadzone różne badania o czym więcej w linku, ale powiedzmy, że im bardziej zwiększamy ilość białka ponad 2 g na kg masy ciała tym bardziej zaczynamy ryzykować, po prostu dla naukowców 2 g białka na kg masy ciała [...]
Trevor Prangley's misfortune (torn cartilege in his ribs) is Tony "The Freak" Fryklund's blessing. The Freak (11-3) will replace the injured Prangley and face Ivan Salaverry at UFC 50. This marks Fryklund's first trip to the Octagon in more than 2 years. Czyli po polskiemu- kontuzjowny Prangley, zostanie zastapiony przez Fryklunda, [...]
Pocisłem kolesiowi na facebooku, że on ciśnie po Tito a sam jest patafianem. Oczywiście in english i patrzcie jaką dostałem private massage . Już sram w majty hahauhahauha Aaron - Mason 20 październik o 21:15 Zgłoś i will kill you in the ring you idiot shut your face you shithouse my ground£ will kill you off so dont even speak about [...]
Carbo tak, odżywka białkowa nie musi być wliczana. Patrzcie na to w ten sposób - odżywka białkowa ma dostarczyć do krwi aminokwasy, które pełnią szereg różnych funkcji, w tym m.in. wpływają na regenerację potreningową. Ponadto nie wliczenie białka spożytego po treningu do bilansu nie spowoduje zaburzeń w diecie, w sensie, że nadmiar WW może na to [...]
[...] biegacz amerykański i trener, uczestnik igrzysk olimpijskich w Monachium w 1972 roku, autor popularnej metody pokonywania długich dystansów. Metoda 63-letniego Amerykanina, w gruncie rzeczy niezwykle prosta, polegająca na przeplataniu biegu energicznym marszem, okazała się wręcz rewolucyjna dla wielu pokoleń tzw. joggerów. "Stosowanie [...]
Isinbajewa odebrała nagrodę Księcia Asturii Rekordzistka świata w skoku o tyczce (5,06) Jelena Isinbajewa odebrała w piątek w Oviedo prestiżową hiszpańską nagrodę Księcia Asturii. 27-letnia Rosjanka powiedziała, że czuje się wielce zaszczycona takim wyróżnieniem. Przyznała też, że w pierwszej chwili, gdy dowiedziała się o przyznaniu nagrody, nie [...]
[...] oszczepem Andreas Thorkildsen. Merlene Ottey planuje start na igrzyskach olimpijskich w Londynie. BASSETERRE (SKN) Mistrz świata z Paryża w biegu na 100 metrów Kim Collins wygrał czempionat Saint Kitts i Nevis osiągając czas 10.06. IZMIR (TUR) Po zawodach w Izmirze reprezentująca od kilku lat Słowenię legendarna Merlene Ottey zapowiedziała [...]
[...] (BEL) Ad-Dauha przedstawiła kolejne szczegóły dotyczące kandydatury miasta do organizacji mistrzostw świata w 2017. Ciekawostką są plany rozegrania biegu maratońskiego w godzinach nocnych. Katar chce tuż po mistrzostwach przeprowadzić również czempionat niepełnosprawnych. KALKUTA (IND) Podczas odbywających się w Kalkucie 51. Mistrzostw Indii nowy [...]
[...] młodzieżowych mistrzostwach Europy w Tampere do niedzieli rywalizować będzie blisko 1000 lekkoatletów z 46 krajów, w tym 57 Polaków. Największe nadzieje trenerzy pokładają m.in. w Jakubie Szyszkowskim (kula) i Marcinie Krukowskim (oszczep). W czołowych piątkach w poszczególnych konkurencjach jest w sumie dziesięcioro Polaków, m.in. Tomasz [...]
Marcin Lewandowski najlepszym średniodystansowcem w Europie Marcin Lewandowski, czwarty zawodnik mistrzostw świata w Moskwie w biegu na 800 metrów, został uznany przez specjalistyczny serwis all-athletics.com najlepszym średniodystansowcem w Europy w 2013 roku - informuje Polski Związek Lekkoatletyczny na [...]
[...] mistrz świata z Sopotu na 400 m Czech Pavel Maslak zapowiedział, że pobiegnie w czerwcowym mityngu w Ostrawie, jeśli na 200 m wystartuje Jamajczyk Usain Bolt. Sześciokrotny mistrz olimpijski potwierdził już udział, ale nie określił na jakim dystansie. Bolt, rekordzista świata na 100 i 200 m (9,58 i 19,19), [...]
[...] taka forma upamiętnienia Kamili. Nasza córka spędzała tu wiele dni w roku, poznała każdy zakątek, a teraz nadal będzie tu obecna" – powiedział Robert Skolimowski, dziękując inicjatorom tego przedsięwzięcia – Lokalnej Organizacji Turystycznej, PZLA i Ośrodkowi COS w Spale. W uroczystości wzięli udział m.in. minister sportu Andrzej Biernat, [...]
[...] lekkoatletyce. Odebrali je podczas sobotniej gali 95-lecia Polskiego Związku Lekkiej Atletyki w Bydgoszczy. Po raz pierwszy gala odbyła się w zupełnie innym stylu, przy stolikach i kolacji. W jednym z bydgoskich hoteli spotkało się kilka lekkoatletycznych pokoleń - powiedział PAP koordynujący imprezę Krzysztof Wolsztyński. [...]
[...] prawo na wysokości ul. Rakowieckiej, powrót - drugą stroną ww. ulic, meta - po drugiej stronie Al. Jana Pawła II. Po raz pierwszy w historii imprezy honorowy patronat objął minister obrony narodowej. Wystartuje 270 żołnierzy i pracowników wojska. W gronie lekkoatletów z klubów wojskowych są m.in. Iwona Lewandowska, Olga Ochal, Mariusz Giżyński, [...]
[...] Irena Szewińska. Wówczas do Galerii Sław wprowadzono 24 sportowców, przed rokiem następnych 12 i w tym kolejną grupę Oprócz 46-letniego Korzeniowskiego, wyróżnieni zostali m.in. Walery Brumel, Heike Drechsler, Hicham El Guerrouj, Marita Koch, Wilma Rudolph czy Lasse Viren. Członkiem Galerii Sław mogą być lekkoatleci, którzy przynajmniej od 10 lat [...]
[...] dyspozycję prezentują młociarze: Anita Włodarczyk i Paweł Fajdek. Nasza mistrzyni i rekordzistka świata nie poniosła w zawodach porażki od 16 czerwca 2014 - w tym czasie m.in. obroniła mistrzostwo Europy, zdobyła drugi w karierze tytuł mistrzyni świata oraz dwukrotnie poprawiała rekord globu. W sumie Polka triumfowała w 19 startach (wliczając [...]
Piszę całkowicie poważnie. Na innych forach dostawał bany dużo wcześniej. Myślę że u nas też gdyby wyskoczył z podobnie rewolucyjnymi teoriami odnośnie np. dopingu powołując się na lekturę notatek np. Arnolda to dostałby bana szybciej niż zdążyłby się zesrać. Ze sceny k1/mma wyleciał, obydwa tematy ma zamknięte. Wreszcie - ludzi bardziej odpornych [...]
[...] - "wózek" i po sprawie :) Monika Michalik - Szczyt Boguszów - trener klasyków (notabene kiedyś najlepszych z Zagłębia Wałbrzych - wychował wielu mistrzów - m.in. mojego trenera - wicemistrz europy seniorów) - teraz trenuje dziewczyny, sama przez pewien czas u niego trenowałam.... Poza tym - Matkowska - Agros Żary (klasyczny)... na [...]
A ja dzisiaj dokupiłem brakującą cześć ryżu już do zawodów czyli 15 kg ryżu basmati, zgrzewkę coli light, 2 energetyki light i gumy do żucia. Wszystko made in china LIDL %-) http://img854.imageshack.us/img854/812/20130306105012.jpg
Biniu,tlumacz........patrz wyższe wypowiedzi SORRY BRAKI CZASOWE - MOZE KANAREK ?? Co do kreatyny to niestety badania nie przekładają się na skuteczne jej wykorzystanie,ponieważ po 5-6 tygodniach jej dzialanie gwałtownie spada,i dalsza suplementacja nie przynosi juz spodziewanych efektów.latego dłuższe jej branie nie powoduje nic innego jak tylko [...]