[...] wiaderku u rodziców - nie prostowniki na szczęście.. Albo sam dół czworobocznego albo najszerszy.. Nie znam się aż tak dobrze niestety.. Mogę robić przysiady (ATG challenge in progress), podciąganie nóg ale nie w zwisie tylko w podporze jak mam plecy oparte. Landsmine odpada- boli przy skręcie w prawo. Mogę biegać %-). Lis zdjęcie będzie tylko [...]
Jest tu ktoś?? Czy wszyscy o mnie zapomnieli?/ Wizyta u endo skończyła się masą badań, m. in.: kortyzol aldosteron dobowe wydalanie sodu z moczem proteinogram transaminazy (chyba dobrze odcyfrowałam) coś czego nie mogę rozczytać - tylko "plus wapń: odczytałam I progesteron - ale ten dopiero za dwie @ i Castagnus odstawić. Babka powiedziała że [...]
[...] była twoim jedynym wybawieniem." "Ćwicz, nie odpoczywaj.. odpoczniesz sobie po śmierci." "Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna" "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum" "Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady" "Determination.. Discipline.. Pain.. Passion.. Solitude.. Body Building.." [...]
Aktuell in der BodyBuilding Magazine Poland ein Interview mit mir über mein Sieg bei der WM und zukünftige Pläne..... Danke an meine polnische Fans und danke BodyBuilding Magazine Poland! Currently an interview with me about my victory at the World Cup and future plans ..... in BodyBuilding Magazine Poland Thanks to my Polish fans and thank [...]
Używaj jakiś kremów ujędrniających jeśli uważasz, że skóra na udach jest zbyt zwiotczała. Na rynku jest wiele preparatów , które są bardzo skuteczne. M.in: -Nivea z koenzymem Q10 -Soraya fioletowa -Garnier żółty (dobry jest ten z kulką do masażu, w prawdzie jest ona bardziej do wygładzenia celulitu a skoro ty go nie posiadasz to nie powinna też [...]
[...] odchudzam. Nie ważę tony, nie zgubię tony, chcę trochę zmienić strukturę ciała - i już. Nie jestem i nigdy nie będę zawodowcem, nie oczekuję bóg wie jakich rezultatów "in no time at all". I dlatego póki co zostanę przy moim treningu , zwłaszcza że dopiero go zaczęłam i nie mogę jeszcze właściwie ocenić rezultatów. Chcę go porobić do [...]
What Causes Muscle Soreness Most weight trainers do not know the reason their muscles get sore after a workout. Muscle soreness is not caused by lactic acid, as many people believe. -It is caused by microtrauma to the muscle fibers. -This causes calcium molecule leakage from the muscle fibers (as well as an accumulation of histamines, potassium, [...]
Przyszla kryska na Matyska. W niedziele bylam pobiegac po okolicy - 4.4 km, troche ponad 20 minut bieganinki, oczywiscie po betonie, bo nie da sie inaczej. A wczoraj bylam na silowni - zestaw: nogi/pupa/brzuch. W tym zestawie robie m.in. - przysiady na szeroko rozstawionych nogach , - uginanie nog stojac , - wypychanie ramienia maszyny tylem [...]
[...] nie ma nazwy - głównie krav maga, poszerzona o wszystko, co dobre 3.Hala sportowa "czerwonych koszar" - wejście "piesze" od ul. Szkolnej, wejście z parkingiem od ul. Zwycięzców 4.Treningi we wtorki i piątki od 20 do 22 5.Stronki nie ma, GG 3142877 (najlepiej weiczorem w weekendy) lub kontakt tu: [...]
Chris Confessore: at only 5'2" and 236 lbs, he has benched 741 lbs, and held the world record in the bench press until 330 lb Anthony Clark broke it... he has ultra short arms, and a big chest, that are perfect for a heavy bench press , he held the bench press record in the181-220-242-275 and superheavyweight divisions at one time, no one [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Antun-Racic.png KSW Anzor Azhiev vs. Antun Račić ostatnim pojedynkiem dodanym do rozpiski KSW 40 w Dublinie Poznaliśmy przeciwnika Anzora Azhieva podczas gali KSW 40 w Dublinie. Po tym jak dwóch zawodników wycofało się z pojedynku Anzorem Azhievem, ostatecznie niezwykle niebezpieczny grappler z Dubrownika, Antun [...]
Tu macie wyjaśnione kto stał za sukcesem pająka: "STEVEN SEAGAL CREATED THAT KNEE TO THE CHEST, He perfected the masterful technique in japan back in the 80s, he learned through an old japananese sensei and 7 legenedary senseis before him" %-))
vtserafin sak maj dik aj trejn hard end tejk part in kompetyszyns end ju plej hastla in di internet end ju łer afrajd to kam to czalendż mi on da zbyszko kap!!
[...] Policjant zastrzelił agresywnego psa Funkcjonariusz policji zastrzelił agresywnego psa na największym opolskim osiedlu mieszkaniowym. Agresywne zwierzę wcześniej zagryzło innego psa i atakowało mieszkańców osiedla. "Do zdarzenia doszło około godz. 8 rano. Mężczyzna wyprowadzał na dwór psa - prawdopodobnie amstaffa - bez smyczy i kagańca. [...]
Volt, tak oficjalne wizy inwestorskie to jest makabra (w Australii obrot pol banki i kapil banka czy cos takiego), nie wiem w sumie po co zapytalem, bo juz to kiedys analizowalem, ale mialem nadzieje ze ktos ma jakis genialny patent Bo skoro meksykaniec nie mowiac po angielsku ma szanse za zalegalizowanie pobytu, to tym bardziej ktos kto cos robi [...]
To tak. Oczywiście możesz powtórzyć program, i pewnie coś dołożysz, ale..no właśnie, ale. Tutaj sprawa wygląda tak. Masz maksa treningowego..i jest on spory. Jest to ciężar, który zawsze wyciśniesz raz, a jak masz dobry dzień, to może dwa. Wyciskasz 2 x w tygodniu. procenty są liczone od Tmax. 1. 85% x 3 87,5% 2 x 2 90% 3 x 1 80% 7 x 5 lub 70-75% [...]
btw taki tekst znalazłem na temat tego zegarka którym jestem zainteresowanyAmazfit Stratos 3 is the most professional sports watch in HUAMI's portfolio, with much better performance and appearance than professional sports watches on the market today, such as Garmin Fenix ;-D