in

hello evryłan in de morning

[...] Mistrz Europy juniorow z 2013 roku. Na AC Europe wystartuje w kategorii do 100 kg a takze w juniorach open. W konkurencji juniorow Chorwat bedzia mial za przeciwnika m.in. swietnego mlodego Niemca 20 letniego Mike'a Sommerfeld'a. Sommerfeld to nowy duzy talent, startowal w wieku 17 lat w federacji NABBA., ma juz na swiom koncie [...]

Przez kilka miesięcy traciłam dużo krwi (od lutego z tego co pamiętam, ale kilka ostatnich tygodni było najgorszych). Na początku nic nie zmieniałam w treningach, dopiero ostatnio spadły mi siły, jak już wspominałam, trener również zauważył. Krzyczał bym zmieniła nastawienie do treningów bo wykonuję je jakby resztką sił i bez wcześniejszej [...]

2 Dzień cyklu Witam was dziś jest dzień treningowy będę męczył plecki oraz bicka . Pod wieczór zdam relację jakimi ciężarami ćwiczyłem itp. Dzisiejsza Suplementacja będzie wyglądała następująco Wziąłem dziś : Białko Tcm 4 kapsy Gain Boilica Witaminy Przed i Po treningu wezmę Carbo i Tauryne następnie ostatnią dawkę TMC Zostanie mi Gain Bolic [...]

Disturbed-down of my sickness-ostre ale fajne granie The rasmus-livin in a world without you-mnie sie podoba Beny benassi-california dreamin. Kazde z innej parady ale fajne Pozdr i rośnij

VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, składników mineralnych, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. Witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe biorą udział we wszystkich procesach fizjologicznych w organizmie [...]

z jakiego jesteś miasta? jesli z wawy,mam dobrego psychologa od zaburzeń jedzenia,prowadzi terapię wykorzystując pracę z ciałem m.in. Ja np.rzuciłam palenie,chodzi o to,ze praca z ciałem powoduje wysoki stopień świadomości swojego ciała,człowiek przestaje sobie szkodzic,ponieważ nie tyle WIE,że szkodzi,co czuje to niejako instynktownie,tak jak [...]

Muszę przyznać że flawonoidy z kakao mają wiele dobroczynnych właściowści. M.in. poprawiają fuknkcję naczyń i płytek krwi. Więc istanieje duże prawdopodobieństwo tego co napisałeś. http://www.sfd.pl/Epikatechina_na_m%C3%B3zg-t494689.html może to coś pomoże

dlaczego nie wliczać mi wyszło około 700 kcal po zjedzeniu warzyw i owoców m.in pomarańcze banany mandarynki ogórki itd.. ? a i drugie pytanie zjadłem 1 grejfruta czyli ponad 300 gram a że w 100g jest 9,8 ww to wyszło ich dość sporo plus inny owoc to wyszło mi 50 g ww i to na noc mogę tak czy nie za bardzo ? czy unikać tylu owoców/warzyw na [...]

Ciężko powiedzieć jakie.Składa się na to wiele czynników m.in.przemiana materii.Ja np. mam około 2,5g białka 4g węgli i z tego 15% tłuszczu.Nie wiem teraz w jakim temacie,ale był gdzieś podany link do strony z obliczeniami.Jak będziesz miał jakieś problemy z obliczeniami to poproś Nitromana żeby Ci pomógł,On w tych wyliczeniach jest mocno [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

[...] Noonan / Bellator MMA Darrion Caldwell vs. Adam Borics na Bellator 238 Turniejowy pojedynek w rozpisce styczniowej gali. Jak za pośrednictwem mediów społecznościowych poinformował jeden z zainteresowanych, Adam Borics (14-0) na gali oznaczonej numerem 238 podejmie Darriona Caldwella (13-3) w ćwierćfinale turnieju wagi piórkowej. Starcie to [...]

http://jclayfitness.com/blog/wp-content/uploads/2012/08/fit-man-trapped-in-fat-man.jpg http://www.usernetsite.com/publicidad/fat-or-fit-09071815170016/01.jpg takie male nawiązanie i myślę że trafne :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-05 00:59:53

http://www.bloodyelbow.com/2015/11/16/9746102/mma-news-former-pro-wrestler-taz-says-rousey-vs-holm-fixed-ronda-in-on-it-ufc-193

1. Poziom białka to kwestia indywidualna. Moim zdaniem, jeżeli jesteś ekto to 2 g/kg wystarczą ( łącznie z białkiem roślinnym ! ). Ważysz 60 kg x 2 = 120 g. Białko to budulec a Ty potrzebujesz dużej ilości węgli + tłuszczy. Jesz 5 posiłków, wiec każdy powinien zawierać 24 g białka - proste. Nie staraj się eliminować węgli i białka z nich, bo to [...]

mieszacie kto z czym woli - jedni lubią pić na wodzie , inni na mleku, kolejne osoby i z tym i z tym po prostu potem opiszcie w teście z czym białko było mieszane i np w jakich proporcjach (porcja 40g + 300ml mleka 3,2%) to sporo powie o gęstości czy intensywności smaku wiadomo ,ze inaczej bedzie smakowało białko rozpuszczone 30g w 400-500ml wody [...]

[...] Polakowi cały ogromny artykuł zatytułowany "Boruc - chuligan w bramce", w którym przeczytać można głównie o jego kontrowersyjnym zachowaniu na boisku i poza nim, m.in. o słynnych już znakach krzyża, czy o jego zaskakujących eskapadach na wyjazdowe mecze Legii. "Ten człowiek ze wschodu niewątpliwie ma w sobie coś z chuligana" - [...]

2-0 Koniec Barca pokazała dzisiaj świetną grę, 2-0 to najmniejszy wymiar kary dla zespołu Basków. (m.in. 2 słupki i poprzeczka). Dobry prognostyk przed rewanżem z Lyonem. PS: Derby Madrytu na remis - przewaga zwiększona

Lubię Huntera:P Wolałbym, żeby w Barcelonie grał:P Na igolu napiszę relacje z meczu w weekend. Mam też kilka zdjęć z piłkarzami m.in. z Alvesem, Pique, Iniestą, Marquezem

Gratulacja dla Barcy. Znamy już mistrzów m.in Hiszpanii, Anglii, Włoch a w Niemczech na 90% Wolfsburg