ile na max

Interwałów z reguły nie robi się na czczo ale jak leci dobry podkład to można. Jak powinien wyglądać? 4-5 min spokojnie potem 10 min minuta max tempo/minuta spokojnie i na koniec 4-5 minut spokojnie na ochłonięcie. Możesz stosować interwał 30s/30s 45s/45s 60s/60s wszystko zależy od kondycji i ile zniesiesz. Czyli wszystko ma trwać 20 min tak ?

[...] wątpię że oczyściłeś całę jelito. Te gotowe do użytku domowego czyszczą 20 max 30cm, czyli tylko dolny odcinek. Jak chcesz żeby zeszło z góry na dół kup i zrób to zobaczysz ile można wysrać z siebie %-) http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html te gotowe do aplikowania to moja [...]

jak dlugo lecicie ture albo ile tabs na jednym „cyklu” zamierzam wrzucac ture co 2-3 miesiace cyklicznie, teraz lece 50, zjadlem 100 i przechodze na 60, zamierzam dobic do max 70mg. 4 opak przejdzie czy juz za duzo? dobrze znosze ture jako oral:) Paweł to co Ty tam w końcu aktualnie lecisz ? :-D prop, bold i tura:> od kilku dni swiss ja polecam z [...]

jak dajecie heliosa to od jakiej dawki zaczynacie (w brzuch po ile zaczynacie strzelac) a dwa: czy do heliosa przed cardio brac np kofeine w tabs? ofc podklad leci, cypio, bold, gh i pare innych :) u mnie na początek na sprawdzenie szło nawet tylko 0,5ml , później optymalnie max 2mg dziennie , rano 1ml i pod wieczór przed treningiem 1ml... 3ml [...]

Czyli 25kg, 27,5kg i 30kg. Zakładając 42kg jako max. 8serii po 3 powtórzenia, krótkie przerwy, bez gum, rollerów etc.? I tak dynamicznie na ile potrafię? I tak w koło macieju - ewentualnie dodawać po 0,5-1kg? A rollery i inne kombinacje skos + etc. to przy max day tylko?

[...] wiecej czym mniej wiesz na temat maksow tym lepiej progresję zaczynam zależnie od ilości powtórzeń. co????? wszystko od 50% zacznę dokładać tak żeby wyszło tyle serii ile napisałem powyżej, cooo??? jesli chodzi o liczbe serii to nie szkodzi jak jest ich wiele masz wyjasnione w blogu moim i Sniv'a 15 - liczba serii minimum 5 (bez gornego [...]

z priva, trening poczatkujacego WIELKIE LITERY = MOJE Witam Pisze do ciebie PW bo mam pare pytań a czytałem mase twoich postów iznalazłem sporo wiadomości. Generalnie właśnie rozpocząłem trenning na siłowni i stosuje plan FBW polecany przez Iversona i Hardgainera w dziale dla początkujących. Wygląda on tak: Przysiad 3s Rdl 3s [...]

Bziu - nie wiem, moze liczba wyluzowań na tydzień? Minimum 3? Może każda wrzuca filmik i numer "wyluzowania" i zobaczymy do końca miesiąca ile bedzie? Wiadomo,ze to takie coś co się max 1 raz dziennie robi...pewnie nie dłuzej niz ok 3 minuty, max 5?? Mozna sobie dobierać music jak sie chce - tylko tu pewnie bedą problemy z yt bo zacznie wyciszać..

Witam, Zainteresował mnie Rad140 i LGD4033 i szukam kogoś kto może podzielić się swoimi doświadczeniami: Jak wyniki przed i po? Co warto zbadać? Które lepsze? Jak dawkować? Ile czasu? Z czym łączyć? Jestem naturalem 172cm wzrostu waga 68kg (w trakcie redukcji z 80kg) szukam czegoś po czym w miarę bezpiecznie urosnę po skończonej redukcji. [...]

[...] Ciebie pasują i je doskonalisz do perfekcji i je ćwiczysz, oraz sparujesz. Trening w stylach tradycyjnych ma trochę inny cel niż sportowych wiec i metodyka jest inna. I o ile zgodziłbym się, że ktoś trenujący dobry tradycyjny styl ok rok może przegrać z kimś trenującym tyle samo MT czy KB, to przy treningu np 3 letnim już tak bym nie napisał [...]

[...] chłopak :-D Co do treningu - to bardzo złożony temat. Nie polecam splita ludziom który są mega szupli. Czemu? bez obrazy ale ich uda są mniejsze niż bicepsy pro, nie wiem ile Adrian-Adkens ma w udzie, nie pisze tutaj typowo o nim. Ale najczęsciej jest tak że jest suchar, lub gośc który nie wygląda, może być zalany ale mięśni ma niewiele. I [...]

[...] niby dodajemy 100kcal a w praktyce dodajemy powiedzmy 150kcal. Ale odejmując jest to samo, ucinamy niby 100kcal a faktycznie ucięte jest dużo większe. Wiec w zaleznosci ile jedzenia odejmiemy organizm bedzie mieć proporcjonalne zmiany, bez względu na to jak nasz głowa to liczy ;-) Obojetnie ile wynosi koncowy wynik kcal, nasz organizm jest [...]

Panowie, na HC/LF ile max dodajecie fatu do posiłku? chyba 10-20g fatu do ~75ww bedzie w miare optymalnie ? czy raczej fat nisko trzymacie caly dzien ?

[...] mam predyspozycji, zwykle jak mam wyniki wywalone to tylko estro z 3-5x ponad norme, czasem troszke aspat podniesiony(kolo 10 max 15 punktow czyli tyle co nic) a prolaktyna ile razy nie badalem zawsze przy gornej granicy i cabasera na oczy nie widzialem :-D teraz pierwszy raz w zyciu bede bral ai na masie :-D a sa tacy co maja gino po 400mg [...]

[...] na 15 cm po wbiciu Tylko my zawsze podawalismy rozrobione w 2 ml bo w 4 ml w polowie mi sie miesien spinal i skakal To tak jak u mnie. Rozrabiam 3-4 butle nawet w 2ml jak sie uda po przy 4ml płynu tak samo poslad mi skacze jak poj**any i musze zmieniac miejsce iniekcji. i co ile biłes te 3-4 butle ?co dzień ?? no to już wychodzą koszta jakieś

ile dac letro na UD 2.0 na 80mg wina ed ,300propaew ,300 trenu ew Tutaj to z 1/4 tab week max

[...] wątpię że oczyściłeś całę jelito. Te gotowe do użytku domowego czyszczą 20 max 30cm, czyli tylko dolny odcinek. Jak chcesz żeby zeszło z góry na dół kup i zrób to zobaczysz ile można wysrać z siebie %-) http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html te gotowe do aplikowania to moja [...]

Witam. Ile max tyg lecieliscie mostek na samym hcg(plus ia)? Jakies sugestie co do długości? Pozdrawiam

[...] tego. Waga ok 110kg przy bf 7-8% ale jestem wysoki Słynny na Jutubie Grzesiu "Wagon" też tak mówił :-) A potem po cyklu płakał bo mu Halo rozwaliło morfologię i musiał spuszczać krew co chwila bo ciśnienie i łeb czerwony jak rak %-) Powiedział że więcej tego nie ruszy A chwalił się ile tego łykał? Może ładował po 50mg Ja myślałem dać ze 20mg.

jak dlugo lecicie ture albo ile tabs na jednym „cyklu” zamierzam wrzucac ture co 2-3 miesiace cyklicznie, teraz lece 50, zjadlem 100 i przechodze na 60, zamierzam dobic do max 70mg. 4 opak przejdzie czy juz za duzo? dobrze znosze ture jako oral:)