dudek

taki los bramkarza. Jak jesteś nr. 1 to grasz w niemal każdym meczu sezonu, jak nr. 2 grasz mało albo wcale, nawet jeżeli jestes lepszy od wielu którzy graja w innych drużynach. Obecnie dla mnie: 1.Boruc 2.Dudek 3.Kuszczak --------------- 4. Kowalewski

Sześć bramek polskich piłkarzy w ligach europejskich Spośród piłkarzy powołanych z lig zagranicznych na wtorkowy mecz z Litwą najskuteczniejszy w ten weekend był Łukasz Sosin z Apollonu Limassol, który strzelił trzy bramki w spotkaniu z AEL Limassol (4:1). Mirosław Szymkowiak zdobył bramkę dla Trabzonsporu w przegranym przez jego zespół 2:3 meczu [...]

Czasami ten co jest lepszy siada na łąwce(z różnych przyczyn) a spokojnie by mógł wieśc prym w innej drużynie, np. Dudek

Polscy piłkarze na zagranicznych boiskach Data: 23.10.06 11:43, Autor: S.M., Źródło: PAP Bramki Euzebiusza Smolarka, Macieja Żurawskiego, Bartosza Ślusarskiego i Radosława Gilewicza to najważniejsze wydarzenia weekendu na europejskich stadionach z udziałem polskich piłkarzy. Smolarek zdobył bramkę dla Borussii Dortmund w zakończonym remisem 1:1 [...]

Dudek kiedys tez byl najlepszym graczem Eredivisie i potem FCL go kupilo , moze teraz Boruc nr 1 w Szkocji i transfer do Arsenalu

Polscy piłkarze na europejskich boiskach Selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski Leo Beenhakker może być zadowolony z występu swoich podopiecznych podczas weekendu - bramki zdobyli Euzebiusz Smolarek (Borussia Dortmund) oraz Radosław Matusiak (Palermo). Z kolei bramkarz Artur Boruc obronił rzut karny. Smolarek po raz ósmy zdobył bramkę w [...]

Hiszpańska gazeta kpi z Dudka - To była fatalna zmiana - komentatorzy meczu Betis - Real Madryt 1:0 nie mają wątpliwości. W doliczonym czasie gry Schuster zmienił Casillasa na Dudka, by bronił karne. Tymczasem w 93. min Polak puścił gola po wolnym z 25 metrów. - Nie mówię, że to błąd polskiego bramkarza, ale ta zmiana Casillasa na Dudka wyszła [...]

w lepszym klubie moglby miec wiecej Dudek w Liverpool'u kosil grubo wiecej

Występy polskich piłkarzy na zagranicznych boiskach podczas weekendu: Anglia: Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn) - poza kadrą w meczu ligowym z Aston Villa (1:1) Tomasz Kuszczak (Manchester United) - rezerwowy w meczu ligowym z Fulham (3:0) Grzegorz Rasiak (FC Southampton) - poza kadrą w meczu ligowym z Ipswich Town (1:1) Bartosz Białkowski (FC [...]

Tak Dudek, oczywiście masz rację. Tran ma omega-3 i kwasy EPA i DHA. Sory za pomyłkę

nie wczoraj piłem piwko wypiłem małego dog in the fog ale potem z kumplem walnelismy jeszcze z jakies 0.5 Jacka Danielsa!! z jego starego kolekcji płynów edit: Dudek juz skasował mój art!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-16 14:09:25

pewnie ze tak Treningow Shotgun bym nie zmienial za bardzo mozna kombinowac w treningach Troubleshoting, ustalic sobie jakis priorytet... ja troche zmodyfikowalem ten trening, ustawiajac priorytet na lapy, barki i klatke Wyciskanie hantlami zaliczamy raczaej do cwiczen zlozonych, a w trouble shoting wykonujemy tylko cwiczenia izolowane ale trening [...]

dudek rówierz czekam na plan i moze zastosuje go na cyklu z hp pzdr a i czy w ćwiczeniu Zottman curl pozycja wyjsciowa tak jak fotka 1 2 faza napięcie ramion(bicepsów) a 3 to wyprost ramion(napięcie tricepsów)? a i wyc.francuskei sztangielkami to jedna oburacz? Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2008-11-02 12:54:31

dudek i jak tam idzie ci dalej lecisz tym planem jakie odczucia chcem sie wzucic w niego od nast tyg

Tylko obciążenie dowieszone! Jak robisz przysiad to też podnosisz część swojego ciała Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-10-30 16:49:38

DUDEK powiedz mi czy po tym treningu powinienem czuć ogromne zmęczenie napompowanie? a i dał byś rade ułozyć plan aby priorytet był klata i łapy.

No witaj DUDEK pisałem do ciebie meila i się zgodziłes mi pomóc....a więc co ci jest potrzebne aby sporządzić poprawny trening shotgan

Dudek, a co sądzisz na temat tych haków ? Czy to nie będzie małe oszustwo ? Mam jakąś cholernie delikatną skórę na dłoniach, w dobrych rękawiczkach odciski mi pękają przy obciążeniach +100 kg i ból jest jak jasna cholera.

Dudek mam pytanko odnosnie Rotacji obręczy barkowej to ma byc rotacja wewnetrzna czy zewnetrzna?? czy naprzemian robic?

Zrobilem trening shotguna i sila z masa poszly niesamowicie, trening ciezki na maxa-az ciemno przed oczami sie robilo, pompa niesamowita.. juz okolo 1,5 miesiaca minelo jak zakonczylem ta masakre.. wrocilem do typowego treningu masa/sila.. potrzebny mi znow taki s****ialy trening, masz jakis podobny trening DUDEK? pozdr