dudek

DUDEK, nie. Okazało się, że tego samego dnia jest Bieg Trzech Kopców w Krakowie, a do niego mam duzy sentyment :-)

Dudek, urlop, urlop i po urlopie :-) MaGor, dokładnie - dla kobiet to 16kg :-) Może kiedyś, narazie niesamowitą satysfakcję i poprawę nastroju dają mi zajęcia w grupie - to było to, czego mi było potrzeba. Coraz częściej z sentymentem spoglądam na kettle w pokoju i pewnie dojdzie do tego, że poza grupą 2x w tygodniu dorzucę coś u siebie :-) [...]

Dudek, ja gorąco polecam ! :-) --------------------------------------------------------------- 1.01.16 Bieganie Dystans 14,04 km Czas trwania 1g:14m:07s Noworoczny trening, zimnooo. W Puszczy Niepołomickiej powietrze odrobinę lepsze niż na miejskich/wiejskich uliczkach małopolski. Trasa płaska, asfalt i szuter. Przy okazji biegu odbyłyśmy z [...]

Dzięki DUDEK za dobre słowa :-). Trochę pracy jeszcze trzeba aby wszystko wyrównać, później będzie kwestia dokładania obciążenia jeśli technika będzie odpowiednia. Zauważyłem także jeszcze jeden problem u ludzi na siłowni gdzie chodzę - buty, nieodpowiednie buty, z dużą amortyzacją i niestety jest to zmora bo praktycznie każdy, nawet kobity w [...]

Lapson- niestety nie mam uprawnien do edycji pierwszego postu. Mysle, ze Dudek te funkcje posiada.

Dudek mianuje cie 2 wiceprezesem tej akcji nie dajcie d... chopaki

DUDEK: sog dla ciebie, zaraz zobacze jak to wyglada:) Jesli WIARA CZYNI CUDA TO JA WIERZE ZE SIE UDA:)

Witamy wszystkich uczestników w finałowym dniu zabawy MIKOŁAJ OLIMP W konkursie MIKOŁAJ OLIMP cz.9 FINAŁ zestawy : O wartości 200 pln wygrali: Dudek Ziper 69 om Kazam Teha0 Masterice e-lite banan14_88 o warości 500 pln wygrali: Damix Axell Nagrodę główną 1000 pln wygrał: Miętki Gratulujemy!! Wszystkim forumowiczom ,którzy wzięli udział w naszej [...]

trochę się rozpędziłem z tym 5-6 miesięcy przyznaję, chciałem dodać motywacji chociaż chudy001 ma przecież podobną opinię 1,5 roku max! z sylwetką autora tematu (biorąc pod uwagę dobrą dietkę i odżywki) i myślę, że nie będzie problemu ToKoks tak 2,5 roku wyglądam lepiej, ale zauważ, że będąc mężczyzną jest łatwiej ''przypakować'' niż mając 14lat [...]

co co co co co zaraz sogopijca kurva Dudek znalazlem cos: "na oko" to chlop wczoraj po zakopanem umarl hehe dobre tematy, dalbym soga, ale nie robmy sogarni co jest byki wczoraj znow pilem

ph to koks, Dudek nie usprawiedliwiaj się tylko przyjmij chemię na wątrobę jak facet zdr

dudek sobie specjalnie wmawia zeby schizy nie miec jak bedzie zarl

co do kibicow do dostosowali sie do poziomu jaki zaprezentowali nasi pilkarze bramkarze popełniali okropne błędy a klasowi(Dudek,Kowalewski) zostali w domach... niezle idzie Szymon tnij dalej

Wiecie co, szlag mnie trafił! Załozyłam temat o tych zwierzakach, z tą sama treścią co tutaj, w dziale "Po siłowni, o siłowni" z podtytułem "Dyskusje nie koniecznie na temat..." (tu polecam słownik ortograficzny, "niekoniecznie" w tym znaczeniu pisze się razem). Otrzymałam nawet SOGa za to. Ale też dostałam [...]

aaa, a DUDEK to dojrzały człowiek, wiecie, ma 19 lat...

Dudek - przecież sporo młodszy jesteś ode mnie Może za dużo gry w kosza na asfalcie? kunscik - jem ok 20jaj całych dziennie i z cholesterolem nie mam problemu. Ale to ja. Nie łączę z cukrem prostym tylko jem same ugotowane jajka lub ewentualnie jajecznica + warzywa. Przeważnie na sniadanie i na noc po ok 7-10sztuk. Zmieniony przez - Wuchta34 [...]

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-02-22 17:29:25

Witam! Wpadłem, żeby mi dziennik za bardzo nie odjeżdżał na dół strony Dzisiaj totalny odpoczynek, ćwiczyłem przez cały tydzień codziennie, więc stwierdziłem że niedzielę zostawię w spokoju. Oczywiście micha trzymana: 1. Kasza gryczana, serek wiejski, pomidor 2. łopatka, marchew 3. pierś, olej rzepakowy, ogórek 4. mielone woł-wiep, pomidor, [...]

flex tu moderuje ? Nie wierze %) Kope lat towarzyszu ! Miło widzieć znajomą "twarz". Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-05 20:55:46

oj kurde stary, pracuje w lotnictwie, jako inżynier jakości. Musiałem troche odpuścić forum i skupić się na tym, aby ludzie latali bezpiecznie %-)... ale teraz już wszystko ogarnąłem, więc wracam na forum %-) :D :D :D Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-05 23:13:41