dudek

Z 5 a raczej 3 posiłku (błąd w numeracji) wywal ryż , po treningu 200 gram mięsa (nie musi być chude ) , 200-300gram ziemniaków + warzywa na deser owoc ( grejpfrut , pomarańcz zamieniaj) . W mojej podanej wyżej opcji więcej węglowodanów będzie , tu spike z bf . wow, gratulacje spike ! to może tak: 1. śniadanie bez zmian 2. jarmuż + jajka (inne [...]

Seewy calosc to byla Biotek eph + kofa + aspiryna; Dudek a Vasopro jest jeszcze na rynku ?

nie mam pojecia w sumie ja tam jestem zwolennikiem zioła Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 17:59:28

hee... ja tak wogole to SoXxX Pamięta ktos mnie ?Zbanował mnie ostatni razy DUDEK za riposte w jego kierunku A Cel to oczywiscie masa dieta jest tylko teraz trzeba cos dodac bo przez 2 tyg poszło 5kg wiec dodaje cos jeszcze dojdzie jakies białko po treningu z supli i witki ... No ale najwiekszy problem to w szkole ale własnie mysle nad cycem / [...]

j./Dudek + ZMA 'apteczne' + omega-3

Dudek (Tradycyjnymi Medotadami) To prawda na poczatku miesnie szybko reaguja na wysilek mowiac jesszcze ze sa to male rozmiary gdzies kolo 35cm reka bedzie ci rosnac mozolniej waga wlasnie do 70 bedzie jusz wachac sie i przeskoki beda mniej widoczne. ale nie martw sie, bo nie jestes chyba jedna z tych osob co mysla ze w tydzien zrobia 2 pudziana z [...]

DUDEK dlaczego ma nie kupowac na allegro

dudek prosze o pomoc bo jestem załamany doradz mi jakies suple do 100zł? myślałem o kreatynie z olimpu powder i glutaminie glufm z syntrax kolega doradza mi zma i witaminy .

DUDEK chodzi mi o coś innego ale ok

też tak myśle DUDEK

dudek, chyba TESCO STERON

Jak nienormalna? Przecież ci odpowiedziałem. Ja przytyłem w 6tyg 6-7kg bo jestem endomorfikiem. Czyli sukces twojego kolegi nie jest zadnym wyczynem o ile jest endomorfikiem. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-05-04 13:48:18

DUDEK bardzo bym był wdzieczny za rozpisanie

Powiedzmy sobie szczerze zawsze stawy ucierpią czy przy bbieganu czy też przy ćwiczeniach na poprawę wyskoku zawsze nawet gdy chodzisz . Wiec polecam zacząc od mnijeszych cięzarów i wyrobic sobie technike ( bo bez tego to naprawde sobie coś zrobisz )i czytaj jest wyszukiwarka po zatym Dudek mnóstwo o tym pisał wiec masz naprawde duże mozliwosci [...]

Jak DUDEK. CM3 w zupelnosci wystarczy. Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2012-05-25 11:21:21

spadek formy czołowych zawodników w tamtym okresie. Frankowski i Dudek zasłużenie nie pojechali na mundial. Ten pierwszy był w dramatycznej formie a za zasługi na mundial się nie jedzie. Szymkowiak, Krzynówek grali w ostatnim półroczu przed mundialem słabo. Janas zmianił nieco kadre, ale jak później się okazało za mało.

pomyłka, miałem zbanować użutkownika o nicku KRETYN! a nie KRAWAT... przepraszam pomyłki się zdarzają wszystkim... mam nadzieję, że już się nie powtórzą, no ale nic nie wiadomo pozdrawiam serdecznie DUDEK

Już dawno nikt mnie tak nie rozbawił , aż łap soga micuś :* Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-06-01 15:53:44

Dudek ja bym zrobil innaczej tzn. matrixa na dzien (nie kupuj izoaltow)a sp na noc, do tego mozna dorzucic bcaa wlanie albo tarynke

może być mogę zapytać jakie to już są ciężary? będzie łatwiej dobrać pas Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-09-26 11:21:49