dudek

no mysle ze jak napisal Dudek tauryna+ l karnityna i jakis fat burner to podstawa niech nie zapomni o standardowym kompleksie witamin i mineralow moze dorzucic takze chrom czy chitosan chocby

W twojej profesji powinno się przede wszystkim liczyć: -szybkość -wytrzymałość -prowadzenie piłki -dośrodkowania Na wieczór coś ci rozpisze, powiedz, co sam byś chciał poprawić. BTW Thomas może napisz gdzieś w widocznym miejscu, żeby wszystkie tematy odnośnie treningu ludzie pisali w Sportach Ogólnorozwojowych, bo ten dział wydaje mi się bardziej [...]

teraz biore to bialko b.dobre rozpuszczalnosc - rewelacja 3-4 sek i rozpuszczone smak tez ok Dudek poszło na gg Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-11-19 20:48:28

Dudek jakie znasz łatwiejsze metody na kratke??

wg Ciebie Dudek 13 to jest dobry wiek by rozpaczac takie trening na skocznosc?nie wiem jak tam tylko z kregoslupem jesli chodzi o rosniecie

dudek odpowiesz, czy niezbyt Cie to interesuje ?

Widzisz DUDEK, zostałeś modem to teraz ludzie będą się na ciebie uskarżać andy niestety ja ci nie pomogę w układaniu treningu, musisz poczekać na DUDKA, ale bądź cierpliwy, niektórzy mają jeszcze realne życie obok wirtualnego

[...] dokladniej nie dalo rozpisac jakby co to moj qmpel tez robi ten trening co mi dales i teraz bedzie robil drugi tydzien.mam robic do 5 tygodnia włącznie? jutro zaczynam 4 tydzien. z gory dzieki edit: ja sie dudek na Ciebie nie uskarzam przeciwnie czasami troche jestem zbytnio niecierpliwy Zmieniony przez - andy13 w dniu 2004-09-26 16:19:30

1. Tydzień 0 jest jak każdy inny, jest dużo lżejszy od pozostałych, raczej służy jako przygotowujący. 2. DUDEK lepiej Ci doradzi 3. Brzuch robisz wg. własnych możliwości. 4. Ciężko wytłumaczyć rozpiskę. Przykładowo w pon. robisz ćwiczenia TYLKO z tabeli NOGI I, środa TYLKO NOGI II, a pt. TYLKO NOGI I. Jeśli chodzi o ilość powtózeń to zaglądasz w [...]

dudek! wczoraj zrobilem te wszystkie cwiczenia i loozik dzisiaj na treningu pierwsza godzinke spoko ale potem sie chyba zbytnio przeciozylo i zaczelo mnie bolec(lewe kolano) i boli mnie do teraz. co zrobic przerwac? czy smarowac mascia_ czy poczekac do jutra bo dopiero jutro kolejny trening.wiem ze to sprawa indywidualna ale mi sie to nie podoba [...]

nie mam takich mocy ale ty, DUDEK i Patrycja owszem

co tu dużo mowić :D. macie sporo kasy, więc nie ma się co pieprzyć. Bierzecie XPand'a do tego Horse Power plus fajny No-booster np. No-Xplode, białeczko Syntraxa jakiś dobry nectar , do tego dodatki omega-3, ZMA, może jakiś podbijacz teścia? W jakim wieku jesteście? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-10-19 10:30:11

dudek-to byl joke myslalem,ze ewidentny,ale jak widac nie

Dziękuje Dudek. Człowiek wpisuje w google, to mu takie pierdoły wyskakują że głowa mała. Jakiś treningi po 18 serii na klata itp. Sog poszedł;>

http://www.mampieniadze.pl/szukam-sprzetu-na-silownie . Powodzenia Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-09-21 03:22:12

bo w sumie na Polske sprzedali już około 10 kartonów, więc wycofali ... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-01-21 21:22:52

zacznij już teraz pracować nad masą, tak jak pisze DUDEK - mięśnie już masz ukształtowane, ale przykrywa je warstwa tłuszczu. Niebezpieczne było by zjechać z tego tłuszczu, musisz powiększyć te mięśnie aby były widoczne a potem je uwidocznić poprzez rzeźbę i najważniejsze poczytaj forum, jest o tym sporo tematów nie zadawaj ciągle tych samych pytań

to moze zainwestuje dudek mam nadzieje za twa wypowiedz nie jest ironiczna za 10zl niedrogo wiec jesli spoko warto kupic

Ja mam 50 , mogę ci zeskanować Tylko to artykuł Łysiaka: Rok Treningowy część 5 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-04-22 15:25:29

masz 16 lat venom jest od 21 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-11-18 15:57:05