dudek

..dudek dobre osoby pasujące na te stanowisko , bic44 ostatnio mial jakies problemy, ale popieram pasuje do suplementow, zresztą inni rowniez pzdr

Wiedzialem ze Dudek to morowy chlop jest z glowa na karku. Nie zapomnij o Toy Toyu na admina?

DUDEK czemu ujawniłeś moją wypowiedź a na serio to coś innego tam było ale się powstrzymałem z wjazdami Pzdr/

DUDEK to Ty zostajesz, czy sobie idziesZ?

już wiem za co DUDEK zieleń dostał za podanie kandydatów na modów do działów bueheh a ostatnie 3-4 strony oporowe są Pzdr/

ciesze sie ze np. Michail zostaje w treningu bo w razie "W" jest sie do kogo zgłosic jak by reszta odeszła pozatym tak sie głębiej zastanowić to kandydaci z dupy wzieci a ci napinacze to-buhahaha DUDEK zielony-<yes>- bedzie gnoił tych wszystkich metro (wreszcie władza) dobra ide do Was bo nie ma co tu czytac narazie

DUDEK gdzie masz zieleń? Pzdr/

Dudek ale ty jestes tu autorytetem?Szanuje cie ze spedzales swoj czas za porzadkowanie forum nie majac z tego praktycznie zadnych korzysci(chyba bo nie znam realiow)ale swoja wiedza nie wykraczales bo za srednio zorientowanego w suplach.Strata to bylo odejscie Tyki i jego postow na kotrych wiekszosc zaczynala swoja przygode z silka,czy teraz [...]

jak Dudek z ta roznica ze ja co piatek wyszalec sie trzeba i nie ma mowy o spadkach dobry posilek przed piciem + bialeczko na noc i dobrze jest a spadki to sa po wakacjach..

dudek - JEŚLI NIE JESTEŚ za szybki stosuj zagranie "back-door" - polega ono na tym że przyzwyczajasz zawodnika , który Cię kryje do danego rytmu, a kiedy on się dostosuje przyspieszasz i to wystarczy by go wytrącić z równowagi. Oczywiście to się tyczy kiedy grasz bez piłki i czekasz na podanie. Przykład : Ktoś z teamu chce Ci podać, [...]

Hehe akurat rozgrywajacych mamy, ale moze spotkamy sie jako rywale. Będzie klasycznie sie z tobą zmierzyć Dudek :] Od września mamy treningi, juz nie moge sie doczekać W ciężkiej pracy trzeba znaleźć przyjemność, wtedy efekty na pewno się pojawią

Panowie trzeba reaktywować naszą rubrykę towarzyską Dudek co z Tobą, wyjechałeś ? Pozdro dla każdego który pracuje nad sobą, praca popłaca, chodź jest naprawdę cieżka, ale warto http://www.meblar.republika.pl -> strona mojej drużyny, tu należę, dla niej walczę na całego

Sezon zaczyna sie 19 marca, w tej chwili ciagle budujemy skład, ale jest mała nadzieja, ale żeby nie zapeszyć nie powiem jaka, coś powinno już być jutro wiadomo. Musicie wytrzymać w tej niepewności A jak Ty Dudek i reszta ekipy stoicie z basketem, gracie cos ?

Ja mialem 2 miechy przerwy po chorobie, teraz wracam do siebie. Do wakacji chce wziaść 120 kg, ale zobaczymy jak to sie potoczy. Dudek jedziesz na czysto czy suplementy jakies ? Trzeba trenowac i reszta pojdzie

no to DUDEK my pogramy :P u mnie wyskok hmm idzie w gore chyba ok.85-87cm z rozbiegu z jednej nogi i ok. 67-70cm dosieznego

Dudek: pisze tak na koncu treningu gergy. Wlasciwie nie wiem co o tym myslec...

Adi nie polecam jesc 2x dziennie jajek... bo jajka szkodzą na jajka Dudek ja zamiast tych podskoków robie wypady w sumie podobne sa troche wiec zastąpiłem tak =]]

DUDEK - co do przysiadów to ja trzymam rece na głowie i zaciskam zęby i fakt nachylic sie trza troche ale tez bez przesady

Dudek oczywiście, że pozdrowię Swoją drogą to już byłem w TVP3 po tym turnieju streetballa, może ktoś widział jak w sobote wyczytali "Adrian Majewski" bo wyczytywali nazwiska i moje też Swoją drogą czym sie różni trening cykliczny od niecyklicznego? W te wakacje chce przekroczyć bariere metrowego jumpa z rozbiegu, mam nadzieję, że [...]

A co ty niby wszysto luzikiem bez kropli potu ? Tylko dudek ma na to monopol Ja skonczyłem trening dzisiejszy jakies 20 minut temu i pod koniec przysiadów (czyli od około 135 przysiadu do 150-tego) robiłem je z 3 razy wolniej niz na początku z duzym bólem, bo poprostu byłem na wyczerpaniu. Wazne, ze.............DAMY RADE !!!!!!