dudek

Dudek, w dopingu

Dzięki terapii genetycznej można wzmocnić i powiększyć mięśnie - twierdzą naukowcy z University of Pensylwania. U ludzi z dystrofią mięśni utrata masy mięśniowej może być przyczyną inwalidztwa, a nawet śmierci. Również zwykłe starzenie się pozbawia człowieka jednej trzeciej jego siły. Do utraty mięśni może dochodzić między innymi dlatego, że [...]

DUDEK endo przynajmniej wie, że jak zwiększy kalorie to przytyje, choć sporo w tym to będzie tłuszcz, a ekto często się męczy, je 4000 kalorii lub więcej a waga dalej może stać w miejscu. Myślę, że odpowiedź nie jest prosta i dużo zależy od tego jakim kto jest endo i jakim kto jest ekto. Endo łatwiący łatwo mięśnie ma lepiej, ale endo mający [...]

Dudek poprawka - Pau Gasol, nie Paul a tak w ogóle to Dwayne Wade wymiata Szkoda że nie ma jak oglądać NBA Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-11-05 10:27:23

Poslka w ataku pozycyjnym nigdy nie była i nie jest za dobra :D Jak takie San Marino tak świetnie się broni, to pomyślcie co by było jak by Polska broniła się całą jedenastką :D Mieli byśmy remisy z najlepszymi hehe, a taki był by skład: Dudek - (od lewej) Rząsa, Żewłakow, Bąk, Hajto, Głowacki, Kłos, Baszczyński - Mila, Szymkowiak - Niedzielan. :)

Dokładnie Dudek,a poza tym to tylko amatorka trzeba zyc

z tych kreatynek co polecił Dudek to napewno wybieżeszcos dla siebie dobrego i dożuć se taurynke jest niedroga a przydatna

Dudek - Sog xD

no dudek dowalil ten drazek to jest sprezyna, sluzy do "cwiczenia" klaty. zginasz w pol i tak sobie machasz.

hehe , dudek , nie skomentuje // i vpx + hp i Storm +Shock Ci skopią dupsko az milo , chociaz propozycja dudka z WF tez ciekawa ;]

stack to taki statek z dodatkami a mono to sam monohydrat kreatyny EDIT: ups nie jestem Dudek Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-11 20:13:31

Dudek ja jak zjem to 100g ryżu i 200gr kuraka przed treningiem jakieś 1,5 do 2h to później na treningu to wszystko wyrzygam... osobiście lepiej się czuję jak zjem mniejszy posiłek przed, na treningu wtedy nie mam żadnych przykrych incydentów z żołądkiem, a ćwiczyć się da bez problemu.

DUDEK dziękuję za to że życzysz mi powodzenia Może i robię źle, ale jeśli tak jest dla mnie ok, nie wymiotuję na treningu to po co mam to zmieniać ? poza tym czy ja robię formę na jakiegoś mistera olimpie ? nie ! ćwiczę dla rozrywki i zabicia wolnego czasu więc mogę sobie na takie coś pozwolić, a siedzenie z zegarkiem w ręku liczenie wszystkiego [...]

Ja bym postawił na Boruca. Oczywiście Dudek jest już mozna powiedzieć gwiazdą na skalę europejską, a może nawet światową. Ale z drugiej strony za Borucem przemawia spory potencjał i młody wiek. Jak dla mnie to są oni umiejętnościami na równi(prównania sukcesów obu panów nie mają sensu). Gdybym był selekcjonerem to bym stawiał na tego, który [...]

Jak nie Dudek ani Boruc to kto ?

tak. Boruc obecnie rządzi w bramce reprezentacji ale tak w ogóle to dawno nie mielismy tylu dobrych bramkarzy w kadrze, grających na najwyższym poziomie Boruc, Kuszczak, kiedyś Dudek, Kowalewski, Fabiański, mlody Białkowski, ktory zawojuje Europę głos na Dudka

lubi prowokowac, jak w Celticu robił to nie raz, najczesciej w spotkaniach z Rangers'ami. Ale lubie Go, bo mowi co mysli. Choc Black ma racje powinien interesowac sie ze klub jest na 1 miejscu w lidze Dudek zbłaznił sie wystepujac w TV po tym jak Janas Go nie wział. Powinien sie z tym pogodzic.

w dupie, nie smaczniejsze jeszcze kuraki z hodowli, maja w cholere estrogenu i slabo jakosciowo mieso jedzcie więcej wołowiny i wieprzowiny pozdro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-09-20 00:56:33

dudek podaj jak mozesz :) ... dzisiaj zrobilem nastepujacy trening na biceps: - uginanie przedramion z hatlami na lawce skosnej - 3 serie po 8 - uginanie przedramion stojac w uchwycie mlotkowym - 3 serie po 8 - uginanie przedramion ze sztanga na modlitewniku - 2 serie po 8 Chyba calkiem dobrze :)

wszystko zalezy od kontroli napiecia miesniowego w trakcie cwiczen oraz koncentracji i techniki ja np mam juz maxymalnie napompowany biceps po 4 seriach uginania ze sztanga stojac( robie na biceps obecnie okolo 11 serii) po dobrze wykonanym treningu ( bez specjalnego pompowania) mam biceps dopompowany o 2 cm armageddon jest dla mnie dziwny... [...]