dudek

DUDEK napisales o mnie ze jestem "endomorfikiem" gdzie moge poczytac opisy tych "typow" zeby dokladnie moc sie okreslic... cyz to dobrye ze jestem endomorfikiem?

DUDEK Wlasnie na taka odpowiedz liczylem Za kilka dni uderzam ponownie - mocniej! hehe

. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-06-20 23:28:50

Dudek, to jeszcze zależy jak bardzo chcesz się odtłuścić. Jak nieznacznie, to przy dobrej diecie, odpowiednich suplach trochę mięcha dodasz. Jak już spora redukcja to bez utraty się nie obędzie.Choć może ona być minimalna. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-12 20:54:18

J nie wyobrażam sobie życia bez baletów,melanży i lasek.W koncu też po się ćwiczy zeby fajny towar zwabić Jeżeli cwiczysz dla siebie to staraj sie unikać ale nie wystrzegaj sie calkowicie,w koncu po to jest zycie zeby zyc.Jak napisał DUDEK wszystko z głową

Czyli ze jednak ta ostrowia nie jest zlym białkiem, tzn slabo przyswajalnym? Szkoda ze Dudek nie wpadl na ten topik, chcialbym tez jego zdanie znac. Czyli smialo pic zaraz po treningu to wpc? Swoja droga kusi mnie zeby kiedys sprobowac, tak z ciekawosci, inne białko. Ten VitaFit jest ok? Ciut drozszy ( 32zl/750g a ostrowia 32zl/900g) ale moze [...]

Dudek - wystarczajaco =D Chodzi w zasadzie o wartosc tej koszulki pod katem "praktycznym" czyli do cwiczen; parametry (odprowadzanie potu/ciepla/wygoda noszenia/wytrzymalosc).

dudek go zamieszczal na forum pod nazwa PeCo bodajze ---> wyszukiwarka ;]

a dudek skad tez wqiesz ze ten co skacze blachleda ma poand 100?

dzieki Dudek, zastanawiałem sie do czego to pasuje ;]

Została mi kreatyna, a DUDEK mi pisał że jako antykatabolik będzie OK więc pytam

dudek Łańcuszek

no ok dzieki chłopaki ! ziper69 Sog DUDEK Sog Dasiu2 nie wszedł Lamborgini Sog Buba1788 Sog

hmm dudek dobrze mowi w kazdym razie wazne zebys rzucał z nag glowy a nie z brzucha =] ja np tak z miejsca na spokojnie bez wyskoku trafiałem prawie zawsze ale teraz robie tak zeby było efektywniej na meczu czyli przed kazdym rzutem robie ze 2 kroki wybijam sie i rzucam z hangtimem (z zawieszeniem w powietrzu) i co prawda duuuzo mniej wchodzi to [...]

Dudek serio muwisz? Jeśli tak to ja sie na to pisze (tylko zeby nie był zbyt ciężki ;)

ale dudek chce wymyslic jakis fajny trening fajo by bylo z wami zaczac, ale spoko rozumiem.

DUDEK ja sie pisze na ten plan bede go cwiczyl o ile dam rade

DUDEK : stala suplementacja vita-min multiple sport i gold omega-3 + dodatkowo cynk + magnez to juz jest ... chodzilo mi mianowicie o gainerze bulku i bialku , lub bulku i bialku . mohawk2: po 1 bialko na noc a z tego co wiem ultimate protein to wpc. po 2 1500 gram jesli juz :) czekam na kolejny odpowiedzi .Dzieki

nie szkodzi W dni treningowe mono 5g po treningu i 50g dextro W dni nietreningowe: mono 5g rano po śniadaniu Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-06-24 15:36:15

zbędne Dudek ale gafa pzdr.