dudek

Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]

11 miesięcy !!! Ty jesteś szalony? Najdłuższy cykl powinien trwać do 12 tygodni, potem 2 tygodnie regeneracji. Proponuje ci miesiąc odpoczynku . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-05-24 17:15:10

Dudek oczywiście przesadza. Możesz zrobić 2 tygodnie odpoczynku, a potem jeszcze 2 treningu lajtowego.

bo dudek zjada 8kg spaghetti

jaki sens z 2 duzych puszek? to 140 porcji a to ponad 2 miesiace cyklu fakt - jedna duza pucha styka na cykl przy dawkownaiu jak pisal Dudek ktore nie jest bledem podpisuje sie pod jego wypowiedzia

Dudek subiektywna, że kawa jest smaczniejsza czy to że kofa z guarany uwalnia się wolniej? Bo to pierwsze oczywiście, nie każdy lubi, to drugie, no cóż masz zielonego nicka więc nie nie śmiem z Tobą polemizować, możesz sam użyć wyszukiwarki aby o tym przeczytać. Siódema ja pije nie wymiotuje jak zresztą wielu z tego forum, jak Ci nie podchodzi to [...]

kup jeszcze jak powiedzial dudek zma ( apteczne bardzo tanio wychodzi, zincas forte + filomag B6 albo mbe)

tak jak DUDEK: cp przed treningiem zeby pompa była!

wczoraj Najlepszego i jak Dudek

no to wpisz w wyszukiwarkę DUDEK i sobie szukaj- czy to takie trudne aby trzeba było zakładać temat w tym celu!

W Sportach Ogólnorozwojowych, podwieszony post: Vademecum wyskokku by yasiu22 i DUDEK", polecam

Jutro powinno być około 17:30 na DSF Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-02-21 16:49:57

Lub jak DUDEK wyzej radzi kup do tego jakas kreatynke np.jablaczan lub caly stak kreatynowy no ale to juz kwestia pieniedzy

dudek

toż tego nie neguję, ale w takim toku rozumowania.. co to za różnica skoro "tak samo szybko" się strawią .. :).. hehe no ale wiadomo, że prochem żarcia nie zastąpisz... jak dla mnie gainier to ostateczność - ale każdy ma swój pogląd hehe :) PS> DUDEK kolego forumowy żeś się nudził skoro podśmiewasz się z merytorycznie dobrego posta [...]

Dudek napisze Ci podobniepo takiej dawce antybiotykow doprowadz najpierw swoj organizm do porzadku ,a pozniej wez sie za suple.

dzieki dudek masz soga dzisiaj gardło mnie boli nie wiem co to bedzie najgorzej ze lekcje koncze o 19.20 w szkole nie wiem kiedy bede cwiczył napiłłem sie wody gazowanej i jest kiepsko co radzisz na gule w gardle i ból mysle o pyłku pszczelim narazie z cwiczeniem dam spokój

to w szukaniu jestes naprawde mistrzem... podajcie mu te wymiary szybko to sie zamknie temat i ostatni raz cie prosze o zakladanie takich topicow... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-09-18 10:49:17

to w szukaniu jestes naprawde mistrzem... Dudek,dobre fajny tekst

dudek na masę BCAA są zbędne, lepiej kupić białko - w nim też są aminokwasy