dudek

Cracovia Kraków - Jagiellonia Białystok (1:0) 1:0 - Kłus 29' 2:0 - Moskała 80 Cracovia Kraków: Cabaj - Kulig, Skrzyński, Radwański, Kłus, Baran (64' Pawlusiński), Nowak, Bojarski (68' Wiśniewski), Kostrubała, Witkowski (46' Dudzic), Moskała. Jagiellonia Białystok: Banaszyński - Wasiluk, Pereira, Nawotczyński, Markiewicz, Łatka, Kwiek (84' [...]

Kuba B ?! Si :)

IRON - HARPAGANY ! IRONMAN to amator to przy tym Pleciesz bzdury niemozebne :) Znam trzech z chlopakow ktorzy wystartuja osobiscie, z przyczyn oczywistych na nazwiska powolac sie nie moge, startuja od lat w Biegu Komandosa, to zawodowi zolnierze jednej z najlepszych na swiecie jednostek specjalnych. Czytaj - ludzie, ktorym placi sie za to by byli [...]

dzień dobry z tak dużym obciążeniem jest dobrym pomysłem ? Dzień dobry, jest jednym z ćwiczeń, które muszę robić, bo mam górny odcinek pleców słaby. Maksuję je raz na 3 tygodnie w różnej formie, więc dramatu nie ma ;)

uważaj na tym lodzie. sprinty po takiej nawierzchni, moga ci niezle dac po achillesach. dobry MC. Musze zaczac spowrotem to robic. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2016-01-21 11:17:56

El. MŚ: Polacy gotowi na Anglię, Dudek i Żurawski mogą grać Wszyscy zawodnicy piłkarskiej kadry Polski są zdrowi przed środowym meczem z Anglią w eliminacjach mistrzostw świata. We wtorek przed południem podopieczni Pawła Janasa przeprowadzili w Manchesterze ostatni trening. Tym razem zajęcia były całkowicie zamknięte. Piłkarze trenowali w [...]

Liverpool FC został liderem światowego rankingu klubów piłkarskich, prowadzonego przez Międzynarodową Federację Historyków i Statystyków Futbolu (IFFHS). Zespół, którego bramkarzem jest reprezentant Polski Jerzy Dudek, w najnowszym notowaniu wyprzedził Inter Mediolan. Na trzecią pozycję awansował Bayern Monachium. Z ósmej na siódmą lokatę [...]

Wyjdzie Dudek na rozgrzewke w Japoni w koszulce z napisem "f*** you Zibi"

ty codziennie coś ćwiczysz rly ?! Wczoraj miałem luz ;) ale normalnie to codziennie ;) taki nałóg, uzależnienie od endorfin ;) Tak na serio to jestem zdania, że lepiej codziennie 15 minut czegoś, niż raz na tydzień 3 godziny - nie dotyczy ultra, gdzie kilometry trzeba wybiegać. tak z innej beczki: Lubię Monikę, bo lubię silne kobiety, a poza tym i [...]

gratulacje, świetne foty ! Dzięki :-) szkoda, że żadne foty nie oddadzą atmosfery, widoków i uczuć w środku ;-)

Zwykle gdy robisz kompleksy wybierasz np 5 cwiczen i wykonujesz w kazdym taka sama liczbe ruchow, np 6. Kolega Dudek, zaproponowal bardziej elastyczna metode. Jesli np w kompleksie wybrales przysiad i wioslowanie, to wiadomo ze maksymalny ciezar dla wioslowania bedzie za maly dla przysiadu, wiec mozesz w przysiadzie robic wiecej powtorzen, np 15, [...]

i zapomniano o reklamie, zlotym srodku na zwiekszenie sprzedarzy, jurek dudek w pubie i juz profit a ja dzis na treningu sie nie moglem skupic bo dziewczyny cwiczyly obok i sie "rozpraszalismy" klade sie spac na 3 godzinki, wstaje ucze sie na 3 klasowki, potem 9 lekcji w szkole, od razu po szkole wracam, pakuje plecak i na trening dla [...]

2006-04-21 19:51:26 kto: DUDEK kogo: Gumis-86 blokada: 1 hahahahahaha za odbijanie pewnie wreszcie sie doigral ja czasem odbije ale bez jaj ****a ;o

ja też mam kaca Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-06-25 11:36:28

Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 4:2 (0:0) 1:0 - Murawski 50' 2:0 - Zając 57' 3:0 - Zając 60' 3:1 - Kmiecik 68' 3:2 - Berensztajn (k.) 85' 4:2 - Reiss 89' Lech Poznań: Kotorowski - Wilk, Dymkowski, Tanevski, Kikut, Pitry (78' Rengifo), Scherfchen, Quinteros (87' Injać), Murawski, Zając, Reiss. Zagłębie Sosnowiec: Gąsiński - Kłoda (48' Topolski), [...]

Zagłębie Lubin - ŁKS Łódź 2:1 (0:0) 0:1 - Arifović 51' 1:1 - Miguel 81' 2:1 - Arboleda 90' Składy: Zagłębie Lubin: Vaclavik - Bartczak G., Stasiak, Sretenović, Arboleda - Miguel, Bartczak M. (61' Goliński), Iwański, Kolendowicz ( 48' Pietroń) - Chałbiński, Nunes (58' Pawłowski). ŁKS Łódź: Wyparło - Łakomy, Kłos (46' Przybyszewski), Komorowski, [...]

Widzew Łódź - ŁKS Łódź 0:0 Sędziował: Marcin Wróbel (Warszawa). Żółte kartki: Łukasz Juszkiewicz, Stefano Napoleoni - Marcin Komorowski, Tomasz Kłos. Czerwona kartka - Marcin Komorowski (72, ŁKS). Sędziował: Marcin Wróbel (Warszawa). Widzów: 8000. Widzew: Bartosz Fabiniak - Robert Kłos (78-Piotr Grzelczak), Joseph Dayo Oshadogan (46-Piotr [...]

KGHM Zagłębie Lubin - Zagłębie Sosnowiec 2:1 (1:1) 1:0 - Goliński 31' 1:1 - Folc 36' 2:1 - Stasiak 90+1' Składy: KGHM Zagłębie Lubin: Ptak - G. Bartczak, Stasiak, Sretenović, Arboleda, Łobodziński, Jackiewicz, Goliński (77' Iwański), Rui Miguel (82' Plizga), Pawłowski (66' Włodarczyk), Chałbiński. Zagłębie Sosnowiec: Kopył - Kłoda, Hosić, Marek [...]

ŁKS Łodź - Odra Wodzisław 0:1 (0:1) 0:1 - Nowacki 37' Składy: ŁKS Łomża: Wyparło - Mysona, Woźniczka, Kłos, Madej, Łakomy, Kascelan (46' Dąbrowski), Leszczyński, Arifović, Sikora, Szczot. Odra Wodzisław: Pilarz - Cichy, Dudek, Socha (65' Iwan), Szary, Hinc, Kuranty, Nowacki (84' Aleksander), Woś, Seweryn (90' Jakosz), Malinowski. Sędzia: Piotr [...]

to chyba wiesz, ze ja to Artur M :)?! Bo ja nie wiedziałem, że ty to ty %-)... nice. :-) Wiem wiem Mordo ;)