dudek

Dzieks Dudek Mam plan co i jak z redukcja. Za rowne 40 dni rozpoczynam. W sumie to juz nie moge sie doczekac, gdyz mam juz dosyc opychania sie tonami zarcia. Mam juz doswiadczenie efka + yohi. Przy dawce 80 mg efki + 10 m yohi myslalem ze odlece. Karygodny błąd ale napewno nigdy wiecej takich dawek nie zarzuce. Mam troche efki i yohimbiny. [...]

Szczerze mówiąc nie widziałem Janasa od tej strony, pewnie musi wprowadzać reżim do drużyny i dlatego nie pojechał Dudek i Franek pokazał swoje drugie oblicze

3.01.2016 ERGOMETR założenia: 60 min (30 min x 2) 5 min przerwy zakres: 1 przesłona: 3 tempo: 21 tętno średnie: 139 W trakcie rozgrzewki sprinty, żeby się rozgrzać. Skończyła się rozgrzewka i po chwili znowu zimno. Pływałam w bluzie, ale i tak było zimno @@-) Samo pływanie spokojne :-) Dzisiaj bez biegania ale rano - 17, po południu - 15. [...]

2pkt: sooo QUEBLO 1pkt: DUDEK Zdenek_SB grani WojTAS7 Obi_ molu86 ginger91 wikt dziki_00 krzychu989 susik_89 13sebik13 Black Pete traken Zuper Vieira teraz chyba dobrze Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-12-04 13:46:51

Dzięki DUDEK pamiętaj że mam bolda u Ciebie za pajacyka Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-31 00:08:42

a ja tam jestem redaktorem Dudek SOG "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

BUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LOL JAK NIE WIEM- AAAAAAAAAAAAAA, DUDEK DOSTANIESZ U MNIE NAGRODE W POSTACI SOGA I OSCARA , ALE POLEWKA MAXYMALNAAAA

Spojli się nie dał wkręcić, wytrzymały kolo :D, szukamy nowej ofiary Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-09-28 18:26:53

czyli jeszcze takie podumowujace pytanie : czyli ten trening co hans umiescil w tym poscie to jest ten trening ktory on robil i dltaego m.in. ma taki wyskok?? czyli jes to wg hansa najlepszy?? czy jest jeszcze taki silowy lepszy wg hansa czy to jest wlasnie ten. Dudek odpwoedz mi bo iwme ze hansa juz dawno nie ma na forum

Dzieki DUDEK za poprawe treningu. Wypowiedziałem sie juz tez w temacie o twoim boldzie. Do szkoły chodze do Krakowa do 7 LO. A jak powinny wyglądać serie i powtorzenia w tym treningu, ktory mi poprawiłes ? Bede cwiczył wt, czw, sob. Mam robic np: 3 sierie po 8 powtorzen do kazdego cwiczenia, czy moze 8 serii po jedno powtorzenie - duzymi [...]

DUDEK mam pytanko, pisales ze przysiady powinno sie robic w seriach 10/8/6/4 powtorzen, a Hans pisze ze 3-4 po 7-9 powtorzen i niewspomina nic o progresji, wiec jak to wkoncu jest, bo moze czegos nie kapuje??

a ja tak samo jak DUDEK porobić takim cementowe beciki i z katapulty...sruuuuuuuuuu P.S. fragment tekstu o skutkach ubocznych poświęcony był frezerkowi (gdyż kategorycznie w pierwszym swoim zdaniu wypowiedział się , jakoby spożywanie kreatyny nie niosło żadnych skutków ubocznych...) ale myślę, że i Tobie to się przyda bo uwierz mi pryszcz na [...]

/SFD/2019/9/11/343e4762a2024a379d4df3cd6f429f1c.jpg Podsumowanie organizatora Maćka Barańskiego Cześć Wam, to ja - Maciek, organizator główny Central Cross Combat, pomysłodawca tego rollercoastera . Jako organizator główny pragnę serdecznie podziękować i głęboko ukłonić się wszystkim, a naprawdę było Was sporo, którzy dołożyli choć cegiełkę do [...]

Dudek skoro chcesz wiedziec to sie przyznam - w juniorach młodszych Wisły Krakow...

Dudek kreci lewe intersy

Dzieki Dudek za Meila. Ale nie rozumie tego dlaczego nikt sie nie wypowiada na temat stosowanych spalaczów. Czy to jakas tajemnica?? Czyżby one nie skutkowaly?? O co chodzi jeszcze nie otrzymalem satysfakjonujacej odpowiedzi. Ludzie co z Wami ??

wiem bo odstawilem dudek kretke jeszcze masz racje duza ale 4kg wody raczej nie az tyle ale cos kolo wartosci ktore wyminiles bedzie ps. ale juz moge byc spokojniejszy o kolana troche i na tym mi zalezalo pozdro

O wyskoku i dynamice znajdziesz wiecej w tym dziale: http://www.sfd.pl/Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html ' WYSKOK - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem - MadUps, program po polsku - JUMP - pełna wersja programu - JUMP - wyniki [...]

Dudek - biorac pod uwagę opinie które przeglądam chocby tutaj na forum, uważam, że jesteś w błędzie. Osobiscie odpowiadałem na posty userow którzy mieli saidy po tym srodku. Zauwaz, że rozmawiamy o suplementach, sibutramina zawarta w venomie, czy efedryna termalach - to nie zabawki. W zasadzie wszystkie spalacze mozna porownac do clena i [...]

nie każdy posiada taką wiedzę jak ty ;-) Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-03-11 07:59:31