dudek

jak chcesz zachować dotychczasowe umięsnienie to trening siłowy nie odgrywa tu ważnej roli tylko odpowiednie odżywianie .. przedstaw nam ta swoją diete ( oprócz zmniejszenia zjadanych ww postaraj się także obciąc tłuszcze .. starać się jeszcze zjadać ww o niskim IG i zdrowe tłuszcze ) polecam przeczytanie mojego artykoołu ( dieteyczne sposoby [...]

dzieki DUDEK cena jest za calosc jesli ktos chcialby wziasc jakas wieksza czesc to tez mozemy sie dogadac

Janas zrobił źle niebiorąc kluczowych zaodników naszej reprezentacji (m.in. Dudek, Frankowski) i to się odbije ma MŚ. Franek jest jednym z najlepszych (a może najlepszych) napastników w polsce i to że przez pewien okres nieszczelił gola o niczym nieświadczy, Janas już chyba zapomniał że gdyby nie on to pewnie nieprzeszlibysmy eliminacji. Tak czy [...]

Wolałem sprawdzić, bo na poprzednich MŚ system był trochę inny. Poza tym zmieniono też zasadę, że drużyny z jednej grupy mogą spotkać się już w 1/2 finału (tak jak Brazylia ze Szwecją w 94' czy Brazylia z Turcją ostatnio) - może to i dobrze. bodymaker : jak widać na załączonym linku system jest odmienny od tego, o którym piszesz. Poprzeglądałem [...]

Dudek - niech przejdzie do Benfici Krzynowek - sadze ze pewniak na MŚ ale musi grac a podobno trener nie chce Go wystawiac Smolarek - bedzie strzelał Zurawski - no tu sie troche boje o Niego Rasiak - no comment Frankowski - musi grac i strzelac bo nie jest On Janasa pupilkiem a na MŚ musi jechac Niedzielan - lubie Go, przydałby sie ale [...]

Delgado vs Smolarek , Krzynówek , Dudek , Szymkowiak nie nie oni nie mają szans Przecie u nas i potencjał jakby większy

moze koles nie trenuje po to zeby grac w jakims klubie. moze to taki freestyle'owiec u mnie w szkole jest kolo co jak gramy mecza to jest zarąbiscie cienki ale jak zacznie robic sztuczki to tak jak jakis z NIKE FREESTYLE edit.Dudek wiedze ze KASTA SKŁAD gorą Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-22 21:37:48

Wszystko zależy od twojego zaawansowania w ćwiczeniu (wiek, wyskok, czas od którego trenujesz itp.), od układania treningów lepszy jest DUDEK, więc nie będę gmatwać tutaj

no w sumie masz racje DUdek piszac branie HMb zapomnialem ze ma jeszcze tauryne i BCAA wiec ochrona przed katabolizmem jest zapewniona a HMb dlatego wlasnie napisalem przed treningiem zeby dostarczyc jakis antykatabolik ale w takim wypadku HMb oczywiscie z kreatynka jak najbardziej a monohydrant to nowosc tak jak śliwczan i gruszczan Zmieniony [...]

Dudek o co chodzi z tym kitem??mysle ze zawartosc glutsaminy,aminokwasow i tauryny w tych mega capsach jest bardzo duza i proporcjonalna do ceny...czytalem bardzo duzo o odzywianiu sie i o suplementacji,wiec pytam sie o wasze zdanie.najbardziej mnie interesuje co sadzicie o tych 10g. kreatyny po treningu??lepiej 10,5 czy 7?

DUDEK zastanawiałem sie i nad tym ale ciężko bedzie kupić oba,bo najpierw musze dokupić jeszcze jedno CP ale sprubuje i chcałem ponowić pytanie co do ALA znaczy czy dodawać 2 kapsy też do porcji CP czy może wystarczą te transportery które sa w dawce już i niepotrzeba więcej?

Dudek mozna uzywac miarki- sa w miare podobne a roznica kilku mg nie ma az takiego wplywu na dzialanie Byku wiec dobrze jak to jest z redukcja zrzucac jest zawsze z czego - gorzej tylko jak potem odbije sie to na wynikach i zdrowiu ja powoli sobie zaczynam redukcje tak aby nie mialo to wplywu na moje wyniki bo teraz gonie 600 nie wiem czy do [...]

II test bialek juz sie odbyL? już znalazłem Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-10-26 18:13:50

Leo wystawi mniej więcej taki skład moim zdaniem: ----------------- Dudek ---------------------- Wasilewski --- Bąk --- Lewandowski --- Żewłakow Jeleń -------- Radomski --- Garguła --- Krzynówek --------------- Smolarek --- Żurawski

dudek przesadzasz mysle ze odzywki sa walsnie przede wsyztskim dla osob ktore wiedza co to dieta i stosuja je jako jej uzupelnienie

Ech,DUDEK gdyby to było takie proste

bramkarz - J. Dudek obrońca - A. Cole pomocnik - C. Ronaldo napastnik - R. Nsterlooy

O to moja opinia po meczu : noty od 1/10 Jerz Dudek : 5 ( bez zastrzezen 1 raz chyba )2 puscil Artur Boruc : 6 ( obronil az 1 strzal )3 puscil Jacek Bak : 4 ( byl obronca - kapitan buahahhaha) Michal Zewlakow : 4 ( perelka naszej kadry ) Bartosz Bosacki : 5 ( niesluzy mu Bundesliga) Arkadiusz Glowacki : 5 (niezauwazylem ze gra ) Tomasz Klos : 6 ( [...]

Jerz Dudek : 3 Artur Boruc : 3 Jacek Bak : 3 Michal Zewlakow : 2 Bartosz Bosacki : 2 Arkadiusz Glowacki : 3 Tomasz Klos : 3 Dariusz Dudka : 2 Mariusz Lewandowski : 2 Jacek Krzynowek : 6 Kamil Kosowski : 6 Miroslaw Szymkowiak : 5 Mariusz Kukielka : 3 Damian Gorawski : 5 Andrzej Niedzielan : 4 Grzegorz Rasiak : 1 Maciej Zurawski : 6 [...]

Wow!!! Dzieki Dudek Moj pierwszy No to jeszcze macie zdjecie zony Cartera. Zdjecie ze slubu.To "monstrum" ktorego kawalek widac to Vince Niezle co nie??