dudek

wlasnie wrocilem z garazu i sobie ****nolem mlotkiem zadowolony ? a teraz jak wrocimy do tematu to byl bym ci bardzo wdzieczny DUDEK

Poziom białka jest niezmienny, kalorie dodajesz lub odejmujesz mniej więcej po równo z węgli i z tłuszczy. Jeżeli nie lubisz kawy, to już pisałem - zamiast niej 200 mg kofeiny - na 30 minut przed aerobami. Nie ma potrzeby brania jakichkolwiek innych suplementów jeżeli robisz aeroby na czczo a po nich niedługo jesz śniadanie. Nie jestem [...]

Wielkie dzięki DUDEK...morze wypróbuje.Oczywiście sog...pozdro

DUDEK Czemu jak mam problem z apetytem, ostatnio własnie mam taki problem :( W jakim sensie warto Czy to pomoże coś w wyglądzie i czy nie zpadnie ten wygląd jak sie skończy ten magnum ?

nrw, doskonale rozumiem co inni piszą :) DUDEK, to może doradź mi jakąs kreatyne do 50-60zł lub jabłczan kreatyny nie wiem jak możesz to doradx, będe wdzieczny i nie będe już zasmiecał forum moimi pytaniami.

Dudek swieta racja. Popieram CIe w 100%. Jak ja widze takiego przecinka, co ma skore jak cerate a idzie tak szeroko jakby jego 'wielkie' miesnie przeszkadzaly mu w normalnym chodzeniu. No leje po prostu. Szacunek dla skromnych ludzi ktorzy cwicza dla siebie a nie dla lansu i kozaczenia !!!!!!!!!!!!

Ale nie sa tylko tego typu treningi jak AA czy SD sa tez inne... <--- TRENING PLYOMETRYCZNY <--- siłowy trening na wyskok by DUDEK <--- trening coopera na wyskok <--- trening Hansa na wyskok, polecam A pozatym jest tam link z rozmowa na temat jakie miesnie pracuja podczas wyskoku, sa porownania treningow oraz kilka "porad [...]

Wiem że w prochu jest lepiej i stosuje w prochu , ale potrzebne mi na treningi w kapsach bo niemam możliwości tam rozpuszczać w szejkerze. Łykanie to nie problem , dlatego pytam czy olimp czy fitmax czy może coś innego. A co do tych badań to chętnie przeczytałbym coś takiego. Znalazłem własnie posty użytkownika "DUDEK" . Cytuje jeden: [...]

Z tym przyrostem masy to troche przesadziles .Moj to jest juz drugi cykl na kreatynie.Wczesniej nie mialem takich problemow. Dudek-moze nie badam sie codziennie ale fakt jest taki ze kolege tez zaczelo bolec serce a bierze doslownie to samo co ja. Jest jakas mozliwosc ze olimp wydal lewa kreatyne.Nie chce krakac ale ostatnio wyszla jakas afera z [...]

Dzieki dudek wlasnie czytam HST i musze przyznac ze to jest za***ista sprawa :) lap soga za informacje ;))

j/dudek zgadzam się w 100% ja np. klatke z kapturami robię Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-23 18:32:52

ile masz dudek wzrostu i ile wazysz

synuszy ja bym nie chciał należeć do drużyny, gdzie jakiś idota i to z mojego teamu by mnie gonił po boisku, jak widzę takie coś to mi się nasuwa tylko pojęcia wiejskich rozrabiaków, takie zachowanie świadczy o tym, że nie jesteście drużyną. DUDEK to z ciebie paker niezły Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-11-20 10:25:41

bez sogarni prosze najlepszego Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-03-21 10:03:52

Masz bardzo specyficzne poczucie humoru Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-08 11:00:32

Dudek mozna mozna, woda to chyba najbardziej neutralna rzecz i na nic raczej zle nie wplywa. A mi ostatnio kolega powiedzial ze jak nie bede cwiczyl nog to mi klatka nie bedzie rosnąć - powaga..l-)

j/techno_boy tam sa tylko fajne obrazki bo treningi i te ich super porady to ja dziekuje... edit: Dudek teraz zauważyłem trafny komentarz łap soga Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-05-25 15:29:46

Hehe bardzo wam dziekuje za zainteresowanie... widze ze na tym forum panuje bardzo przyjazna atmosferka ^_^ DUDEK miales 100%racji jestem Endomorfikiem moze nie tyle z wygladu co z cech charakteru i upodobań moglibyscie mi jeszcze udzielic paru porad...? chodzi mi o odrzywianie.... czytalem całt obszerny artykół napisany przez Kaina.... ale na ta [...]

WYSKOK - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem - MadUps, program po polsku - JUMP - pełna wersja programu - JUMP - wyniki - MadUps - przysiady a wyskok - wyskok - poprawa o 40cm ? - siłownia a wyskok - JUMP - znowu (warto [...]

DUDEK nie pajacoj bo sie gowno znasz! orginalna to kosztuje 30 funtow tylko ze przesylka 22 funty. co ty myslisz ze za 100zl sa orginalne? zalosne. umbro tanieja bo wchodzi adidas od przyszlego sezonu. ale nie do 100zl!