dudek

Biniu przekonałem się do tej diety. Zaczynam do poniedziałku mam jednak kilka wątpliwości. Co najmniej dwa razy w tygodniu wracam do domu dopiero o 19:00 Wstaje codziennie o 5 rano. rozpisze wszystko lepiej poniedziałek 5:00 - 19:00 po za domem wtorek 5:00 - 17:30 środa 5:00 - 17:30 Czwartek 5:00 - 19:00 Piątek 5:00 - 16:00 Weekendy wolne celem [...]

od poniedziałku wchodzę na pełnej parze na tą dietę. ostatni tydzien był testowym, czy organizm wytrzyma taką głodówkę, byłem w szoku, że daję radę. wyszło mi ok 2000 kcal w dni treningowe i 1500 kcal w dni nietreningowe. w takim systemie będzie to łatwe zagadnienie :-) pozdrawiam Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-12-04 16:04:11

sa jakies przecieki z kim teraz walus powalczy?? a dobra juz znalazłem jurek dudek :-)) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-05 20:24:44

*********** Po treningu szejk taki jak zawsze tylko amiast 50 g GainBody dałem 40 g. Pije teraz cały czas TRUSKAWKE! I MI DOBRZE WCHODZI! No i za***ista historia (znowu ) Mam szejka gotowego, wypiłem połowe, włączam kompa, stawiam obok klawiatury. Ide do szafki obok i sie rozciągam (na siłce niezdążyłem). Naglem "bum" aptrze a szejker na [...]

Molder wspolczuje siłki na której gejki chodzą bez koszulek ... po za tym dalej się garbisz garbus! Johnny Mnemonic 5. 2 x Kurczakburger to może być jedyny powod dla ktorego przegrasz całą rywalizacje ... pimpuje McDonalda ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-03-07 12:38:23

Dudek Nie no właśnie się skończył trening bjj więc wracali z niego i dlatego bez koszulek. Takto takich akcji nie ma bebz No był pyszny trening **************** Wstałem jak mówiłem o 8 i zjadłem już 2 posiłki. Za jakieś 30 minut zjem kolejny i ide na cięzki i długi trening. Z objawów to pojawił się leciutki bół gardła ale kupiłem Sebidin plus i [...]

Sam fakt, ze czwarta druzyna MŚ nie radziła sobie zbyt dobrze w tej grupie świadczy o jej trudnośći Dudek tutaj akurat mozna to inaczej interpretowac moze poprostu Portugalia wcale nie jest taka mocna jak ją sie kreuje nie mowie ze grupa byla slaba,ale nie mozna mowic ze to jakas grupa smierci faworytem byla Portugalia Polska i Serbia mialy [...]

dudek lapaj i pamietaj o re

łap Dudek Carire skończysz redukcje to za mase sie bierz bo kiedys to byłes kawał chłopa

hehe Knife jak zwykle docenił ludzi... Dudek o to w tym tekscie mi chodziło jak bardzo wazna w moim zyciu jest siłownia, dzieki za zrozumienie aha to mój pierwszy art- przemyslenia pozdr. Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-05 14:15:56

Wy tu gadu gadu, a w tym czasie DUDEK wywozi cenny punkt z Monachium

DUDEK - spadek formy

Na prowadzeniu bez zmian Villareal, za to Udinese kontynuuje złą passę i zmierza w dół tabeli. Na dnie usadowiło się Blackburn. I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Villareal (BeeV) 14 29 26-18 2. Aston Villa (pawiel) 16 28 25-18 3. SSC Napoli (pawlikus) 15 27 22-15 4. Atletico Madryt (BPL-G) 14 24 33-21 5. Everton [...]

I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Aston Villa (pawiel) 20 38 33-22 2. Everton (Black Pete) 20 32 27-25 3. Atletico Madryt (BPL-G) 17 30 39-26 4. SSC Napoli (pawlikus) 17 30 25-16 5. Villareal (BeeV) 17 29 27-22 6. Manchester City (cygan132) 20 22 38-30 7. Udinese (Baca) 17 22 25-26 [...]

I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Aston Villa (pawiel) 22 44 37-24 2. Everton (Black Pete) 22 36 30-26 3. SSC Napoli (pawlikus) 19 33 27-18 4. Villareal (BeeV) 19 33 32-25 5. Atletico Madryt (BPL-G) 19 31 42-30 6. Manchester City (cygan132) 21 25 39-30 7. Udinese (Baca) 19 23 26-29 [...]

I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Aston Villa (pawiel) 33 54 49-43 2. Everton (Black Pete) 32 52 47-34 3. Atletico Madryt (BPL-G) 31 49 63-48 4. Villareal (BeeV) 31 49 45-42 5. Tottenham Hotspur (erminho) 33 44 39-36 6. Udinese (Baca) 32 42 43-43 7. Manchester City (cygan132) 33 41 51-44 [...]

W I lidze toczy się zażarta walka tak jak o zwycięstwo, tak i o utrzymanie. Najbliżej mistrzostwa jest obecnie Atletico Madryt (BPL-G). Do II ligi zdegradowany już został zespół Blackburn Rovers (orzeszq). Utrzymania nie może być jeszcze pewny Manchester City (cygan132). I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Atletico [...]

dudek juz ma procenty we krwi to niedowidzi a ja dzis na spokojnie 2 piwa

Tylko nie pij tego whisky z cola.. jak dudek bo to marnotrawstwo

o wrociliscie jednak Dudek kiedy wracasz?