dudek

Dudek ..odpowiednią diete i suplementacje.. może układac pod wyskok ..wiadomo że nie moze przybrac na wadze .. ale musi dostarczac odpowiednio dużo energi na treningu .. a zarazem tracić zbędny tłuszcz ,poprawiać umięsnienie !! to wszystko może przyczynić się do poprawienia wyników ...więc mozna tak stwierdzić /napisać

Dowiedzialem sie przed chwila ze produkt Man Clout nie jest produkowany od dłuższego czas, według informacji od producenta firmy MAN Sports, nie będzie już więcej dostępny na rynku :/ :/ DUDEK ile bys dal BCAA na dzien? i jaki spalacz masz na mysli? a co myslicie o Scitec Attack lub Universal Nutrition - Storm? Zmieniony przez - skubi020 w dniu [...]

DUDEK przeciez napiaslem mu ze trzeba miec dobra diete i trening. to sa podstawy.

dudek skad ja to znam

Jak wyżej, rozbawiłeś mnie DUDEK hahaha. POZDROWIONY...

mialem takie same przyrosty co Dudek wiec ty pewnie tez bedziesz mial

Postaw na Cell PUmpa (jak DUDEK radzi ) ma byc podobno wprowadzony jeszcze przed koncem lutego...

porównując Multi Food do Megabola sie po prostu kompromitujesz... Maxum 85 to jedno z najlepszych białek jakie jadłem w życiu. W ogóle skąd to porównanie do Megabola ci sie wzięło? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-04-15 10:22:48

Podpinam sie pod post uzytkownika masarnie A tak w ogole Dudek nie opisales nic na moj post :) Moze bysmy poszerzyli aniete w profilu?

[...] na komendy. Sedzia mowi ''Start'' wtedy opuszczasz gryf do klatki i czekasz na komende ''góra'' po tej komendzie ciezar podnosisz do góry i nie odkladasz tylko czekasz na komende ''stojak''. Pablos wiedza sie tutaj nie popisales... Zawsze trzeba dotknac klatki... Chyba, ze tak jak napisal dudek koledzy z silki, ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc.

DUDEK przecierz jest ta opcja :)

dudek - u Ciebie zawsze coś nie tak z czymś musi być pozdro

DUDEK, tak gainer to uzupelnienie diety, sam kiedys zastanawialem sie nad jego zakupem, ale po co? Nie na kazdego dziala tak, jakby sobie go zyczyl. Mam problemy z lapaniem wagi, ale przy modyfikacjach odzywiania wreszcie ruszyla i to samo polecam koledze. Ale jesli faktycznie chce gainera, to bralbym, albo Mutant Mass z PVL, ktory na ta chwile na [...]

hans dudek powiedzcie mi czy jak trenuje nogi na urzadzeniu to lepiej miec wiekszy ciezar i mniej powtorzen(powiedzmy z 10)czy wziacm niejszy ciezar a zrobic tych powtorzen wiecej?

Chyba skusze się na taki sam zestawik jak ty - Scorch+Ephedra Maxx. Tylko dawkować zgodnie z zaleceniami producentów czy inaczej?? A tak BTW, DUDEK zrzucasz fata zimą??

Dudek, ta Ephedra to jest sama efka??

profil juz nie aktualny trenuje juz około 2,5 roku , wiem ze zawczesnie zaczołem ale wczesniej nie wiedziałem o sfd Diete mam juz ułazona , trening tez. i mysle teraz nad odzywkami. Zaraz uaktualnie profil http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100673 - Rekin i Dudek - Pakernie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102535

7:30 - 500 ml mleka 2% + 150 g płatków owsianych + 120 g twarogu na 4 przerwach przerwach szkole - 1 kanapke chleba razowego + 2 plasterki wedliny i 2 plasterki sera zółtego 14.30 - 200g ryżu + dwa udka z kurczaka 15.30 - tu obiadek , co mamusia zrobi 18.00 - 8 kanapek chleba , posmarowanych masełkiem na każdej kanapce po 2 plasterki sera [...]

dudek ćwicze nogi od 5 miesiecy a co do komputera do kiedys bardzo duzo siedzialem. Co przychodzilo to odrazu po szkole na kompa i tak do wieczora ale teraz nie mam czasu za bardzo na kompa. W weekend dluzej posiedze. Co do tych mięsni to jakie proponujesz ćwiczenia?

Jerzy Dudek - gwiazdą Wlk. Brytanii.