dudek

dudek a powiedz te przyjemniejsze i latwiejsze sposoby spalania tluszczu

dudek wez zapodaj jakas strone gdzie niby sie wypowiedzial, ze jest gejem or smth bo z tego co widze to sama dzieciarnia pisze ktora slyszala , ze vin to gej albo ktos kto mu niby lache ciagnal hahaha dobre :F

o popatrz dzieki za trening dudek i to co wlepiles to ile razy w tygodniu? powodzenia na maturze :* Zmieniony przez - eprom w dniu 2005-04-16 13:08:54

Wystarczy, że odejmiesz od swojego normalnego zapotrzebowania kalorycznego 500kcal . Najlepiej biegaj 2 godziny po posiłku bogatym, najlepiej żeby to był taki posiłek 70g ryżu + 200g makreli + warzywka 100g. Masz w ogóle swoje zdjecie jakieś? BTW podaj jeszcze wiek Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-04-16 13:33:14

hans masz racje :P Dudek bys sie cieszył moim szczesciem a nie :P jakies 20 mni biegałam ale i tak sie cieszee ogromnie bo postepy widac kurde 8 kołek...jeszcze miesiac temu to bym sie zmeczyła na samą mysl :P a tak btw hans jak fotki nie przesle to nie pomozesz ?? hehe coz za bezinteresownosc :P

"Dudek ja juz zaczełam:P wszystko mozna co nie mozna byle z wolna i ostrozna:P a przerw wiekszych nie moge robic?? moze sie nic nie stanie:)" To skończ. 1 dzień to nawet mój młodszy brat by zrobił a już z 5,6 ja miałem problemy.

Dudek.... wykonanie "całego" Weidera to nie kwestia wytrzymałości brzucha, tylko dokładność wykonywania tych ćwiczeń ale to już inna bajka dorcius cgrts... i trzymaj tak dalej... może jush wkrótce dojdziesz do dystansu maratońskiego na rozluźnienie nóg stosuj prysznic, ale zmieniaj temperaturę wody. Gorąca i zimna na zmiane. Nogi [...]

No przykro mi... taki regulamin Do mnie też doszło. Haha, przeglądałem temat i znalazłem coś śmiesznego (odpowiedź Dudka dla gościa, któremu brakowało raptem kilku dni na forum, żeby startować w konkursie). Także już wiem skąd brak odpowiedzi na moje delikatne pytanie. Jak widać są równi i równiejsi. :-))|-)

Zdaje się, nie można odpowiedzieć użytkownikowi wykorzystując edycję jego wypowiedzi, dlatego pozwolę sobie na krótkie podsumowanie w/w dyskusji: Bic44, pitb ull, -nie mam wiedzy n/t supli i nie mam obowiązku jej posiadać, od tego powinien być opis przy oferowanym w sklepie produkcie. Nie powinno się polegać na radach ludzi z forum, bo ci ludzie [...]

Michail ABS II to trening na brzuch :D Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-07-22 13:56:51

Dobre rozplanowanie supli, ale chyba za dużo ci wyjdzie białka na noc . Mówi się, ze organizm może przyjać max 40gr białka, a twoim ostatnim posiłku będzie to około 52gr. (około 27gr z odżywki, 21gr z sera, 3gr z mleka). Ten ostatni koktail bym bez sera na twoim miejscu robił Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-10-24 14:19:24

DUDEK, podejde do tego profesjonalnie

DUDEK Będę jak się nie zgubie po drodzę gdzieś DUDA_ Niepotrzebnie skasowałeś tamten temat a ja się tak starałem z taką piękną analizą regulaminu forum i niestety jej nie zamieszczę Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-03 23:51:35

Ty Dudek może wysoki jesteś ale wole mieć 164cm i być zwinny i sprytny niż ponad 190cm i być powolny i tp: Chociaż ni mówie tu o wszystkich dla chcącego nic trudnego!!!!!!!!!!!

dudek nie przesadzaj poco on sie pokazuje i jeszcze pyta o opinnie? lustra w domu niema takie efekty można sobie samemu zobaczyć Zmieniony przez - Kowal_123 w dniu 2005-09-16 22:37:15

Dudek ale chyba nie odrabianie prac domowych nie przeszkodzi w zdobywaniu wyksztalcenia

Dudek to pedalki sie podniecaja wloskami, przede wszystkim na klacie. Wiem bo mam znajomego geja. Sam wlasnie na ten temat sie wypowiadal i mowil ze to jakis paradoks. Poza tym: no tak higieniczny, zadbany to gej Zmieniony przez - NikosG w dniu 2006-12-28 18:51:01

Miałeś pokazać, że byłbyś najlepszym testerem, gdzie jesteś? DUDEK, że metro to nie od razu, że gej

DUDEK mowilem juz o tym golu na forum, w temacie TOP GOAL 2004 ta bramka miala pierwsze miejsce Co do dryblerow to jeszcze Del Piero i moze van der Vaart przypomnialem sobie jeszcze o Everthonie tez pieknie dryblowal w BVB Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-02-16 13:58:24

no wlasnie DUDEK %) wiedzialem, ze juz emeryt, ale dobry byl