cykle

Rób cykle treningowe na których ćwiczysz pod dana rzecz, dajmy na to jakiś okres czasu Np 6 tygodni robisz system pod wydolność, masz na to jakiś plan, ćwiczenia ileś razy w tygodniu powtarzasz i gdy kończy się cykl zmieniasz plan i pracujesz nad czymś innym znowu jakiś okres czasu, może nie wszystko na raz

dokladnie, nie da sie robic wszystkiego w tak krotkim czasie jednoczesnie na raz. jak napisal Tabiano, koniecznie wprowaz mezocykle treningowe, ktore uwzgledniac beda poszczegolne cykle na budowanie sily, wydolnosci, wytrzymalosci, czy wyskoku

[...] wiec chce je wykorzystac a kasy na inne rodzaje krety teraz nie mam... bialko wazniejsze a sie konczy Stala suplementacje zakonczylem ponad tydzien temu jak skonczylem ostatni makrocykl hst wiec jesli chcialbym zrobic cykle to jeszcze ze 3 tydnie bym musial poczekac Co myslicie nad sensem brania po treningu tylko? SOG za pomoc oczywiste

Dużo za dużo środków. Z tego można zrobić ze 2 albo 3 porządne cykle jeśli miska będzie dopięta. Długo na forum jesteś i znasz zasady więc zarzuć pełną ankietą kolegi i coś się pomyśli.

Alkohol moze wzmocnic dzialanie pewnych saa albo ich oslabic. Podam przyklad ;) ja i moj mlodszy brat zaczelismy cykle ;) (podobna genetyka ja 24 on 21 lat) ta sama waga prawie te same wymiary i staz ja pilem 2piwa dziennie on nie pil wcale ;) mialem o wiele lepsze wyniki niz on nawet, bym powiedzial 2xlepsze ;) wnioski sami wyciągnijcie.

[...] roku jestem na spokojnej masie - to będzie mój 3 cykl. Przytyłem 4kg (z czego 0,5% bf w górę tylko, co chyba jest dobrym wynikiem). Jestem typowym endomorfikiem. Poprzednie cykle to splity partia 2x na tydzień i wszystko prócz bicepsa ładnie rośnie. Rekordów i obwodów nie ma co pisać, bo są słabe (no jedynie nogi silne). Od września chcę robić [...]

1.Wiek 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: okolo60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych jedynie kiedys gainer i no. Shodgun 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

chce miec ogolna rozpiske dawkowania tych supli i czy wszystkie brac naraz czy je rozlozyc na rozne cykle,diete ma rozpisaną u dietetyka

Dłuższe metamorfozy to cykle przeplatane najczęściej :) a 2 zdjęcia po prostu pokazują początek i koniec przemiany

WIEK: 19 WAGA: 75kg WZROST: 171cm WYMIARY: - biceps: 39 cm - klatka: 108 cm - udo: 58 cm - talia: 89 cm STAZ NA SILOWNI: 1 rok DIETA: to co mama da ILE I JAKIE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z m-drolem TRENING: 4 razy w tyg. Pon: Klatka, Srd: Barki, Kaptury, Pt: Plecy, Triceps, Ndz: Nogi, Biceps CEL CYKLU: SILAAA, Masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Cycu mi nie chodzi dokonca o efekty typowo spalajace bo wiem ze metka nie sluzy do tego tylko do przyrostu wagi/miesni tylko moj dylemat polega na tym ze niewiem czy nie przybyje mi tutaj tluszczu ktorego nie chcialbym dostac:P 1. WIEK: 18 2. WAGA: 91.5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 28 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: z deficytem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]

e tam samo prolo... biorac z deka zlapiesz fajna bazowa w miare czysta mase z ktora pozniej zrobisz co bedziesz chcial niektorzy to te cykle az nadto lajtowe rozpisuja

"niektorzy to te cykle az nadto lajtowe rozpisuja" czy to iluzja do mnie? Nie wydaje mi sie, ze samo prolo jest zbyt lajtowe na pierwszy raz.. Przynajmniej dowie sie chlopak jak jego organizm reaguje na saa itp. Jak sie przylozy z dieta, treningami i regeneracja to bedzie napewno zadowolony..

[...] wg mnie pierwszy cykl wcale nie musi skladac sie z jednego srodka. i tlumaczenie zeby deke zostawil sobie na drugi cykl jest dla mnie dziwne. po co ma robic dwa cykle jak zrobi jeden i wyjdzie na to samo z podobnymi skutkami ubocznymi albo mniejszymi. zreszta bym musial sie tutaj bardziej rozpisac a tego nie zrobie bo wtedy nikt tego [...]

dobrze jest brać podobnie jak w treningowe w sumie nie wiem jakby na ciebie działało coś takiego ale ja najczęściej robie cykle w których zaczynam właśnie od mono a potem zmieniam formę kreatyny, np na jabłczan a później na inny albo jakiś stak na końcu i cały czas są efekty, to na mnie chyba najlepiej się sprawdza ale kilka [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: malo bedzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: nie licze calosci , jem wszystko podstawy to 0.5 kilo -1 kg miecha na dzien -węglowodany: 3-4 woreczki ryzu , platki rano ok 100 g , jem tez zupy , praktycznie wszystko co kobieta przyzadzi , ciezo z [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:93 3. WZROST:180-182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: 2500 kcal -białko: 300 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100mg e2d , 1-16 enan 500mg/week 9-17 wino 40mg/ed 8. TRENING:fbw e2d 9. CEL CYKLU: [...]

Nie wiem po raz ktory to powtarzan . Na trsonie glownej masz przykladowe cykle dla poczatkujacych w artykule ,, dla poczatkujacych."

Po prostu pytalem sie kolegi z silki i mowil ze shotgun jest slaby .Juz wczesniej mialem 2 cykle ten bedzie 3 , dwa pierwsze jechane byly na no.xplode&cellmass , teraz szukam jakiegos dobrego zamiennika xplode