Siema Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu garażowego, mam do dyspozycji : Prosta ławkę + skos dodatni I modlitewnik Prosta sztangę , 3 gryfy łamane, hantle Drążek i poręcze do dipów OK 130kg obciążenia Gumy Niestety nie posiadam stojaków pod przysiady wiec z tym jest ciężko. Potrzebuje planu split pod mase 5,6 dniowy, nie wiem czy wstawić [...]
[...] raczej ciekawość). Wziąłem dopiero dwie dawki i nie wiem co robić. Oprócz Hp łykam tez cm3, a wcześniej przed dwa dni mono (50g ed - faza nasycenia). Od ostatniego cykle kreatynowego minęło około 6 tygodni, więc chyba powinno grać. Pompy też wielkiej nie czuje... przyznam że lepszą miałem po tussi w syropie ;/ (choć nie wiem czy efka ma [...]
witam, nie mam aktualnie pomyslu co zarzucic na sucha mase miesniowa dobrej jakosci moze ktos cos zaproponuje myslalem zeby moze zrobic cos takiego prop+wino tabletki+trenbolon i do oblloku dorzucic jakis clenbuterol 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: w [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2.1 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl test cyp e4d 6 miesiecy 8. TRENING: push pull 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: Nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA - Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta pare lat temu i Deca z Teściem 3 miechy temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]
Witam w sumie mam jeszcze 8tygodni przed soba na dece z mixem,ale juz chcialbym wiedziec co robic dalej i co zakupic.Myslalem nad trenem z propem ale niewiem czy to dobre wjscie.Planuje ogolnie skonczyc deke z mixem,wejsc odrazu na wycinke,pozniej mostek i znowu masa.Prosze doradzcie co wziasc zeby dobrze ubic miesien,ale tez niechcialbym starcic [...]
[...] o rozpiske co kiedy i jak brac - i prosiłbym o darowanie sobie postów bez pomocy i tylko z pisaniem, ze to bez sensu i w ogóle, bo ja to mu mówiłem, ale on swoje, ze to tylko jedyny i chce go wykorzystac jak najbardziej sie da i w ogóle, nie chce sie bawic w stopniowe cykle bo nie ma hajsu na dłuższy okres itp itd etc z góry dziękuję :)
[...] ? Głównie chodzi mi o ilości i kiedy co wrzucić. Środki jakie mam to: clomid ( full),hcg,nolva,proviron... i to chyba wszystko. I tak na marginesie opłaca się kupować cykle asist ? Testa będę miał z Malay Tiger 250mg/1ml a nad decą się jeszcze zastanawiam ale chyba też z tej samej firmy. Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2012-02-04 [...]
Wiek: 29 Waga: 100 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 45 Staż na siłowni: 2LATA Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: SUSTA+DEKA Opisz swój plan treningowy: 4razy w tygodniu Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA:92 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:124 -udo:59 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dosc długo 6. DIETA: jakas jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3- prop,omka, mettka deca(w małych ilosciach nie pamietam jakich) 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] po 4 następnych nic. Niewiem czemu tak sie dzieje bo diete mam dosyć dobrą jem 2.2gr białka na kilogram ciała i 6gr węglowodanów na kg. Odżywki jakie biorę to Carbo i WPC Ostrowia. Wczesniej miałem 2 cykle z metą i teściem z których byłem w miare zadowolony a teraz niezabardzo. Ostatni cykl miałem rok temu. ogólnie ćwicze od 4 lat. Proszę o pomoc
Witam kończe obecnie cykl 1-6 meta 60mg ed 1-16 susta 750mg + ins Przymierzam sie do cyklu na siłe z trenu , oxy , npp i propa. Jakaś propozycja rozpiski? 1. WIEK 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 49,5 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Witam jestem w fazie planowania 2 cyklu ostatni cykl i pierwszy zarazem miałem na propie solo 12tyg poszło ładnie teraz pół roku było przerwy planuje mete+enan i tutaj prośba dla doświadczonych jakie dawki i jak to rozpisać i najważniejsze pytanko jakiej firmy polecacie mete i enan prosiłbym o kilka nazw firm żeby nie kupić dziadostwa. Cykl ma na [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:114 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat w tym 1 rok przerwy na wojsko 6. DIETA:w miare mozliwosci ;) ale na cyklu bedzie dopieta -białko:2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare czysta masa miesniowa 10. [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:110 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dlugo 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za duzo do piasania 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 110 Obwód uda: 60 Obwód talii: 84 Staż na siłowni: koło 3 latach Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2 ; 4 ; 1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: Siłownia 5xtyg Cel cyklu: Czysta masa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]