[...] do dnia dzisiejszego.Koncowy efekt to +5kg na wadze ze 105 na 110,+1,5cm biceps,2cm klata.Teraz juz wiem ze nieefektywne jest laczenie masy z redukcja smalcu,lepiej zrobic 2 cykle w roku 1 masa,2 rzezba.Gdybym caly czs jechal na mase mysle ze doszedlbym do 115 i moze jeszcze z 0,5 do 1 cm w lapie.Ale ogolnie jestem zadowolony bo pozbylem sie dosc [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: nie mierzyłem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: trzymam ją 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie miałem 8. TRENING: 4 razy w tygodzniu siłownia, plan głównie masowy 9. CEL CYKLU: polepszenie przyrostów (2/3 cm) 10. OSTATNI [...]
mialem 2 cykle na kreatynie...na pierwszy cykl masakra...przytylem 10kg i sila poszla znacznie w gore...mowisz ze mozna laczyc...dzieki za info..pozdro
IMHO lepiej zrobić krótsze cykle ale częściej, pozwoli w mniejszym stopniu przyzwyczaic organizm do kreatyny. Kiedyś trzeba skończyć cykl, bo branie dłużej niż rok a następne przestanie jest podobno największym bledem kulturystycznym ze względu na ogromne przyzwyczajenie i organizm sam nie chce wytwarzać żadnej znaczącej ilości krętki
[...] na pierwszy ogień to niewiem czy taki dobry pomysł jak niewcinałeś nigdy kretki to spraw sobie Vitala i bedzie dobrze dotego Carbo do każdej porcji i bedzie OK i pewnie tyle samo wyciągniesz co na Stecku bo twuj organizm niejest przywyczajony do takiej suplementacji wienc i tak Kretka tobą ruszy napisz ile masz kasy i co masz za cykle za sobą
WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4000+kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wszystko lecialo. 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
wczesniej pojedyncze cykle 3 razy mitek i raz oksa . 39 i stoje jak zaczynalem bylo 26 zreszta co za roznica 39 42 czy 45 chce tren bo nie chce lapac wody jak bym chcial brac byle by urosnac to bym ome zapodal....
1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:Jem dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: P-plex 8. TRENING:trenuje 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: FWB, Street lifting 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, lepsza regeneracja, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. [...]
Zwykle cykl kreatynowy robi się około 6 tygodni czyli te 40 dni załóżmy, wtedy duże puszki-starczają na dwa cykle nawet przy czterech treningach tygodniowo.
1) no widać że wicze ale sylwetke mam dobra bo waze 72kg a wzrostu mam 172 2)26lat 3) 172/72/71kg 4) ponad 2 lata 5) sila i masa 6) wczesniej mialem 2 cykle na mono diety nie mam jaem zdrowo nie pije alkoholu a po treningu kurczak ryz i warzywa kupilem jacka, aakg i kre-alkalyn
Dla porownania odpowiedzi.A skoro sa rozne odp to nie jestem pewien ktore dawakowanie bedzie najlepsze.A te dwie puchy strcza na dwa cykle jedna 925g a druga 840g. Jezeli o mnie chodzi to ja bym sie zastanwail miedzy tymi dwiema propozycjami: DT: Xp - rano na czczo Xp Energized - 30 min przed treningiem Xp - po treningu DNT: Xp - rano na czczo [...]
