SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykle

  • Trening masowy - Priorytet Klata

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ajutooo PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42,5 - 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2012-01-11 22:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] glutamina, bialko wpc(suple ktore zawsze sa na stanie w kazdej chwili) stack:storm,clout,mono universal,crack,horse power, orotine kaizen. krety sa juz ruszane bo robilem cykle od wrzesnia ale do cyklu na ph moge je zostawic i dodac. prosze o dobre i skuteczne srodki z opisem co kiedy i ile. Wiem ze przy ph Clomed,hepatil, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5649 Data: 2009-12-29 09:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: (nie mierzone) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku - rok, roczna przerwa, 1,5 roku i teraz właśnie wróciłem po półrocznej przerwie (rozwalone kolano) 6. DIETA: -białko: 4,5-5g/kg (aktualnie 3-3,5 od wczoraj zwiększone) -węglowodany: poniżej 0,5-0,7 -tłuszcz: 1-1,5 g/kg 7. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2012-07-31 16:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split partia 2x w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2msc (całkowity 2 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2015-10-04 01:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan siła - przygotowanie do zawodów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maxis PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA:35 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:80 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2015-05-27 15:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dr Hetfielda na temat dopingu w sportach silowych a pozniej wypisuj swoje dyrdymaly. Wogole chetnie bym sie spotkal z wypowiedziami osob ktore startowaly w zawodach jakie maja zdanie na ten temat i jakie oni stosowali cykle SAA i diete. Oczywiscie anonimowo co jest mozliwe na forum. A nie jakiegos magistra Szukaly ktory robi kase na naiwnych.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2003-10-16 00:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Po 3 latach chce zrobić odblok ktory przypadnie na wrzesień/pazdziernik. Bede chcial zostac off chociaz 2 miesiace. Szlo prawie wszystko, ale na koncu teraz lipiec, sierpien i chwile wrzesnia moze bedzie 500mg susty i 400/500mg trenu enana tygodniowo. Jak zrobić odblok i co wziac i ile zeby w miare lagodnie przejsc do stanu [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 03:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shotgun - dobre urozmaicenie treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cykl 8-12 tygodni, ale zacznę go dopiero w połowie listopada, gdyż po drodze mam dwa wyjazdy, oba tygodniowe. Do tej pory robiłem wyłącznie splity, na masę i siłę, plus dwa cykle redukcyjne. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Astma (nie przeszkadza mi jednak w treningu, ani w bieganiu) PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2012-09-18 13:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98-100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Nie mam -białko: okolo 200g - 300g -węglowodany: nie wiem nie licze -tłuszcz: tez nie licze z kalulatorem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: 3 dni w tygodniu barki/biceps klatka / [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2013-02-11 18:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene programu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te 2 cwiczenia od razu po sobie, bez przerwy. po wykonaniu 1 serii , robimy 30 sek- 1 min przerwy powtarzamy cykl. *wykonujemy 4 takie cykle 3. bic: uginanie z hantelkami w siadzie 4 s.x15 powt. 5 dzien-nogi(2 zestawy na zmiane) A 1.przysiady (lekkie) 4 20 2.wypady wykroczne (ciezkie) 4 *20,15,10,20 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2006-05-04 10:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: catering sport 3000kcal z przewaga na wegle -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu 200mety 8. TRENING: 5 razy tyg sztuki walki 3-4 treningi silownia 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 2018-07-01 18:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ponad 6. DIETA: na cyklu planowana -białko: 3g -węglowodany: 6g (jak zacznie podlewac to zmniejsze) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 3x w tygodniu + Bjj/zapasy 2 razy trening oparty [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7091 Data: 2011-02-11 15:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy nie może być lepiej ;> Wiek:23 Wzrost: 181 aktualna waga: okolo 72kg (ostatnio skacze miedzy 71 a 73) tryb pracy: 80% siedzacy + 20% przerzucania kartonów trening: cykle 5 dniowe 4 dni + 1 przerwy W ciągu ostatnich 5 miesiecy stracilem okolo 10kg. W miedzyczasie bralem przez miesiac kreatyne i jedyne co zauwazylem to strata conajmniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2007-12-26 12:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mase niz tren? jest wiele pytan,na ktore chce znac odp... szukam powaznych propozycji specialistow.Sogi oczywiscie za pomoc.. Od lutego zamierzam tez zalozyc dziennik z tym cyklemPozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 177 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Staż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2009-12-06 19:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, najpierw wypelniona ankieta - to aktualne dane. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 109 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 112 -udo: duze :) -talia: nie wiem, ale gruby jestem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat , przerwa od 3 6. DIETA: kiedys byla, teraz jem co popadnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2011-07-26 21:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spożywanego białka: duża Ilość spożywanych węglowodanów: średnia Ilość spożywanych tłuszczów: średnia Opis przebytych cykli sterydowych: miałem za małolata malutkie cykle po 10 15 max strzałów wiec nie wiem czy to może się kwalifikować do cykli , takich porządnych miałem 4 , w większości z winstrolem prima trenbolonem i teściem . ostatni [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15058 Data: 2009-03-22 14:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 2x partia na tyg.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z siłownią zacząłem ponad 10 lat temu i trwała ona ok 3 lat, następnie długa długa przerwa i obecnie ćwiczę ok 8 miesięcy, pierwszy miesiąc był rozgrzewkowy, następnie 3/4 cykle FBW a obecnie kończę drugi cykl HST. Na następne 8 tyg. chciałbym zmienić plan treningowy na SPLIT, ale partia 2 x w tygodniu. Dodam, że moim celem jest masa oraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2015-06-15 09:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leci prewencyjnie 1-20(+odblok) tamoksifen 10mg ed 1-20(+odblok) finasteryd 1mg ed czeka 15000iu hcg, chcialem wbijac od 5 strzalu po 1000iu e7d az do konca cyklu Przed cyklem zrobilem badania z ktorych wynikalo ze wszystko jest w widelkach wiec rozpoczalem cykl (badania w zalaczniku) Dzisiaj wrocilem z badan po 4 tygodniach (badania w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2018-12-12 16:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Upper Lower

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kzr PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 42 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2017-02-19 09:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po latach

    Temat
    Doping

    Cześć, Mam problem z niskim testosteronem. Przyczyny doszukuję się w sytuacji z przed wielu lat. Mam takie objawy jak niskie libido, problemy z erekcją, ciągłe zmęczenie, senność w ciągu dnia, bezsenne noce, problemy ze skupieniem, (prawdopodobnie spowolniony metabolizm), wahania nastroju. Badania: - Testosteron: 388,00 ng/dl (249 - 836) - FSH [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2021-07-19 16:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)