1. WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:50% -węglowodany:50% -tłuszcz:% DZ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Sucha masa miesniowa wraz z rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 2 lata. 8 miesięcy ciągłość 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: przyrost masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x ph 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzien pmag epi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:nie wiem, nie mam miarki -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2/3 -węglowodany:4/6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: był kiedyś na omce. ostatnio winstrol z propem ale nie wyszło 8. TRENING:ma mase 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]
a jaszcze jakie odstępy polecasz 2, 4 ,czy 6 tygodni bo zazwyczaj robie dwa cykle pod rzad z 4 tyg. odstępem i potem na jakiś czas spokuj ale chce coś nowego może bardziej efektownego wyprubować więc kompinuje
Aminokwasy nie mają działania anabolicznego!L-Glutamina co prawda jest bardzo ważna dla organizmu, ponieważ mięśnie aż w 60% składają się właśnie z tego aminokwasu. Plan masz dobry. p.s.plan nie ma nic do suplementów.Ale wiadomo, im lepszy plan tym efektywniejsze będą cykle.
1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 105 kg 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: 118 cm UDO: 60 cm TALIA: 107 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 30g dziennie z proszkowanego preparatu + posiłki bogate w białko. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200mety 8.TRENING: pon-piątek, kazdarupa mięsniowa z osobna, nogo i brzuch razem 9.CEL [...]
trudno narazie mowic o efektach bo jade na tym 3 tydzien, a u mnie cykle rozkrecaja sie srednio po 4 tygodniach tak wiec robie zawsze cykl 6 tygodniowy, ale jestem dobrej mysli masa i sila na +
1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:59 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14mies. 6. DIETA: -białko: 140-170g/ed -węglowodany:.. -tłuszcz:.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mietek,mietek+enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Piorytetem jest masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miechy [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+primka 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka masa bez zalewania sie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
daj ankiete bo widze ciagniesz temat byle tylko ankiety nie dac. wypełnij ją: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]
[...] jeden dlugi czy dwa mniejsze. I. Od listopada 6tygodni mono+beta alanina i przerwa około 5 tygodni i ponownie zaczynać następny mono+beta alanina II.Od listopada pojechać z cyklem 11-12 tygodni mono+beta alanina i potem oczywiscie dluzsza przerwa :D Skąd bierzesz te wiadomości?? Może na Cb tak działa. Są badania możesz sprawdzić Kreatyna zaczyna [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: - -udo:- -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 21 miesięcy 6. DIETA: brak -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:pull&push 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to będzie pierwszy [...]
trenujesz pływanie? Jeżeli tak, to nie wiem dlaczego nas o to pytasz, a nie swojego trenera... Trenerzy mają swoje makro cykle i musimy się im podporządkować, tak więc porozmawiaj z trenerem i jeżeli nie da Ci konkretnego planu to pytaj co możesz, a czego nie, jakie są przeciwwskazania i wróć z tymi info na forum. Postaraj się coś sam wykulać i [...]
