1.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 89 5.STAŻ NA SIŁOWNI:2.5roku 6.DIETA BIAŁKO: WEGLOWDANY: TŁUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa mięśniowa (ostatni cykl na masę) 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku ,pierwszy cykl był z dupy [...]
siema mam zamiar kupic sobie na cykle green magnitude i jakies wegle aby pic przed i po treningu (jakies 25-30g) albo tylko po treningu(50g) i chcialbym wiedziec ktora z tych opcji bedzie lepsza. green magnitude bede bral codziennie po porcje (moze troszke ponad bo moj cykl bedzie trwal 35 dni). chcialem zapytac czy dobrym wyborem jako wegle [...]
Siemanko, szykuje się do cyklu i potrzebuje porady aby to mialo rece i nogi. Poleci cypek + bold 500mg/week planuje tak leciec 6 miesiecy i przejsc w propa z masterem i teraz pytanie czy schodzic z bolda czy ciagnac dalej z propem i masterem. Na masterze myslalem zeby poleciec z 2 miechy. Pytanie jeszcze jak z odblokiem, co ile ( i ile) zapodawac [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 98 tab. Meta Razak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam, proszę o ocenę mojej formy, co do poprawy co jest okej. Dodam, iż masować będę do marca. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: 56 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 9. CEL CYKLU: MASA [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu, głównie meta, teść 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 lat temu 11. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: n.w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2010 ogólnie sport 6. DIETA: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:master,prop 8. TRENING: 6 razy 9. CEL CYKLU: Niema konkretnego celu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: poł roku 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------- 8. TRENING: cykl 5 dniowy 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Mam parę pytań, mam nadzieję, że pomożecie :) 1. Jak to jest z tym horse powerem, na opakowaniu piszę, że cykl powinien trwać 12tyg podzielonych na 3tygodniowe cykle z 4 tygodniowymi przerwami. Jak to rozumiecie? -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy -3tygodnie biorę, 4tyg przerwy Wcześniej [...]
[...] czasu nie cofnę. ostatni cykl brałem prawie pół roku temu. jestem po odblokowaniu clomidem. aktualnie warzę ok 88 kg, obwód bicepsu 43. pomyślałem żeby przejść na krótkie cykle. czy cykl na samym propionacie w dawce 100 mg każdego dnia przez 30 dni będzie dobrym rozwiązaniem? czy raczej zmniejszyć dawkę np do 350 mg tygodniowo i dorzucić inny [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:,deca ,prolo,oma,meta 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata temu 11. [...]
[...] schodzac minimalnie z tych 4000kcal i podbijając baialko z 2 do 2,5 na kg,pozniej co nie bylo w planie zacząłem bic enan żeby dobrze się czuć i nie miec spadków we wakacje pytanie jaki odblok bo do tej pory max cykle po 2,3 miesiące a teraz troszkę poleciaem.prosze o dokladna rozpiski co potrzeba jak i ile brać (wszystko mam dostępne) pozdr.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: wysoko -węglowodany: wysoko -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
siema chciał bym zrobić 3 cykl. czy wg was to będzie dobry cykl dla mnie (dane w profilu) CEL to dobra masa dużo siły i wytrzymałość w SW 1-8 prolo 200mg e3d 1-4 meta 25-30 mg ed 8-12 prop 100mg ed WCZEŚNIEJSZE CYKLE TO 1 cykl wyglądał tak tyg 1 prolo 200mg ew + 15 mg mety 2 prolo 200mg ew + 20 mg mety 3 prolo 200mg ew + 20 mg mety 4 prolo [...]
witam zrezygnowalem z propa na pierwszy cykl 1-8 100mg eod poniewaz mam dostep do pewniejszego prola z jelfy i chcialem zrobic cykl 1-12 200mg e4d jak przy tym cyklu polaczyc hcg z clomidem i od kiedy zaczac 1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka:106 -udo:54 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: ile kcal zostanie tyle dobite węglami -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu, split, priorytet klatka 9. CEL CYKLU: przyrost masy [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo:59 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3g/4g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop deca 8. CEL CYKLU: 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku . 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK:23 2. WAGA: 83 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:102 -udo: 59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: B:2.5/kgmc, T:1.5g/kgmc ,WW:4g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 2x100 8. TRENING:4x split + cardio 4x 9. CEL CYKLU: czysta masa,poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]