[...] razowy, duzo wody oraz mleka itp 1. Odzywka -kupiłem Extra Mass (odzywka weglowodanowo białkowa) -oraz Glucetyl starczy mi to na miesiac Po miesiacu chciałem zrobic sobie cykle metanabolu 100 tabsów Wiem ze wszystko jest dla ludzi ale z głową. Nie chce zrobic sobie krzywdy ale uwazam ze to jest jakies mniejsze zło ktore mi moze pomoc Poruszam [...]
aha i jeszcze jedno pytanko jak bede robil wieksze cykle tzn. z wieksza iloscia np taki cykl co jak s.e.t.h. pisal na pierwszej stronie to tez zrobic odblok po 10-12h ?? czy przy takich wiekszych ilosciach to juz 5dni czekac?? czy zawsze robic po 10-12h
1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO [...]
I co z tego ze lato,hoojowo brac na lato bo sie wtedy uzywa zycia imprezy,chlanie itp a nie cykle z saa no i w lecie najcięzej diete utrzymac, jesien - zima najlepsze pory
zamierzam zrobić przez okres świat SD do HST i mam pytanie czy przez ten czas nieaktywnosci brac kreatyne, ktora biore od ~4tygodni(robie 'cykle' na mono) czy moze zrobic na ten czas przerwe tez od kreatyny?
Chciałem wiedzieć od czego zacząć ponieważ chce sobie porobić cykle i przeplatac masa redukcja żeby uzyskać trochę obwodów ale nie być za bardzo zalany a nie wiedziałem od czego zacząć przy takiej sylwetce
[...] oficerskiej / jednostek specjalnych - aktualnie duzo biegam, marszuje z plecakiem i podciagam sie(trening Armstronga), chcialbym dorzucic do tego trening FBW 5x5(glownie interesuja mnie podstawowe cwiczenia zlozone ze sztanga, zero izolacji, maszyn) + dipy (pod ilosc) i brzuch. Czy to jest do zrobienia? Czy raczej mieszac cykle treningowe?
[...] na koniec na noc kolo 20.30 osttanie 5mg ?? troche mi nie pasi bo lepiej bybylo posrodku kolo 14 wziasc ale kolo 14 to juz mam malo jedzonka , takze trochu dziura czasowa bedzie( 8 godzin.. ) to moze jednak nei brac na noc ??:> ceizkie rozwazania --RONALDO jak dopiero skonczyles cykl to poczekaj z pol roku (2 gora 3 cykle na rok)
Witam wszystkich odrazu przejde do sedna sprawy.Mam zamiar zakupic 50 lub 60 tabsów miety jest to muj pierwszy cykl, za soba mam juz 4 cykle z krety moim zadaniem jest jedynie odblokowanie masy,zastanawiam sie nad iloscia tabsów,dzienna dawka i czy ma sens jak bym pod koniec cyklu zaczoł bym cykl z kretki aby wyrzezbic mabrana mase. Z gury dzieki [...]
Kilka lat temu największą popularnością cieszyły się cykle kreatynowe z tzw. fazą ładowania. Polegało to na tym, iż przez pierwsze 5-7 dni przyjmowało się po ok 25g kreatyny w (4-5 dawkach w ciągu dnia), a po tym okresie przechodziło się na 6-8 tygodniową fazę podtrzymania. Dzisiaj z tej opcji korzystają osoby którym zależy na szybkim, [...]
[...] mocniejsze przemęczenie co później przełoży się na lepszy wzrost gdy damy jej nieco więcej odpocząć po zakończeniu mikrocyklu specjalizacji. Ale nawet takie specjalizacyjne cykle nie zakładają trenowania partii 6 razy w tygodniu i jeszcze w 3 treningach pod rząd. Jeśli zależy kolegom na budowie bicepsów to niech sensownie się odżywiają i równie [...]
[...] kal. zawsze są ofiary i wraz z mięśniami przybywa tłuszczu. Można je ograniczyć czysta żywnością ale nie da rady ich wyeliminować - dlatego stosuje sie naprzemiennie cykle "masy" i redukcji. Si? Po masie sie sie redukuje nabyty tłuszcz (którego z założenia przybyło mniej niz miesni). Nawet w tym kontekście wychodzi że od listopada stoje w [...]
[...] to nie jest dobry pomysł. Mnie uczyli, że się takich długich redukcji nie robi, bo to po prostu nie działa, a psycha i hormony dostają przy okazji po d... Lepiej robić cykle redukcyjne po 10-12 tygodni, potem 2-4 tygodnie resetu na zerze kalorycznym, żeby odpocząć, ruszyć metabolizm i potem znowu można redukować. Ale dietetykiem nie [...]
Niby o co chodzi z tą kreatyną, przecież to normalny suplement. To jest przez USADA uznawane za doping czy co? U nas na siłce to jak robimy siłę no to robimy cykle kreatynowe i efekty są. Tam na pewno o to w tym chodziło? Z tego co widzę to "Top 5 Substances Searched on UFC Global DRO:" To Global DRO wyszukuje informacje o zakazanych substancjach, [...]