cykle

[...] czasie i doceniam to ale i ja po twojej zachecie poswiecilem na treningi cykliczne sporo swojego czasu. chcialbym wiedziec czy jest to jednorazowe potkniecie - czy nastepne cykle beda regularne i zamierzone - zawsze myslalem, ze tylko dzieki systematycznosc dojdziemy do zamierzonych efektow. nadomiar zlego do treningu cyklicznego namowilem [...]

Eska - LOOOZ ------------------------- Marcin14 ZACZNIJ OD BADAŃ LEKARSKICH- JA NIE MOGĘ UDZIELIĆ "POZWOLENIA" ANI ZACHĘCAĆ CIĘ- JESTEŚ NIEPEŁNOLETNI I NIE BIORĘ ODPOWIEDZIAOLNOŚCI ZA TO CO ROBISZ... --------------------- CARSED -BEZ JAJ TO JUŻ V-TY CYKL I W KAŻDYM PRZERABIAMY TEN SAM PROBLEM- ZAMIANY ĆWIUCZEŃ- JEST "ATLAS [...]

no wlasnie....tez sie zastanawiam czy zaczac I cykl ...byloby fajnie, ale Michail moze nie dac rady rozpisywac nastepne cykle...

Ewidentnie potrzebuje pomocy znawcow, chce zaplanowac 2 cykle po wakacjach, tak wiec ankieta: 1) cel: masa 2 nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: na pewno kreatyna 3) staż: teraz 9 miesiecy, sierpien bez silowni. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: ulozenie 2 prostych cykli 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

[...] kreatynowe) proponujecie na następny cykl kreatynowy (założyłem sobie następujący plan do czerwca 2011: cykl kreatyną + białko+carbo; przerwa w której biorę samo białko; cykle kreatyną + białko+Carbo, przerwa itd --> tylko nie chcę brać tej samej kretki co cykl (choc może jak będzie dobrze działac to brać ??) więc proszę o jakieś [...]

sunnboy 14 miechow i tyle supli zjadles... sporo sprecyzuj preferencje chcesz jakis stack/stacki? ile masz lat? ...a co?jak sie bawic to sie bawic a tak serio to byly 3 cykle..2 cykle CP+NII+mono,drugi tylko NII i teraz skonczony CP+NII ..lat 28, teraz chcialbym cos takiego-rano jakis stack,jakies NO2 przed treningiem i po treningu jakies [...]

[...] juz jest tyle wynalazkow? Pompa musi być. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna monohydrat z Olimpu. Nie narzekam . MIałem na niej 2 cykle i 2 cykle ze wzrostami. 6) możliwości finansowe: do 300 zł MAX 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : oastatnie 2 miesiące na sucho. Za 2 tygodnie planuje mocno [...]

[...] poćwiczyłem. Bardzo zgrabny trening by wyszedł gdybym się zmieścił w czasie. Za bardzo dokuczała mi skóra na dłoniach na ten nadrzut 32 kg. Zrobiłem tylko 18 L + 18 P Długie cykle z wyciśnięciem weszły jak w planie. Długie cykle z podrzutem dwóch 16-tek jeszcze lepiej (co szkoła mistrza, to szkoła mistrza). Wyciskanie podobnie. Przedostatnią [...]

aha noi pomiary zostały oczywiście zrobione :D na cale 3 cykle ...

[...] HST. jesli pisze ze przez 2 tygodnie mam cwiczyc 15powt przez 6 treningów itd itd to ja przez 8 tygodni musze cwiczyc np. sama klatke piersiowa ?? Czy jak to jest ? Jak są 4 cykle to np. 1 Cykl to klatka czyli przez 8 tygodni mam cwiczyc sama klatke ? czy jak czy w jednym cyklu mam kazda partie miesni cwiczyc po tyle samo powtórzen ? Bo [...]

[...] słabo rozwiniętą dolną cześć (mało "podcięty" cycek)) wrzucić 'Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół". Czy jest to dobry pomysł czy lepiej zostawić to ćwiczenie na cykle redukcyjne? I czy dorzucając je teraz ewentualnie gdy jestem na dodatnim bilansie kalorycznym da mi upragniony efekt? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-09-21 09:25:18

MACIEJA21 nie zebym sie wymadrzal, bo sam jeszcze za wiele nie reprezentuje swoja sylwetka, ale zobacz jak wyglada wiekszosc osob stosujacych "standardowe" cykle. mysle, ze cos w tym jest i wiekszosc prezentuje forme na co najwyzej srednim poziomie, a teraz zapytaj tych co wygladaja naprawde kozacko jakie stosowali cykle moim zdaniem [...]

[...] poziomu hormonu w organizmie przez ograniczenie profukcji własnego testosteronu tymsamym zmniejszając skuteczność ale to juz sprawa doś indywidualna.Dla kogo takie cykle no cóż jeśli ktoś ma dobrą genetykę to można na nich robic dość szybko spora masę, inni natomiast zauważą rezultaty jednak będzie to wymagało znacznie dłuższego czasu, [...]

Dwie puchy na cykl - to zdanie powinno się stać oficjalnym mottem tego działu forum. Wszyscy odmawiają to jak mantrę, a w niektórych przypadkach 50-dniowe cykle są nieuzasadnione zarówno pod względem efektywności, jak i ekonomicznym. Mówię to z własnego doświadczenia, bo na mnie kreatyna w zauważalny sposób działa jedynie w 2-4 tygodniu cyklu i [...]

On to jeszcze pikuś...mam znajomego, który masę robi na kebabach, piwie, frytkach i czaaasem na piersi z kurczaka, a idzie mu same mięcho!! Jeszcze ma kratę na brzuchu...dołujące Osobiście robię cykle mieszane np: masa-gęstość-redukcja i przyznam, że na masie też daję sobie czadu

"..male jajka ti nie jedyny problem jesli sobie walisz cykle po 10 tygodni to ja wsolczuje twoim przyszly (jesli w ogole beda)dzieciom po drugie moge sie z toba zalozyc ze po 1 omce na 14 dni efekty beda tak znikome jak po nedznej kreatynce,,,zreszta ogor sprobuj tak brac jak radzi nasz super-medrzec i zobaczysz czy nie pozalujesz to twoja [...]

moim zdaniem najlepiej sobie rozłożyć cykle treningowe tak, aby w jednym robić serie do upadku mieśniowego i wykonywać dużą ilość powtórzeń a w drugim wykonywać mniejszą ilość serii i powtórzeń dużo większym ciężarem ot poprostu dla zróżnicowania bodźców

[...] x 9 135 kg x 9 155 kg x 9 (poprzednio 152,5 kg x 10) to jakiś błąd w druku? +2,5kg i minus jedno powt = cofka a nie progres Sorry ale myślałem ze czeka mnie takie trzy cykle po trzy mikrocykle , więc nie chciałem się za wcześnie wypalić . To już miało miejsce chyba w styczniu tego roku kiedy za szybko pogalopowałem. Źle zrozumiałem w takim [...]

[...] na luzie 10 p. w dzień 5+. Chcę ciągnąć tym planem minimum pół roku (8 cykli - zgodnie z zaproponowanym przez Wendlera w drugiej książce schematem 28 weeks of training - 2 cykle first set last - 2 cykle up/down ladder - 2 cykle TM x rep - 2 cykle joker sets, czyli pierwsze 4-6 cykli będzie bardziej na powtórzenia, a ostatnie bardziej siłowe). [...]

Dobry art, ja biore teraz 6g/ed i robie cykle 7-8 tygodni ;-)