cykle

[...] wymagający zaangażowania i zaawansowania treningowego. Jak to zrobić? 1.Cykliczność Załóżmy, że mamy 5-6 miesięcy na osiągnięcie celu. Dzielimy ten czas na 6-10 tygodniowe cykle z 1-2 tygodniowymi przerwami na regenerację lub lekkie treningi. 2. Trening Wszelkie formy treningu FBW lub trening ALRI z aerobami/HIIT W skrócie: FBW Podobnie jak w [...]

po 6 tyg to normalne cykle na joszce

[...] 2 cykl trzytygodniowy Wendlera. Fajnie idzie. Niedziela i poniedziałek wolne - i za racji iż czytałem na forum T-nation że Wendler zakłada deload co 3 albo co 6 tygodni(2 cykle) i postanowiłem robić co 6 tygodni więc wczoraj przypadał trening.....DO SEDNA Wstałem z rana z łóżka z lekkim dyskomfortem w odcinku lędzwiowym. Przez cały dzień ból [...]

moze to Arni? ja wygladam przecietnie cwicze od cykla do cykle i sporo melanzuje /walem taka zajafka

awesome no ładnie, taka masa to mój teraźniejszy cel, napisz coś o sobie tzn. jakie cykle były, ew. jakie suple

GREGOR_ian sprubuj te mini cykle kazama

kornel jaki ty monotematyczny ,tylko cykle ci w głowie.Za to bys sobie kupił ksiązki i wyprawke do nowej klasy.

a to ja staz prawie 2 lata (za mna juz jakies 3 cykle) jak widzicie strasznie mnie zalalo po suscie prv nigdy nie bedziesz mial takiej masy i rzezby Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2006-06-30 11:38:20

ło qurwa 3 cykle a tam na sztandze to talerze ?

a co za roznica jaki ma wzrost mam kolege wzrost podobny na sucho dobil do jakis 100kg, teraz zrobil dwa mini cykle (typu 100metki) i wazy 115kg stalej wagi i ciagle idzie do przodu nie powiedzialbym zeby szlo mu ciezej ze wzgledu na jego wzrost

na powaznie to okolo 9 lat cwicze na saa pewnie z 4 lata. cykle jakie zrobilem a nie bylo ich duzo nie byly oparte na duzych dawkach. ten ostatni byl z uzyciem wielu srodkow ale na skromnych dawkach. nie jestem z niego zadowolony w pelni bo nie osiagnalem zamierzonego celu. bo nie dopilnowalem diety tak jak powinienem z niezaleznych ode mnie [...]

nie no poprostu smieszy mnie jak ktos piesz ze ma przysrosty masy 12kg na cyklu (nie mowie o tobie) zalozmy ze ktos startuje z wagi 90kg + 3 cykle po 12 kg wazyl by teraz 126kg chodzilo mi raczej o to ze tak naprawde 2-4kg robi sie prawdziwego miesnia no jesli ktos potrafi zrobic wiecej to tylko pozazdroscic

MASS, mógłbyś opisać swoją przygodę z SAA? tj. dotychczasowe cykle?

Wg mnie najlepiej do***ać 1-2 pozondne cykle w roku a nie bawić się w małe dawki cały czas on :/

Jaki ty miły,a masz może meksykańska?;p.Wklej to im na redukcji,na bank zakończa cykle;p Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-06-23 15:27:15

[...] 61 talia: 95:( 5. staż- 3 lata 6. dieta generalnie do poprawy. 150 g ryzu dziennie, nabiał w miarę mozłiwosci głownie, płatki, banany, jogurty w miarę możliwości. 7. 3 cykle po 100 tab mety. 8. Trening siłowy w tym momencie pon- nogi, wtorek klatka, czwartek Plecy, pt. Nogui i Klatka (mniejsze Partie wciskam do któryś treningów) 9. Cel: [...]

U nas nic nie hamowały, a niektóre cykle treningowe były 2-miesięcznym życiem w bólu zakwasy są na początku normalne, później np. u mnie już było "tylko" mocne zmęczenie mięśni. Po to są dni bez treningów, żeby dać mięśniom odpocząć. Ja do tej pory czuję nogi po wtorkowym treningu - mam nadzieję, że Cię pocieszyłam A na zakwasy [...]

[...] wszystkich z tak zwanej "starej gwardii" istnieją tylko dwa pojęcia: masa i redukcja. Wypierają oni fakt naukowy jakim jest rekompozycja, powielając przez ponad pół wieku cykle kultyrystów z epoki Arnolda, totalny beton. I nie neguje w cale tych dwóch cykli masa-redukcja, ale na poziomie zaawansowanym. Tylko warto podkreslic że taki dzisiejszy [...]

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+prop

[...] treningiem, a do pływania a ścislej mówiąc do coraz wiekszej intensywności dochodź stopniowo- tak aby dac sie przystosowć organizmowi; a w razie stwierdzenia symptomow przetrenowania poprostu ograniczaj jedna czy obydwie aktywniości wklejej w cykle- np. mniej intensywny gdy masz okres na siłowni możesz zintensywikowac plywanie i odwrotnie